Ką 33 -oji nėštumo savaitė reiškia mamai ir kūdikiui
Ar galite patikėti, kad nuo nėštumo jau praėjo 33 savaitės? Dabar jūs turite didžiulį kūdikio guzelį ir jūsų viduje auga gyvenimas. Iki aštunto mėnesio gimdymui lieka vis mažiau laiko. Iš tiesų, jei jūsų kūdikis yra neišnešiotas, jis gali gimti jau dabar. Šiame paskutiniame nėštumo etape jūs patiriate neįtikėtiną emocijų sūkurį: džiaugsmą, baimę, entuziazmą ir nerimas taip jie seka vienas kitą nekontroliuojamai jūsų viduje. Nepanikuokite: tai normalu! Dabar pagalvokite apie atsipalaidavimą, rūpinimąsi savimi ir akimirką, kai pagaliau galėsite apkabinti ir priglausti tą mažą būtybę, kuri yra jūsų pilve. Tuo tarpu šiame straipsnyje paaiškiname visą jums reikalingą informaciją apie trisdešimt trečią nėštumo savaitę!
Kiek mėnesių yra 33 nėštumo savaitės?
Jei po pastojimo praėjo 33 savaitės, tai reiškia, kad dabar esate aštunto nėštumo mėnesio viduryje. Gimdyti lieka vis mažiau ir pagaliau galėsite laikyti savo įsčiose nešamą padarą visiems šiems mėnesiams!
Taip pat žiūrėkite
Kas pasikeičia motinos kūne?
Neabejotina, kad aštuntą mėnesį neišvengiamai pastebėsite, kad jūsų kūnas kasdien keičiasi. Jūsų krūtys vis labiau patinsta ir labai svarbu, kad šiuo laikotarpiu pasirūpintumėte speneliais, nes būtent iš čia jūsų mažylis pirmaisiais gyvenimo mėnesiais pasiims savo pagrindinį maitinimo šaltinį. Laikykite juos gerai hidratuotus, naudodami specialius losjonus, ir išdžiovinkite šiurkščia šluoste, kad sustiprintumėte.
33 savaitę labai dažnai serga hemorojus. Nepanikuokite: tai gana įprastas reiškinys, kurį sukelia vidurių užkietėjimas, hormoniniai pokyčiai ir padidėjęs progesteronas. Stenkitės gerti kuo daugiau, valgykite daugiausia ląstelienos ir daržovių, o jei situacija nepagerės, kreipkitės į gydytoją.
Gimdymas vis arčiau ir arčiau: vienas patarimas, kurį jums duodame būti pasiruošusiems, yra treniruoti dubens dugną. Dėl specialių pratimų sritis taps labiau atsipalaidavusi ir elastinga, o tai padės lengviau gimdyti.
Kiti trisdešimt trečios savaitės simptomai:
reikia dažnai stumti
pilvo skausmas
nuovargis ir dusulys
mėšlungis
nugaros skausmas
patinusios pėdos
galvos skausmas
galvos svaigimas
kraujavimas iš nosies
Vaisiaus augimas per 33 savaites
Po 33 savaičių vaisiaus ilgis vidutiniškai yra apie 46 centimetrus, o svoris - apie 2 kilogramus. Jo kūrimas beveik visiškai baigtas ir, tiesą sakant, jis jau atrodo labai panašus į tai, kaip atrodys gimus. Imuninė sistema ir nervų sistema vis dar galutinai formuojamos, tačiau tuo atveju, jei kūdikis gimsta per anksti, jis neturėtų turėti didelių išgyvenimo problemų. Atvirkščiai, buvo įrodyta, kad 98% naujagimių, gimusių ne 9, o 8 mėnesius, gali tai padaryti be didesnių komplikacijų.
Įdomus pastarųjų savaičių aspektas yra tai, kad kūdikis vis labiau ima priimti skonius, patiriamus per motinos mitybą, todėl tikrai svarbu, kad nėščia moteris atidžiai rinktųsi, ką valgyti. Be to, vaisius įsisavina medžiagas, kurios leidžia jam sustiprinti imuninę apsaugą būtent iš vaisiaus vandenų.
Ar jau išsirinkote savo kūdikio vardą? Jei pritrūkote idėjų, įkvėpkite mūsų visų skonių pavadinimų sąrašo ir sužinokite jų reikšmes!
Keletas patarimų partneriui
Asmuo, palaikantis nėščią moterį, yra esminė figūra. Partneris, tiesą sakant, yra raginamas nuolat remti būsimą mamą, stovinčią šalia jos, kai reikia, ir nerūpestingai. Be to, jo buvimas yra absoliučiai būtinas, nes jis yra raminantis vizitų pas ginekologą ir prieš gimdymą metu, naudingas mokant abu tėvus, o ne tik mamas. Nėščios moters partneris ar partneris gali pagalvoti net pradėti vesti dienoraštį, kuriame būtų galima fiksuoti prisiminimus, emocijas ir pojūčius bei rinkti šių mėnesių nuotraukas ir mintis. Kitas dalykas, kurį būsimasis tėvas gali padaryti partnerio ar žmonos nėštumo metu, yra pasiteirauti knygose apie neonatologiją ir pedagogiką. Galiausiai, jei esate tokioje padėtyje, nepamirškite pademonstruoti savo romantiškiausios pusės, nustebindami būsimą savo motiną. tėvai. vaikai meiliais gestais ir dar rūpestingesniu dėmesiu.
Kūnas nėštumo metu: kaip jį priimti
Nėštumas yra labai subjektyvi patirtis ir tas pats pasakytina apie suvokimą, kurį žmogus turi šiuo konkrečiu laikotarpiu. Kai kurios moterys mato save spinduliuojančias ir gražesnes nei bet kada, kitos vis dėlto stengiasi atpažinti save ir, svarbiausia, priimti visus pokyčius, kurie ketvirtį po ketvirčio veikia jų kūną. Pradėkime nuo prielaidos: svorio padidėjimas yra visiškai normalus. Visada atminkite, kad savyje nešiojate kitą gyvą būtybę ir kad nėštumo metu neišvengiama priaugti nuo 8 iki 12 kg. Neapsigaukite skaičiais skalėje: būkite aktyvūs, laikykitės sveikos ir subalansuotos mitybos ir būkite dėkingi tam pačiam kūnui, kuris padeda jums pasiekti šį išskirtinį žygdarbį.
Po gimdymo, kai pagimdysite savo gražų kūdikį, turėsite visą pasaulio laiką, kad galėtumėte atgauti formą ir vėl mėgautis veidrodyje. Tuo tarpu būkite kantrūs, pagalvokite apie nepaprastą patirtį, kuria gyvenate, ir mylėkite kiekvieną savo dalį, turėdami omenyje visas vidines ir išorines jėgas, kurias turėjote pirmiausia susidorodami su nėštumu, o paskui gimdydami.
Nėščios nagai
Per tą laiką jūsų nagai gali atrodyti silpnesni nei įprastai, dažnai lūžti. Taip pat sutikite su šiuo pakeitimu ir nereikalaukite užsisakyti manikiūro per savaitę iš savo patikimo kosmetologo. Nėštumo metu, ypač paskutiniais mėnesiais, patariame juos sutrumpinti ir pagražinti stiprinančiu nagų laku, geriau, jei jis yra skaidrus, kad nereikėtų mažiau priežiūros (dabar jūs jau visai užsiimate kažkuo kitu!). Atkreipkite dėmesį į sudedamąsias dalis ir, užtepę, venkite kramtyti nagus, kitaip galite nuryti nagų lako fragmentus, galinčius pakenkti vaisiui. Be to, turėdami trumpus nagus, galėsite lengviau palepinti savo kūdikį, nerizikuodami jo subraižyti ar įskaudinti - atminkite, kad jo oda yra itin subtili!
Krūtis nėštumo metu: keletas naudingų patarimų
Iki 33 nėštumo savaitės jūsų krūtys gali jaustis patinusios ir skausmingos. Ši kūno dalis, kuri per šį laikotarpį patiria didžiulius pokyčius, neturi raumenų, tačiau svarbu užtikrinti jos priežiūrą dirbant krūtinės ląstą. Norėdami tai padaryti, ištieskite rankas į šoną ir atlikite nedidelius sukamaisiais judesiais (15 viena kryptimi ir 15 kita kryptimi). Tada, pakėlę alkūnes ir lygiagrečiai žemei, 10 sekundžių spauskite delnus. Atsipalaiduokite ir pradėkite iš naujo. (Kartojama 10 kartų).
Nugaros skausmas nėštumo metu: štai kaip
Dėl pilvo svorio padidėja lordozė, tai yra, juosmens stuburo išlinkimas į priekį. Šis reiškinys, susijęs su svorio padidėjimu ir hormoninės pusiausvyros pokyčiais, gali suspausti tarpslankstelinius diskus (elastingas pagalvėlės, atskiriančias slankstelius) ir nervus, kurie, pradedant nuo nugaros smegenų, išeina iš stuburo. simptomai, su kuriais dažniausiai susiduria nėščios moterys, yra nugaros skausmas, susijęs su apatinės nugaros dalies skausmu ir nugaros kojų bei sėdmenų skausmu dėl sėdimojo nervo suspaudimo.
Štai keletas pozicijų, kurių reikia imtis norint sumažinti nugaros skausmą:
- Norėdami atpalaiduoti nugarą, atsiklaupkite ir po truputį atremkite kaktą į grindis. Padėkite rankas už kūno, delnus nukreipkite į lubas. Šioje pozicijoje keletą minučių pasilikite giliai įkvėpdami.
- Norėdami ištiesti nugarą ir tarpvietę, galite sėdėti sukryžiavę kojas, rankas sulenkę priešais krūtinę: laikykite nugarą tiesiai, pakelkite rankas aukštyn, virš galvos. Giliai ir lėtai įkvėpkite. Iškvėpkite, atpalaiduokite rankas rankos Kartokite šį pratimą, kol jūsų nugara atrodys gerai „ištempta“.
- Norėdami palengvinti apatinės nugaros dalies skausmą, pritūpkite ir padėkite rankas tarp šlaunų. Venkite suspausti pilvą. Giliai įkvėpkite, tarsi įleistumėte oro į pilvą ir apatinę nugaros dalį, nuleiskite galvą į priekį ir kvėpuokite per nosį, laikydamiesi savo ritmo.
Trisdešimt trečioji nėštumo savaitė: keletas naudingų patarimų
Štai keletas patarimų, kaip geriau susidoroti su nėštumu:
- Praktikuokite reguliarią fizinę veiklą: pirmenybę teikite nemokamai kūno gimnastikai ir laikysenos pratimams nugarai. Šis judesys padės jaustis energingesniam ir lankstesniam, todėl būsite pasiruošę gimdymui. Be to, motorinė veikla stimuliuoja viso kūno kraujotaką, užkertant kelią nėštumui būdingiems patinimams. Be to, jei turite virškinimo problemų, rekomenduojame po valgio trumpai pasivaikščioti.
- Laikykitės turtingos ir įvairios mitybos, valgykite sveikai ir subalansuotai. Mėgaujantis labai skirtingu maistu, kūdikio skonio receptoriai bus paruošti priimti naujus skonius. Ypač stenkitės valgyti maistą, kuriame gausu magnio (migdolai, lęšiai ir rupi duona), kalcio (daržovės ir žuvis) ir geležies (obuoliai, petražolės ir riešutai). Taip pat pasirūpinkite folio rūgštimi - vitaminu, būtinu jūsų kūdikio reguliariam vystymuisi, kurio daugiausia yra žaliosios lapinės daržovės, ankštiniai augalai ir sveiki grūdai.
- Venkite pernelyg riebaus, aštraus, kepto maisto ir, be alkoholinių gėrimų, apsieikite be kavos. Šie maisto produktai iš tikrųjų gali sukelti dirginimą ir dėl to rėmenį.
- Gerkite daug vandens, kad išlaikytumėte hidrataciją ir palengvintumėte vaisiaus dantų formavimąsi. Be to, stiprus gėrimas visą dieną padės išvengti šlapimo takų infekcijų. Šiuo atžvilgiu visada įsitikinkite tiek prieš lytinius santykius, tiek po jų ir laikykitės tinkamos intymios higienos.
- Kiek įmanoma apribokite buvimą saulėje, ypač karščiausiomis valandomis. Saulės spindulių ir hormoninių pokyčių derinys gali sukelti nemalonių dėmių atsiradimą ant odos. Jei nėštumas turi įtakos vasaros laikotarpiui, nepamirškite plačiai dėvėti -skrybėles ir kelis kartus visą kūną patepkite apsauginiu kremu su labai aukštu indeksu (50+).
- Rūpinkitės savo pilvu! Nėštumo metu jūsų kūnas patiria didelių hormoninių pokyčių. Būsimos motinos išskiria hormoną kortizolį, kuris linkęs atrofuoti kolageną, pagrindinę audinių elastingumo priežastį. Norėdami išspręsti problemą, visa tai yra prevencija. Drėkinkite ir minkštinkite odą, ryte ir vakare sukamaisiais masažais tepkite drėkinamąją priemonę nuo strijų: pirmiausia ant skrandžio (nepamirškite apatinės pilvo dalies ir bambos!) Ir tada ant klubų, krūtų ir sėdmenis.
Lankymai, kuriuos reikia padaryti
Ar esate nėščia 33 savaites ir norite geriau suprasti, kokius tyrimus atlikti šiuo nėštumo laikotarpiu? Skaitykite toliau, kur mes išsamiai paaiškiname, kokie testai turi būti atliekami praėjus 8 mėnesiams, kad būtų galima stebėti jūsų ir kūdikio sveikatą bei pastarojo augimą.
- Hepatito B, C ir ŽIV virusai
- Kraujo spaudimo ir cukraus kiekio kraujyje kontrolė
- Šlapimo kultūra
Negalima pamiršti
Pradėkite kurti kambarį, kuriame bus kūdikis
Pradėkite ruošti maišelį ligoninei
