Moterys turi miegoti daugiau nei vyrai. Tyrimai atskleidžia kodėl!
Iki šiol žinoma: vyro smegenys, laimei, labai skiriasi nuo moters smegenų. Šis skirtumas taip pat turėtų įtakos pastarųjų santykiams su miegu, rodo profesorius Jimas Horne'as iš Loughborough universiteto Anglijoje. , būtent sutelkė dėmesį į abiejų lyčių skirtumus, kai jie miega. Pripažinkime tai užtikrintai, bet kas bus, jei kas nors bandys jus pažadinti miegant? Pasekmės yra daugmaž tokios:
Remiantis tyrimais, moters smegenų sudėtingumas veikia ją 360 ° kampu, todėl jai reikia daugiau miego nei vyrams. Iš tiesų, profesorius Horne sakė, kad moterų miego sutrikimas yra susijęs su dideliu psichologiniu sunkumu ir pykčio, priešiškumo ir depresijos jausmais, sukauptais visą dieną.
Taip pat žiūrėkite
Šie jausmai neturi įtakos vyrų miegui vienodai, ir norėdama atsikratyti šių emocinių krūvių, moteriai reikėtų daugiau poilsio valandų. Rekomenduojamos aštuonios valandos per naktį nėra standartas visiems, net septynių gali pakakti bet kas. Taigi kodėl moterų smegenys būtų kitokios? Įvykdžius dienos įsipareigojimus sudėtingiau, įkraunant smegenis į apmąstymus, ką daryti, moterys labiau pavargtų. Tai reiškia, kad moteriai prireiks daugiau laiko pasivyti ir užmigti. dar kelios valandos būtų tikrai sveika.
Iš esmės, kuo daugiau naudojate savo smegenis dienos metu, tuo daugiau reikia ilsėtis naktį. Profesorius Horne pridūrė, kad vyrui, kuris dirba darbą, dėl kurio reikia priimti daug sprendimų, taip pat gali prireikti daugiau miego nei vidutiniam vyrui, tačiau vis tiek nereikės tiek pat miegoti kaip moteriai.
Daugelis kitų veiksnių, išskyrus kasdienį stresą, gali turėti įtakos moterų miego kiekiui ir kokybei. Pavyzdžiui, nėštumas, menopauzė, net PMS! Trumpai tariant, mielos ponios, jei jūs gerai užmiegate, kol jis skundžiasi savo diena, nesijauskite kaltas ... jūs turite daug daugiau atsikratyti!
per GIPHY
Ir jei manote, kad jūsų miegą taip trikdo stresas ir mintys, paliekame jums keletą patarimų, kaip geriausiai sumažinti kasdienę įtampą. 