Cistitas: veiksmingiausios natūralios priemonės jo prevencijai ir gydymui
Cistitas yra "šlapimo takų infekcija, atsirandanti daugiausia dėl bakterijų buvimo. Ja galima užsikrėsti per žarnyną ar makštį ir nusileisti arba pakilti, priklausomai nuo atvejo, šlapimo pūslėje ir" šlaplėje, sukeldama būtent " apatiniai šlapimo takai.
Dažniausias žarnyne užsikrėtusių bakterijų atvejis yra Escherichia coli, mikroorganizmas, atsakingas už 85% šlapimo takų infekcijų, dažnai sukeltų pasikartojančių vidurių užkietėjimo ir kolito epizodų. Nors dažniausiai cistitas yra bakterinės kilmės, tai taip pat galima nustatyti pagal nuo virusų ar grybelių.
Visų pirma, tarkime, kad tai daugiausia moterų infekcija (bent 50% moterų tai patiria savo gyvenime, 20% - dar daugiau kartų) ir tai turi tikslią anatominę priežastį: šlaplė moterų kūne yra daug trumpesnė nei vyriškosios lyties (4-5 cm nuo 16-17 cm vyro), šie duomenys labai palengvina bakterijų pakilimą ar nusileidimą šlapimo pūslės link. Tačiau ne tik tai, kad iš tikrųjų yra ir kitų priežasčių ar rizikos veiksnių: prasta higienos lytiniai santykiai, nereguliuojama mityba, pakitusi bakterinė flora, neteisingi intymūs valikliai, kontracepcijos metodai, dažni lytiniai santykiai, gydymas antibiotikais ir vidurių užkietėjimas.
Iš karto pasakykime, kad puikus būdas išvengti cistito ir šlapimo nelaikymo epizodų yra dubens dugno lavinimas. Taigi čia yra keletas paprastų intymios gimnastikos pratimų, kuriuos taip pat galite atlikti kiekvieną dieną ir kurie atneš jums daug naudos.
Cistito simptomai
Bet kaip atpažinti cistitą? Štai pagrindiniai simptomai:
- Diskomfortas ir skausmas šlapinantis (dizurija ir strangurija)
- Padidėjęs noras šlapintis (pollakiurija)
- Šlapimo pūslės neištuštėjimo jausmas
- Šlapinimosi sunkumas (reikia stumti, šlapintis, kuris blogai nusileidžia, varva)
- Tamsus ar nemalonaus kvapo šlapimas
- Kraujas šlapime
- Karščiavimas
Esant šiems simptomams, gerai kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų teisingą diagnozę ir tinkamai gydytų cistitą. Praktika yra atlikti cheminį-fizinį šlapimo, šlapimo kultūros ir makšties tampono tyrimą, siekiant nustatyti esančių bakterijų tipą ir tinkamą antibiotiką joms naikinti. Apskritai šlapimo pasėlis bus teigiamas: tai rodo infekcijos buvimas. Jei jis turėtų būti neigiamas, geriau kreiptis į urologą, kad patikrintų, ar nėra mechaninių ir struktūrinių problemų (pvz., Šlaplės stenozė ar cercivo-trigonitas), kurias taip pat galima išspręsti taikant kitus gydymo būdus arba naudojant apie nedidelę intervenciją.
Tačiau daugeliu atvejų, ne tik laikydamiesi gydytojo nurodymų, kenčiant nuo cistito, galite pasinaudoti natūraliomis priemonėmis.
Natūralios cistito gydymo priemonės
Pirmasis patarimas - gerti daug. Tiesą sakant, tai natūralus ir labai paprastas gydymas, kuris mums nieko nekainuoja! Akivaizdu, kad mes kalbame apie natūralų vandenį, visų pirma, arba žolelių arbatas, griežtai nesaldintas, dar geriau, jei jos yra pagrįstos žolelėmis ir diuretikais, pvz., Siūlomais žemiau.
Norėdami suprasti, ar geriate pakankamai, čia yra rodiklis: jei šlapimas yra labai aiškus, tai reiškia, kad jums sekasi gerai, jei šiek tiek tamsu, galite padaryti geriau.
Kiek įmanoma venkite vaisių sulčių ar saldžių gėrimų, nes cukrus yra vienas iš „maisto produktų“ apribojimų, nes jie gali skatinti už infekciją atsakingų mikroorganizmų dauginimąsi.
O dabar štai tinkamiausios žolelių arbatos tiems, kuriems tikrai sunku visada gerti vandenį, ypač kai žiema. Puikios yra ežiuolės pagrindu pagamintos, naudingos imuninei gynybai stiprinti, dedešva arba medetka, pasižyminčios minkštinančiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis.Taip pat labai rekomenduojamos dilgėlių arbatos, turinčios stiprų diuretikų poveikį, ir pilosella, žolinis augalas, panašus į kiaulpienę, kuris, be raminančių ir priešuždegiminių savybių, leidžia padidinti šlapimo kiekį ir lengviau išlaisvinti šlapimo pūslę.
Čia yra kitų natūralių vaistų nuo cistito.
1. D-manozė, efektyviausia priemonė
D-manozė yra paprastas cukrus, išgautas iš maumedžio ir beržo medienos, kuris yra labai veiksmingas gydant ir užkertant kelią šlapimo takų uždegimui. Jis vartojamas kaip priedas, kapsulėse arba granuliuotame tirpale ir turi didelį pranašumą - jis patenka į šlapimo pūslę neįsiurbdamas žarnyno, pritraukia ir sugeria bakterijas, kurios vėliau išsiskiria su šlapimu.
Rinkoje yra įvairių rūšių papildų, kurių pagrindą sudaro D-manozė, paprašykite gydytojo patarimo, kad išsirinktumėte tinkamiausią.
2. Meškauogė
Bearberry yra dar viena „garsiausių“ ir galiojančių močiutės priemonių nuo cistito dėl savo galingo antiseptinio poveikio. Medžiagos, iš kurių jis sudarytas, ne tik veiksmingai veikia prieš šlapimo pūslėje ir šlaplėje slypinčias bakterijas, bet ir padeda numalšinti deginimą, kuris paprastai lydi šlapinantis, mažina spazmus ir skausmą bei mažina dirgiklį.
Jis gali būti lengvai vartojamas kapsulių, motinos tinktūros ir žolelių arbatos, užpilų ar nuovirų pavidalu. Pirmieji du sprendimai yra neabejotinai efektyvesni.
3. Amerikietiškos spanguolės
„Amrican“ spanguolės (arba spanguolės) idealiai tinka trukdyti Escherichia Coli aktyvumui; iš tikrųjų tai yra natūralus „lipnus“, todėl bakterijoms sunkiau prilipti prie šlapimo pūslės sienelių.
Jis vartojamas šviežių sulčių pavidalu, jei jis yra visiškai natūralus ir į jį nėra pridėta cukraus, arba kaip ekstraktas, žolelių arbata ir nuoviras. Tačiau efektyviausias sprendimas išlieka prielaida naudojant papildus tabletėse ar paketėliuose. Dažnai jis yra susijęs su Arsine vynuogėmis ir D-mannoze, kad būtų užtikrintas didesnis antiseptinis ir valomasis poveikis.
4. Greipfrutų sėklų ekstraktas
Greipfrutų sėklų ekstraktai, turintys daug flavonoidų, pasižymintys galingu antivirusiniu poveikiu, yra tikras natūralus antibiotikas, kuris ne tik veikia bakterijas ir jų veikimą, bet ir silpnina
imuninės sistemos pažeidimas arba bakterinės floros pažeidimas - dvi sąlygos, dažnai susijusios su tikru antibiotikų terapija.
5. Levandos ir kiaušialąstės
Iki šiol matėme natūralias priemones, kurios turi būti vartojamos per burną, tačiau yra ir kitas metodas, susijęs su vietiniu gydymu, pavyzdžiui, dušu ir kiaušiniais. Bet kokius rinktis? Iš tikrųjų rasite daug iki šiol paminėtų „ingredientų“:
- Dedešva: gausu gleivių, turi priešuždegiminių, raminamųjų ir atkuriamųjų savybių, todėl idealiai tinka ir kaip vietinis gydymas. Jis valo, ramina, padeda palengvinti ir sumažinti spazmus.
- Medetkos: kaip ir dedešva, taip pat labai gerai veikia levandų, kiaušinių ar tepalo pavidalu.
- Greipfrutų ekstraktai: jo antimikrobinis poveikis leidžia labai efektyviai veikti net kaip vietinis tirpalas.
- Ramunėlės: dėl raminančių ir antiseptinių savybių ji yra puiki močiutės priemonė cistito priepuolių ir prevencijos fazėse.
Cistito gydymas prie stalo
Tada yra labai natūralių priemonių, kurias mes gauname iš kasdien vartojamų maisto produktų ir kuriuos turime atidžiai pasirinkti. Ideali dieta nuo cistito yra daug ląstelienos, nesmulkintų grūdų, šviežių sezoninių vaisių ir daržovių, taip pat mažai saldumynų ir rafinuoto cukraus.
Tiksliau, nepamirškite visada teikti pirmenybę daržovėms ir vaisiams, vartojantiems diuretikų.
Todėl pankoliai, žalios lapinės daržovės, agurkai, belgiškas endyvas yra puikūs vaisiai, tačiau eikite saugiai su mėlynėmis, serbentais ir uogomis, kurios stiprina šlapimo takus ir imuninę sistemą - mandarinai, melionas, arbūzas, ananasai dėl jų drenažo poveikio.
Apskritai galima sakyti, kad gerai apriboti šarminančio maisto, ty maisto, kuris linkęs padidinti šlapimo pH, vartojimą.
Reguliarus jogurto ir pieno fermentų vartojimas gali padėti išlaikyti žarnyno florą aktyvią ir apsaugoti ją nuo bet kokių infekcijų.
Maisto produktai, kuriuos reikia riboti, yra saldumynai, cukrus ir rafinuoti miltai, labai aštrūs sūriai, dešros (ypač saliamiai), aštrūs ar labai aštrūs maisto produktai. Tarp gėrimų geriau vengti citrinų ir apelsinų sulčių, saldintų becande ir vaisių sulčių, taip pat alkoholio ir raudonojo vyno, kavos, arbatos ir kolos.
Kaip matėme, vidurių užkietėjimas gali būti viena iš priežasčių, todėl čia pateikiamas maisto produktų sąrašas, kurių reikia vengti, kad išvengtumėte erzinančių cistito epizodų.
Elgesys, padedantis išvengti cistito
Net kelios nedidelės atsargumo priemonės ir geri įpročiai gali padėti mums kovoti ir užkirsti kelią cistitui. Štai pagrindiniai:
- Užtikrinkite tinkamą kasdienę intymią higieną, kuri turėtų būti sustiprinta menstruacinio ciklo metu
- Venkite pernelyg agresyvių intymių valiklių, galinčių pakeisti makšties florą ir sukelti infekcijų pavojų. (Geriau pasirinkti juos su neutraliu Ph).
- Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius ir venkite sintetinių medžiagų.
- Stenkitės per dažnai nenešioti labai aptemptų džinsų ir kelnių.
- Pirmenybę teikite išorinėms pagalvėlėms ir apribokite tamponų naudojimą.
- Jei įmanoma, pabandykite šlapintis prieš ir ypač po lytinių santykių, kad palengvėtų bet kokių bakterijų, patekusių į šlapimo pūslę, pabėgimas.
- Venkite rūkymo ir sėdimo gyvenimo būdo.
Seksualumas ir mityba yra dvi pagrindinės ir susijusios tikrovės, kurios daro įtaką kiekvienam moters gyvenimo etapui.
Jei norite sužinoti daugiau apie šį aspektą, galite dalyvauti maisto seksologijos kursuose, kuriuos rengia šio sektoriaus ekspertai, siekiantys ištirti šią sritį seksologiniu, medicininiu, psichologiniu ir biologiniu požiūriu.
Norėdami gauti reikiamos informacijos ir užsiregistruoti, apsilankykite svetainėje www.sessuologialimentare.it/corsi ir užpildykite dalyvavimo formą.
Dalyvio mokestis - 500 eurų + PVM.
Priskyrus ECM kreditus, kaina yra 600 eurų + PVM.
Vienkartinis mokėjimas suteikia 25% nuolaidą, kuri įvyks iki rugsėjo 20 d .: 375 EUR + PVM be ECM, 450 EUR + PVM su ECM.
Jei norite daugiau sužinoti apie natūralias cistito gydymo priemones, galite apsilankyti Veronesi fondo svetainėje
