Širdies čakra: kas tai yra ir kaip atidaryti ketvirtąją čakrą Anahatą
Tie, kurie kreipiasi į tokias disciplinas kaip joga ar susižavėję budistine mintimi, dažnai girdi apie čakras, tačiau ne visi vis dar žino, ką šis terminas reiškia. Gera pasakyti, kad teorijos apie mūsų gyvenimo ir energijos centrus skleidžiamos tik pastaraisiais metais , bet jau yra daug tokių, kurie atkreipia dėmesį į savo čakrų pusiausvyrą. Šiame straipsnyje mes sužinosime, kas tai yra, ir visų pirma pamatysime konkrečiai ketvirtosios čakros, vadinamosios širdies čakros, vaidmenį.
Kas yra čakros
Terminas Čakra kilęs iš sanskrito kalbos ir reiškia „ratas“ arba „ratas“. Nors apie tai girdime vis dažniau, ne visi žino, kas slypi už šio žodžio. Čakros yra mūsų gyvybiniai ir energijos taškai, pasiskirstę po visą kūną. Jie gali būti suprantami kaip „centrai“, kurių užduotis yra absorbuoti mūsų gyvybinę energiją ir paskirstyti ją lauke.
Vadinamosios „bazinės“ arba „pagrindinės“ čakros yra 7 ir kiekviena iš jų yra tam tikrame mūsų kūno taške, net jei pastarosios negalima suprasti tradiciniu būdu. Kai kalbame apie čakras, iš tikrųjų , turime atsižvelgti į „subtilaus kūno“ idėją, tai yra mūsų emocinis komponentas.
Tradicinėje ikonografijoje čakros vaizduojamos lotoso gėlėmis, kur kiekvienas žiedlapis nurodo konkretų žiedlapį. Be šios teorijos kilusio susižavėjimo, normalu susimąstyti, kodėl čakros yra tokios svarbios mūsų gyvenimui. Atsakymas paprastas : jie yra energetiniai centrai, jungiantys kūną ir psichiką. Kai jie yra „atviri“, energija gali laisvai tekėti ir turėti teigiamą poveikį tiek protui, tiek kūnui. Tačiau kai čakros uždaromos, kelias, energija nebegali tekėti, sudarydamas bloką, kuris sukelia neigiamas pasekmes tiek fiziškai, tiek emociškai.
Taip pat žiūrėkite
Anahata, širdies čakra
Kaip galima suprasti iš pavadinimo, širdies čakra yra krūtinės centre ir veikia kaip jungtis tarp kitų šešių, esančių atitinkamai viršutinėje ir apatinėje kūno dalyse. Terminas, kuriuo jis vadinamas sanskrito kalba, yra Anahata, o tai reiškia „garsas nepataikytas, nepažeistas“. Šis apibrėžimas turi skirtingus paaiškinimus, priklausomai nuo to, ar norite pasikliauti konkretesne, ar poetiškesne puse.
Tiesą sakant, kai kurioms Anahatoms tai rodytų širdies ir plaučių rezginio - pačios srities, kurioje yra čakra - susitikimo garsą. Tačiau kitiems tai būtų paaiškinta širdies sugebėjimu sukurti melodiją, kurios rezonansas būtų suvokiamas sutikus žmonių, kurie gimdo meilę mumyse.
Apskritai, ketvirtoji čakra yra dvasios, visų žmogaus emocijų ir tų jausmų, kurie laikomi nesuinteresuoti ir geranoriški kitiems, buveinė. Jie kilę iš Anahata altruizmas, paguoda, atleidimas, kitos labdaros demonstracijos, kurias kiekvienas žmogus sugeba, bet visų pirma čia gimsta besąlygiška meilė. Tai apibrėžia, kad „meilė ne tik nukreipta į„ fizinį “asmenį, bet ir į gamtą bei Visatą.
Širdies čakros savybės
Kaip ir bet kuri kita čakra, ketvirtoji, Anahata, taip pat turi savo ypatybes. Pavyzdžiui, jis vaizduojamas žalios lotoso gėlės. Ši spalva nėra atsitiktinė, nes ji simbolizuoja pusiausvyrą, harmoniją, vaisingumą, taip pat besąlygiškos meilės viskam, kas mus supa ir gamta, komponentą.
Jo padėtis yra būtent širdies, krūtinės centre, ir ją stimuliuojantis pojūtis yra prisilietimas. Natūralus jo elementas yra oras, o jį stimuliuojantys akmenys yra visi žali, tokie kaip, pavyzdžiui, turmalinas ir aventurinas ar net rožinis kvarcas.
Kas atsitiks, kai ketvirta čakra bus uždaryta
Kai kiekviena čakra yra atvira, gyvybinė energija išeina reguliariai ir tai skatina tiek fizinę, tiek psichinę gerovę. Kai vienas ar daugiau mūsų energijos centrų yra užblokuotas, tai turi pasekmių kūnui ir protui. Konkrečiai, kai širdies čakra yra uždaryta, tai reiškia, kad pasireiškia gynybos mechanizmas nuo meilės.
Visa tai reiškia savigarbos stoką, nesugebėjimą mylėti savęs ir kitų ir uždarą požiūrį į kitus, pvz., Šaltumą, nepasitikėjimą ir atsiribojimą. Kaip jau minėjome, čakros atidarymas ar uždarymas taip pat atskleidžia save fiziniu lygmeniu, todėl šiuo atveju galite susidurti su tokiomis problemomis kaip paranoja, neryžtingumas, „astma“ ar „nemiga“. Žmogus parodo šį nepasitikėjimą kitais ir pasauliu pakrypęs ir uždaras.
Gera pasakyti, kad čakros visada turi būti pusiausvyros padėtyje. Tiesą sakant, jei širdies čakra yra per daug atvira, sentimentaliu lygiu bus stiprios ir nesubalansuotos emocijos, tokios kaip pyktis, pavydas ir pasipiktinimas.Jei anksčiau buvome įsivyravusios filofobijos - meilės baimės ir meilės demonstravimo stokos - situacija bus priešinga: „mylėti per daug“ veda prie jausmų, kurie pasireikš be jokios kontrolės, degeneracijos. tik su nuoskauda aplink mus.
Fiziniu požiūriu ypatingas Anahata atvirumas gali sukelti kvėpavimo ir širdies sutrikimus, taip pat patologijas, susijusias su aukštu kraujospūdžiu.
Kaip „atidaryti“ širdies čakrą
Mes sakėme, kad labai dažnai psichofizines problemas sukelia uždara ketvirtoji čakra, tačiau net ir labai atvirai tai gali sukelti diskomfortą. Tam labai svarbu, kad kiekviena čakra būtų subalansuota. Norint atkurti harmoniją tarp šių gyvybiškai svarbių taškų, galima atlikti keletą veiksmų, siekiant iš naujo subalansuoti mūsų energijos srautą. Štai kaip atkurti teisingą ketvirtosios čakros pusiausvyrą.
1. Priimkite atleidimą, paleiskite pasipiktinimą
Kiek kartų per gyvenimą mums daromos skriaudos, kurios mums atrodo neatleistinos? Atsakymo yra per daug. Tačiau, kad ir kaip sunku tai būtų, svarbu žinoti, kaip vienaip ar kitaip užsidaryti praeityje. Tiesą sakant, kai negalite ar nenorite kažkam atleisti, galų gale kaupdami įtampą ir pasipiktinimą emocine ir emocine sfera, šie du jausmai spaudžia ir išbalansuoja Anahatą, nutraukdami jos pusiausvyrą su kitomis čakromis.
Kad ir kaip tai būtų sudėtinga, pabandykite atleisti ir atleiskite bet kokius sąžinės priekaištus ar apgailestavimus. Nuolatinis gyvenimas praeityje ne tik jums nėra naudingas, bet ir užkerta kelią laimingai ateičiai.
2. Praleiskite laiką lauke
Kaip jau minėjome, ketvirtoji čakra yra besąlygiškos ir visuotinės meilės, taip pat nukreiptos į gamtą, vieta. Norint atverti ar kitaip atkurti jos pusiausvyrą, praleisti laiką lauke yra labai naudinga. Galite pasivaikščioti, atsipalaiduoti pievoje ar stebėkite jus supančią florą ir fauną.Svarbu nesuvokti kasdienio gyvenimo spaudimo ir nepraleisti laisvalaikio aplinkoje, kuri jums neduoda ramybės, o tik nerimą ir stresą.
3. Praktikuokite jogą ar meditaciją
Joga ir meditacija savaime yra labai tinkamos priemonės, nes jos padeda kontroliuoti savo mintis ir nukreipti jas pozityvumo bei besąlygiškos meilės link. Ypač jogoje yra keletas pozicijų, kurios gali atrakinti širdies čakrą. Visų pirma tai Namaste arba sveikinimo padėtis: stovėdami vietoje, padėkite rankas į maldos padėtį priešais širdį, tačiau jos neliesdami. Vrksasana, tai yra medžio padėtis, taip pat gali būti naudinga. Norėdami tai padaryti, tiesiog atsistokite ir pakelkite vieną koją, padėdami pėdą ant kelio, esančio ant žemės, pusės. Taip pat šiuo atveju delnai suvienyti maldoje prieš širdį.