Kaip būti laimingam darbe. 10 patarimų, kaip praleisti dienas biure maloniau
Jūsų darbas ne visada yra malonus ar patenkintas. Daugeliui tai liūdna realybė, tačiau, kiek įmanoma, buvimą biure galima padaryti malonesnį, naudojant keletą paprastų gudrybių. Sužinokite toliau, turėdami omenyje, kad vieta, kurioje esate laimingesni, pagerina jūsų darbą, todėl yra ambicingesnė ir sėkmingesnė!
1. Visada laikykite savo stalą tvarkingą
Kadangi stalas, jei dirbate biure, yra vieta, kur praleidžiate 8 valandas per dieną, bus geriau, kad jis būtų malonus. Gyvenk su dalykais, kurie tau patinka, kurie tau leidžia jaustis gerai. Suasmeninkite, nepersistengdami, naudodami šeimos nuotraukas, gražių vietų, kuriose buvote ar norite aplankyti, vaizdus. Kartais tikrai pakanka kelių detalių!
2. Gerkite mažiau kavos ir daugiau vandens!
Žinoma, kava suteikia jums tą energijos antplūdį, kurio jums reikia norint pradėti dieną, tačiau tai dažnai būna tik „iliuzija. Ir tada dažnai kavos pertrauka yra svarbesnė pertraukai nei kavai ... Taigi padarykite pertrauką geriant vandenį, būsite mažiau nervingi ir labiau hidratuoti!
Vandens poveikis yra daug lėtesnis, tačiau ilgainiui išmokti gerti daugiau pasiteisins: jausitės energingesni ir labiau pabudę.
3. Pasirinkite sveikus užkandžius
Užkandžiai yra dar vienas tipiškas biuro pertraukų skyrius. Kaip ir su kava, geriausia nepersistengti su per daug godžių užkandžių. Vietoj šokolado plytelės jums labiau patinka grūdų plytelė, riešutai ir sėklos. Jie taip pat labiau tinka būti reguliaresniems, jie yra sveikesni maisto produktai ir ilgainiui taps optimistiškesni ir mažiau pavargę.
4. Išmokite gyventi su kolegomis
Kolegos, jei pagalvoji, tai tie žmonės, kuriuos per dieną matai ilgiausiai. Štai kodėl labai svarbu, jei ne labai svarbu, turėti gerus santykius su jais.
Kalbėkitės su jais, susipažinkite su jų gyvenimu ir įpročiais ir visų pirma išmokite taikstytis su įvairiais įpročiais ir įpročiais. Pagerinsite savo biuro gyvenimą, jei pagerinsite savo sambūvį. Ir tada dažnai jie taip pat turi susitaikyti su jūsų įpročiais, tik galbūt jūs niekada apie tai negalvojote ...
5. Venkite pietų pertraukų vien ant savo stalo
Nėra nieko blogiau, kaip pietauti per pertrauką vienas prie savo stalo. Galų gale valgysite blogai, vienišas ir liūdnas, galbūt visada pertrauksite save, kad pakeistumėte nuorodą, į kurią žiūrite savo kompiuteryje. Daug geriau išeiti pietauti su kolegų, arba visiškai išjunkite ir praleiskite pietų pertrauką skaitydami gerą knygą ar matydami draugus.
6. Padarykite pietų pertraukas su draugais
Jei tik įmanoma, pietų pertraukas praleiskite su draugais ir laikykitės taisyklės nekalbėti apie darbą arba bent jau ne visą pietų laiką.
Gali būti naudinga šiek tiek nuleisti garą, bet paskui pakalbėti apie ką kita: emocijas, keliones, svajones, vyrus.Gyvenimas yra ne tik darbas!
7. Nesigilinkite į padarytas klaidas
© shesaboss.org
Darbe klaidų pasitaiko visiems. Pakanka žinoti, kaip reikiamu metu išsilaisvinti iš kaltės jausmo.
Pasitaisymas ir savo klaidų pripažinimas padeda jums augti darbe, tačiau po gero verkimo ar atsiprašymo turite grįžti į teisingą kelią palikdami kaltės jausmą ir prisimindami tik tai, kur suklydote, stengdamiesi niekada atsigulti ant jo ..
8. Klausykitės mėgstamos muzikos
Darbe, kai tik įmanoma ir jums reikia papildomo paskatinimo, gali būti naudinga klausytis mėgstamos muzikos. Žinoma, su ausinėmis.
Tai gali suteikti jums tempą ir neleisti nuobodžiauti, kai darbas atrodo per daug įprastas!
9. Tinkamai apsirenkite
Tai gali atrodyti kvaila, tačiau gerai apsirengę padėsite jaustis geriau.
Tinkamai apsirengti gali būti ne tik įpareigojimas, profesinė pareiga, bet ir būdas suteikti jums toną, suteikti drąsos ir sutikti dieną.
10. Priminkite sau savo kasdienius pasiekimus
Net jei nekantraujate išeiti iš biuro, kiekvieną dieną padarykite pertrauką ir keletą minučių pagalvokite apie tai, ką padarėte, ką nuveikėte. Tai padės jums suprasti savo dieną, dieną ir dieną. Asmeninis pasitenkinimas taip pat kyla iš smulkmenų, o žinojimas, kad padarėte viską, kas įmanoma, padės jums pagerinti savigarbą.
Taip pat žiūrėkite:
Moterys, mylėkite savo kūną! Fotografinis projektas, skatinantis save vertinti tokį, koks esi
20 taisyklių, kad jūsų atlyginimas išliktų visą mėnesį
7 prietaisai, skirti kontroliuoti vartojimą ir taupyti sąskaitas
Apgaulė! Mados ir grožio parodija, sukelianti diskusijas internete. Atraskite visus vaizdus