7 būdai, kaip jaustis gražiai kiekvieną dieną
Pripažinkime: būti tobulu neįmanoma. Niekas iš mūsų negali jaustis geriausiai nuo ryto, kai suskamba žadintuvas, iki to, kai vakare grįžtame pavargę.
Žinoma, tobulumas yra nepasiekiamas, bet ar įmanoma jaustis gražiai kiekvieną dieną, visą dieną?
Taip! Tikrai yra! Ir tai tikrai ne odos priežiūros ir makiažo, dietų ir marmuro formos užpakaliuko klausimas.
grožis yra tikra proto būsena. Čia yra 7 žingsniai, kaip išmokti jaustis gražiai, reikia labai nedaug, kad kasdien jaustumėtės gerai ir dėl to jaustumėtės tvirtesni.
Štai keletas veidrodinių pratimų, kaip pradėti:
1. Šypsokis
Atrodo akivaizdu, bet šypsena nušviečia veidą ir dieną. Jei daugiau šypsositės, ilgainiui padės jums įgyti teisingą padėtį ir jaustis jausmingesnei dėl pagerėjusios laikysenos.
Be to, jei nusišypsosite sutiktiems žmonėms, jie jums nusišypsos, o tai įkvėps gerą savivertės dozę.
Turiu omeny, kodėl po to, kai praleidote pas odontologą dėl tobulų dantų, kodėl gi jų neparodžius?
Taip pat žiūrėkite
2. Apsirenkite (kaip norite)
Ar balta tampa riebi? Ar midi sijonas sutrumpėja? Ar tas fuksijos megztinis per šviesus?
Nesvarbu! Jūs turite dėvėti tai, kas leidžia jaustis gerai ir leidžia jaustis gerai.
Visiškai uždrausti batai ir nepatogūs drabužiai arba visi „galbūt, jei numesiu porą kilogramų“ jūsų spintoje. Jausdamiesi nepatogiai dėl to, ką dėvite (per ilgai, plačiai, aptemptai, trumpai), niekada nesijausite gerai. Taigi, jei kartais bijote būti pernelyg elegantiškas ar per daug sportiškas, atminkite, kad turite rengtis gerbdami savo stilių, savo kūną, bet visų pirma komfortą!
3. Padarykite save gražiu
Ir ne, tai nebūtinai reiškia daug makiažo ir nešioti kulniuką 12.
Tapti gražia - reiškia palepinti save. Pasiruošimas išeiti, bet ir vakaras namuose ant sofos. Padarykite kaukę, šveitiklį, maitinančią plaukų pakuotę ar galbūt paprastą manikiūrą. Paimkite karštą vonią ir keletą minučių atsipalaiduokite, galbūt uždegdami aromatines žvakes. Kai sugebėsite skirti laiko sau, būsite labiau atsipalaidavę, prižiūrimi ir dėl to gražesni. Išbandyk!
4. Apdovanojimų laimėtojai
Darbe pasiekėte svarbų tikslą arba padėjote savo vaikams mokytis ir jie gavo gerą pažymį. Galbūt jums pavyko atsikratyti kelių kilogramų ar kuriam laikui atsisakėte priverstinio apsipirkimo?
Tada atėjo laikas pasidovanoti sau skanėstą. Gražus skanėstas, someljė kursas, ta striukė, į kurią jau seniai žiūrėjote. "Jūs visada nusipelnėte papildomos apkabinimo! O jei nebus sėkmės švęsti, palepinkite paguodos prizu! Lažinamės, kad jausitės geriau?
5. Atsijungti
Praktiškai neįmanoma būti neprisijungus. Studijų, darbo ir net socialinio gyvenimo bei informacijos srityje.
Tinkamai naudojama technologija yra labai geras dalykas. Tačiau kartkartėmis būtina atlikti detoksikaciją.
Jei pastaruoju metu jums sunku arba turite žemą savivertę, atsijunkite.
Atminkite, kad socialinėje žiniasklaidoje mes linkę parodyti (ir šiek tiek išpūsti) savo gyvenimo geriausius dalykus, tarsi tai būtų varžybos, o tai suteiks „rožinį ir tobulą jų gyvenimo vaizdą“. Sekdami kitų sėkmę atitrauksite jus nuo jūsų gyvenimo, skatindami negatyvumo jausmą!
6. Judėk
Treniruotės, bėgimas, šokiai ar tiesiog atsisakymas priemonių ir keltuvas veikia! Fizinis aktyvumas neabejotinai suteikia mums gerą nuotaiką.
Ir, žinoma, naudos turės miego kokybė ir fizinis pasirengimas. Jūs jausitės stipresnis ir tonizuotas ir atspėsite ką? Gražiau!
7. Mylėk save
Turbūt tai girdėjote tūkstantį kartų. Bet tai tikrai efektyviausia grožio procedūra. Mylėk save ir leisk kitiems tave mylėti. Apdovanokite savo sėkmę ir pripažinkite savo silpnybes. Nustokite siekti tik tikslų ir gyvenkite šia akimirka, atsigręžkite atgal ir prisiminkite, kad nuėjote taip toli. Pavargęs, išbandytas, nusivylęs, bet vis tiek tau pavyko. Tu išgyvenai ir esi graži.
