Ananasų dieta: 4 dienų detoksikacijos dietos meniu, stipriosios ir silpnosios pusės
Ananasai naudojami kovojant su vandens susilaikymu, patinimu ir celiulitu. Vaisiai, kuriuose gausu vandens, kalio, kuris yra medžiaga, galinti pašalinti skysčių perteklių, ir geležies, kuri padeda gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, kurie perneša deguonį visame kūne. Jame taip pat yra fermento bromelaino, kuris skatina virškinimą ir kovoja su uždegiminiais procesais organizme, taip pat pagreitina medžiagų apykaitą. Ananasų dieta yra valymo dieta, pagrįsta šiuo vaisiumi, kuri dėl tam tikrų specifinių fermentų padeda ištuštinti pilvą ir greitai numesti tuos 2 ar 3 kilogramus, kurie mus slegia. Fizinis aktyvumas yra labai rekomenduojamas net tada, kai to laikotės. dieta: šiame vaizdo įraše siūlomi keli pratimai nuo celiulito, kuriuos reikia atlikti namuose.
Ananasų valymo dieta: kokių maisto produktų reikėtų vengti ir kokių leidžiama?
Jei nuspręsite laikytis šios dietos rekomenduojamas 4 dienas, turite vengti sūdytos mėsos ir sūrio bei sudėtingų angliavandenių, tokių kaip duona ir makaronai. Visiškai uždrausti energetiniai ir alkoholiniai gėrimai. Turite valgyti šviežius, prinokusius ananasus ir laikyti juos aukštyn kojomis šaldytuve, kad cukrus ištirptų visame vaisiuje. Nupjovus, gerai jį suvalgyti iš karto, kad nepažeistumėte vitamino C savybių, būtinų kolagenui susidaryti, kuris pagerina odos elastingumą. Svarbu gerti žolelių arbatas (2 puodelius per dieną) ir ne mažiau kaip 2 litrus vandens. Leidžiamas aliejus daržovių patiekalams pagardinti: ne daugiau kaip 2 šaukštai per dieną.
Taip pat žiūrėkite
4 dienų detoksikacijos meniu pavyzdys
Taip organizuojama ananasų detoksikacijos dieta.
Pirmoji diena
Pusryčiai: 1 stiklinė ananasų sulčių be cukraus, jūsų pasirinktas vaisius ir puodelis arbatos
Pusryčio užkandis: 1 stiklinė ananasų sulčių be cukraus
Pietūs: 2 griežinėliai šviežių ananasų, riekelė duonos, 50 g karvės pieno rikotos
Užkandis: 1 stiklinė ananasų sulčių be cukraus + 1 obuolys
Vakarienė: 2 griežinėliai šviežių ananasų, 50 g virtų ryžių, pagardinti 1 arbatiniu šaukšteliu pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus, 1 žolelių arbata citrinų balzamo, apelsinų ir laimų, pasaldintų 1 šaukšteliu medaus
Antra diena
Pusryčiai: 1 stiklinė ananasų sulčių be cukraus, riekelė duonos, 2 arbatiniai šaukšteliai uogienės, 125 g jogurto,
Pusryčio užkandis: 1 jūsų pasirinktas vaisius
Pietūs: 1 gabaliukas šviežių ananasų, 125 g neriebaus jogurto, 50 g virtų ryžių, 2 arbatiniai šaukšteliai ypač tyro alyvuogių aliejaus
Užkandis: 1 stiklinė ananasų sulčių be cukraus ir obuolys
Vakarienė: daržovių sriuba sumaišyti, 40 g miežių su perlamutru, 2 arbatinius šaukštelius pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus, 2 skiltelės šviežių ananasų
Trečioji ir ketvirtoji dienos yra paprastas pirmojo ir antrojo valgio kartojimas. Šio tipo režimas iš tikrųjų yra skirtas labai trumpam laikotarpiui ir „tiksliniam veiksmui“.
Kontraindikacijos ir nepageidaujamas poveikis
Visos dietos ir dietos turi būti priimamos atsakingai. Nėra specialių kontraindikacijų dėl ananasų dietos. Tačiau, jei vartojate antikoaguliantų, patartina jo nevartoti.
Tačiau nėščioms moterims prieš pradedant dietą patartina pasitarti su gydytoju, nes ananasų vartojimas gali sukelti komplikacijų gimdai dėl vaisiuose esančio bromelaino.
Jei negalite vartoti šio vaisiaus, yra daug detoksikacinių ir valomųjų maisto produktų, kurie gali padėti jums laikytis dietos.
