7 patarimai, kaip greitai atsikelti iš lovos ryte
Pirmuoju šaltu oru jūs neturite noro palikti savo lovos, ir, pripažinkime, mes turėjome mažai noro net ir per pirmąjį karštį, su rūku, lietumi ir pasikeitus sezonui ... bet turėjome keltis anksti yra esminė praktika, todėl būtina apsišarvuoti kantrybe ir įžvalgumu.
Nebent jums patinka širdį veriantys pabudimai, kaip tai būtų su mielu kūdikiu šiame vaizdo įraše:
Štai keletas naudingų patarimų jums!
Taip pat žiūrėkite
1. Atsikelkite, kai tik suskamba žadintuvas, ir padėkite jį nuo lovos
Atrodo, kad tai visiškas kankinimas, tačiau tai yra būtinas kompromisas, ypač jei mėgstate miegoti iki paskutinės sekundės. Kai suskamba žadintuvas (venkite sunkiojo metalo dainų, kitaip jums tikrai prireiks kelių minučių atsigauti) jūs būtinai turėsite atsikelti, kad jį išjungtumėte.
Gerai, galbūt porą valandų nebūsite puikios nuotaikos ir jūsų partneris greičiausiai nebus, jei jie eis į darbą vėliau nei jūs, bet jūs tikrai nevėluosite!
2. Sukurkite savo kasdienybę
Įkeliama ...per GIPHY
Jei galite, stenkitės keltis ir eiti miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku (savaitgaliai, aišku, yra išimtis). Tai padarę visada garantuosite jums tinkamas miego valandas ir atvyksite į darbą švieži ir pailsėję!
3. Palepinkite save kitokiais pusryčiais
Kartą per savaitę skiriama alternatyviems pusryčiams. Tai gali būti pyragas, bandelė, kurią nusipirkote ką tik iš biuro, egzotiški pusryčiai, pagaminti remiantis avokadu ... Maistas, žinoma, paskatins išlipti iš lovos!
4. Naudokite motyvacinius pranešimus
Įkeliama ...per GIPHY
Tai gali būti specialus žadintuvas (išmanieji telefonai suteikia galimybę nustatyti asmeninį pranešimą), arba galite užpildyti namus paštu, tačiau vienas dalykas yra tikras: vienaip ar kitaip turite rasti būdą, kaip išsisukti iš lakštų.ir tikrai turi jėgų tai padaryti.
5. Žaisk anksti
Jei viską paruošite prieš naktį, nuo pusryčių iki drabužių, turėsite galimybę viską tvarkyti ramiau. Galite miegoti iki paskutinio, išsiropšti iš viršelių ir suktis kaip viršus, kol įvykdysite viską, ko užsibrėžėte!
6. Suplanuokite ką nors atpalaiduojančio
Įkeliama ...per GIPHY
Tai gali būti žaidimas su savo šunimi, jogos padėtis ar paprasčiausiai žvilgsnis į ryto naujienas, neturint per daug pretenzijų. Žinodami, kad pirmasis veiksmas nebus sudėtingas, jums bus reikalingas sprintas!
7. Sudarykite sąrašą
Įsitikinkite, kad turite lentą, kurioje pažymėsite dienos užduotis. Žinodami, kad turite tikslų ir žinote, kad jie yra trumpalaikiai, tikrai būsite labiau motyvuoti!
Bet jei turite labai mažai, mažai laiko ... Štai keletas grožio idėjų, kurios gali išgelbėti jus!
