Kaip 5 metais tapti 10 metų jaunesniu
Bendradarbiaujant su „Somatoline Cosmetic“
Gerai, mes visada sakome, kad iš tikrųjų svarbu, koks jaunas esi viduje ir kad nebūtinai turi atrodyti jaunas bet kokia kaina. Gražios idėjos, dėl dangaus, bet jūs norite išreikšti nuostabų jausmą, kurį patiriate sakydami „bet žinai, kad atrodai mažiau nei tavo amžius“, „dabar esi gražesnė nei trisdešimties“ arba „tau atrodo, kad laikas niekada“ Kad tai įvyktų ir atrodytų jauna būdama 50 -ies, nebūtinai turite kreiptis į tai, kas žino, kokios estetinės intervencijos, ar patirti milžiniškas maisto aukas ar sporto salėje. Tiesiog laikykitės kelių, bet esminių taisyklių, kurias kiekvienas gali pasiekti, taip pat keletas smulkmenų!
1. Kirpimas: nukopijuokite žvaigždžių paslaptis
Kuris kirpimas tinka 45 ar 50 metų moteriai, kuri nori atnaujinti savo išvaizdą ir atrodyti 10 metų jaunesnė? Bendra tendencija rekomenduoja saikingą ilgį ir spalvą pagal veido spalvą: pavyzdžiui, šiltus tonus, jei veido spalva tamsi arba alyvinė, šviesią - šviesiai veido spalvai ir tamsioms akims. Akivaizdu, kad norintys atsisakyti atspalvio ir suteikti natūralios spalvos be „Daryk tai“ (daugelis moterų atrodo taip puikiai): tačiau atminkite, kad žiliems plaukams reikia skirti daug dėmesio, nes jie linkę pagelsti ir garbanoti. Taip pat venkite papildomų lygių ir per trumpų kirpčiukų. Bet kokiu atveju, norėdami pasirinkti geriausią kirpimą būdami 50 metų, jums tiesiog reikia pasitikėti savo veidrodžiu, savo patikima kirpėja ir, kodėl gi ne, pažvelgti į „pro duris“ praėjusių žvaigždžių plaukus, neprilygstamus šaltinius įkvėpimo.
Taip pat žiūrėkite
2. Makiažas: pirmenybę teikite šviesiems atspalviams
Kaip pasirodyti 10 metų jaunesnei, kai veido oda nebėra lygi ir jaunatviška? Gerai gaivus, ryškus ir visų pirma lengvas makiažas: iš tiesų, vargu ar, įvertinus kosmetikos savybes, pasieksite priešingą efektą. Patarimas numeris vienas: veidui labiau patinka šviesūs, šilti ir ne itin ryškūs atspalviai . Skaisčius geriausia tepti ant skruostikaulių, kad gautumėte gaivumo efektą ir neutralizuotumėte natūralų odos vytimą Patarimas numeris du: akims būtina naudoti šiltų ir natūralių atspalvių šešėlius, o tušas - pageidautina juodą ar kitokį. tamsus. Jei akies forma nėra sunki, juodas pieštukas tinka viršutinei ir apatinei blakstienų linijai apibrėžti, priešingu atveju geriau jį tepti tik žemiau, už blakstienų linijos ribų. Trečias patarimas: uždrausta raudona, tamsi ir blizgūs lūpų dažai, kurie tam tikrame amžiuje baisiai sensta, daug geresni neutralūs, nuogi rožiniai, persikiniai ir karameliniai.
3. Veido priežiūra: pasirinkite tinkamą kremą nuo senėjimo
Po 45 metų moterys nerimauja dėl raukšlių, dėmių, tono praradimo, suglebusios odos ir pavargusios, papilkėjusios odos. Bet laimei, jūs galite tai pataisyti, turėti tobulą odą ir vėl atrodyti jaunai, nebūtinai kreipdamiesi į kosmetikos chirurgą. Taigi, ką daryti, kad po „durų“ atrodytum 10 metų jaunesnis? Yra įvairių gudrybių, kurių visai nesunku sekti. Štai keletas: naudokitės kasdieniniu veido valymu, bent kartą per savaitę naudokite švelnią šveičiamąją kempinę, apsisaugokite nuo saulės spinduliai. UV spinduliai, kurie greitai sensta odą (ne tik vasarą!), drėkina odą ir lūpas ir, galiausiai, bet ne mažiau svarbu naudoti galiojantį kremą nuo senėjimo, galintį veikti ne tik raukšles, bet ir visus senėjimo požymius .
„Somatoline Lift Effect Plus“ yra pasaulinė anti-senėjimo procedūra, sukurta specialiai brandžiai odai, kuri sumažina senėjimo požymius iki 46% per odos biologinės rekonstrukcijos mechanizmą ir veikia veidą trimis lygiais: užpildo audinius, kurie jie ištuštėja dėl tankio praradimo, sutankina odą, neutralizuodamos tono praradimą, ir iš naujo apibrėžia kontūrus, neutralizuodamos audinių suglebimą. Tarp įvairių „Lift Effect Plus“ linijos produktų (du dieniniai kremai, naktinis kremas, intensyvus serumas, akių ir lūpų procedūra, dar vienas kaklo ir dekoltė bei galiausiai raudoninantis stiprintuvas), „Global Anti-aging Intensive“ Serumas atlieka pagrindinį vaidmenį kovojant su senėjimo požymiais: savo šilkinės ir greitai įsigeriančios tekstūros dėka jis puikiai tinka visų tipų odai, taip pat tinka kaip pagrindas tolesnėms procedūroms.
4. Mityba: į savo mitybą įtraukite antioksidantų ir kitų maisto produktų, kurie lėtina senėjimo procesus
Šis aspektas taip pat yra labai svarbus. Antioksidantai iš tikrųjų neutralizuoja arba bet kuriuo atveju kontroliuoja laisvuosius radikalus, kuriuos organizmas sukuria bėgant metams ir pagreitina senėjimo procesą. Puikūs antioksidantų šaltiniai yra uogos, spalvoti vaisiai, riešutai, juodasis šokoladas, kava, vaisių sultys, virtos daržovės ir ankštiniai augalai. Tačiau yra daug kitų maisto produktų, kurie gali suteikti reikiamą kiekį vitaminų ir mineralų, leidžiančių organizmui atstatyti pažeistą odą: pavyzdžiui, austrėse gausu cinko, kuris atlieka šią funkciją, o alyvuogių aliejus ir avokadai yra geras sveikų riebalų šaltinis ir apsaugo nuo raukšlių. Ir dar kartą, arbūzas ir agurkai (ir paprastai visi vaisiai pilni vandens) palaiko odos drėgmę, gvajavoje gausu vitamino C, kuris atkuria kolageno kiekį, saldžiosiose bulvėse yra beta karotino, kuris kovoja sausa oda ir pagerėja ląstelių apykaita, o galiausiai ankštiniai augalai, sojos, linų sėmenų ir gvazdikėlių arbata yra puikūs fitoestrogenų šaltiniai, galintys užkirsti kelią odos raukšlėjimuisi.
5. Fizinis aktyvumas: sportuokite, skatindami disciplinas, reikalaujančias ne intensyvių, bet ilgalaikių pastangų
Pratimai yra svarbūs nepriklausomai nuo amžiaus, tačiau tampa absoliučiai būtina išlikti jauniems ir atrodyti jaunesniems. Po 45 ar 50 metų sportas yra tikras gyvenimo eliksyras: pagalvokite, kad viena valanda fizinio aktyvumo per dieną neleidžia priaugti svorio menopauzės laikotarpiu ir kad trys treniruotės per savaitę gali priešintis osteoporozei. Bet kokią sporto šaką pasirinkti? Reikia turėti omenyje, kad artėjant 50 metų amžiaus medžiagų apykaita sulėtėja, todėl pirmenybė teikiama disciplinoms, apimančioms ne intensyvias, bet ilgas pastangas: plaukimas, dėl kurio raumenys įgauna tonusą ir savitumą; lengvas bėgiojimas, dėl kurio galite numesti svorio, treniruoja kvėpavimą ir apsaugo nuo glikemijos šuolių; fitnesas sporto salėje, pirmenybė teikiama aerobinei veiklai, pakaitomis su tonizuojančiais pratimais; pilatesas, kuris pagerina laikyseną ir padeda stiprinti raumenų tonusą bei lankstumą; joga, puikiai palaikanti sveikesnį, elastingesnį ir atsparesnį kūną. Arba kažkas skanesnio, pavyzdžiui, zumba, kikboksas, TRX ir pan.
