Vaikai ir sportas: kaip išsirinkti tinkamiausią
Nuo ankstyvo amžiaus sportas skatina tinkamą kaulų ir raumenų vystymąsi, reguliuoja medžiagų apykaitą ir, ypač jei pasirenkate komandinį sportą, padeda vaikui susirasti daug naujų draugų ir pripranta prie grupės dinamikos bei abipusės pagarbos. Taigi, po mokyklos ir darbo visi treniruotis ... kaip ir jie!
Kodėl verta rinktis komandinį sportą savo vaikui
Komandinės sporto šakos duoda naudos teisingam jūsų vaiko vystymuisi: fizinis aktyvumas ir socializacija iš tikrųjų yra du pagrindiniai kiekvieno iš mūsų augimo kelio veiksniai. Būti grupės dalimi reiškia linksmintis kartu su savo bendražygiais, su kuriais užmezgami bendrininkavimo ir bendradarbiavimo santykiai, atsižvelgiant į kontroliuojamą ugdymo modelį, kurį palaiko tikslios taisyklės. Komandinis sportas ypač tinka droviems vaikams ir intravertams, kuriems labiausiai reikia išmokti valdyti tarpasmeninius santykius.Vaikams smagu kartu, jie mokosi priimti taisykles, bendradarbiauti siekiant tikslų, kartu džiaugtis pergalėmis ir guosti nugalėjimo atveju. Žaidžiant grupėje dažnai įgyjamas geras bendravimas ir didesnis pasitikėjimas savimi.
Žemiau nurodome populiariausias komandines sporto šakas, kurios taip pat gali patikti jūsų vaikui: pasirinkimas yra jūsų!
Taip pat žiūrėkite
Mini krepšys ir mini vežimėlis
Krepšinis ir tinklinis yra visa sporto veikla, skatinanti komandinę dvasią.
Specialūs kursai vaikams yra įvardijami kaip „mini krepšys“ ir „minivolley“ ir yra skirti 7–8 metų amžiaus grupei, nes būtina jau išvystyti gerą nervų ir raumenų koordinaciją. Abi veiklos treniruoja kojas ir rankas, ilgina stuburą ir stiprina pilvo raumenis. Taip pat lavinami tokie įgūdžiai kaip koordinacija ir tikslumas.
Paprastai kiekviena pamoka prasideda apšilimo ir raumenų tempimo etapu, po kurio vyksta žaisminga veikla ir techninis mokymas, galiausiai tempimas atliekamas dar kartą. Tinkliniui rekomenduojame „paprastus ir šaunius drabužius, šortai ir marškiniai gali būti puiki pradžia“. Tačiau atminkite, kad nusipirkite kelių pagalvėles, kurios yra būtinos, kad žaidimo metu nepatirtų nedidelių nelaimingų atsitikimų. Kita vertus, mažieji krepšininkai dėvės uniformą, kuri paprastai suteikiama visai komandai. Kaip ir bet kuri kita kitai sportinei veiklai, registruojant vaiką, reikės pateikti sveikatos pažymėjimą.
Žaidimas vandenyje: vandensvydis
Jei jūsų vaikas pasirodo esąs mažasis vandenyje, galbūt norėsite jį nukreipti į komandinį sportą, pavyzdžiui, vandensvydį. Paprastai atranka prasideda maždaug 10 metų amžiaus, tačiau ją galima pradėti ir anksčiau. Kita vertus, svarbiausia yra žinoti, kaip gerai plaukti trimis pagrindiniais stiliais: nugara, krūtine ir laisvu stiliumi. Vandensvydis yra fizinis kontaktinis sportas, stiprinantis visus raumenis, didinantis ištvermę, lavinantis kvėpavimo potencialą ir gerinantis motorinę koordinaciją. Kursai mažiesiems pradedantiesiems moko juos būti visiškai saugius vandenyje, atliekant vertikalius plaukiojančius judesius ir judesius.: Tik vieną kartą jūs išmokote visas pagrindines technikas, kurias galima praktikuoti žaidimo taktiką, atliekant perdavimus ir smūgius į vartus. Tai yra visiškas sportas, kuriame plaukimo privalumai derinami su „komandine veikla, leidžiančia vaikams įgyti gerų santykių įgūdžių.
Minirugby, gyvenimo mokykla
Vaikui žaisti regbį yra tikra pramoga: jis bėga su kamuoliu rankoje, gaudo priešininką ir ridenasi ant žemės. Būdami kontaktinė sporto šaka, jaunieji žaidėjai pripranta duoti ir gauti smūgius, tačiau tai nereiškia, kad tai yra „pavojinga veikla, iš tikrųjų: tie, kurie užsiima regbiu, turi gerą galimybę išvengti traumų jaunystėje ir išsiugdyti gilią pagarbą priešininkui. Taip pat šiuo atveju gera praktika yra užregistruoti vaikus nuo 7 metų amžiaus priešingai, nei galite įsivaizduoti, nebūtina turėti aukštį ir svorį virš normos, kad taptumėte puikiu žaidėju. Paprastai pirmosios pamokos suteikia vaikams galimybę išmokti bėgti su kamuoliu, blokuoti priešininką ir kirsti vartus linija. Minirugbis leidžia vaikui įgyti drausmės ir savitvardos sampratą ir taip tampa maža gyvenimo mokykla, naudinga jo augimui. Ši veikla lavina ir ištvermę, ir greitį, taip leisdama jauniems žaidėjams eksperimentuoti su aerobiniais ir anaerobiniais pratimais.
Ir galiausiai, mes taip pat siūlome jums keletą šukuosenų mamoms ir dukroms, kurios yra labai patogios sportuojant!
