Ajurvedinis masažas

Kilmė

Ajurveda, tradicinė indų medicina. Kaip ir joga, meditacija ar natūralių produktų ir augalų naudojimas, šis masažas yra daugelio metodų, kuriais grindžiamas šis senovinis vaistas (jam yra mažiausiai 5000 metų!), Dalis, tačiau vis dar praktikuojamas ir pripažintas Pasaulio sveikatos organizacijos . Kaip ir tradicinė kinų medicina, Ajurveda mano, kad kūnas ir dvasia yra glaudžiai susiję ir atsižvelgiama į visą žmogų. Pagal šį vaistą kūną kerta „gyvybiškai svarbus kvėpavimas“, vadinamas Pranas. Kai šį energijos srautą sutrikdo tokie veiksniai kaip stresas ar blogi gyvenimo būdo įpročiai, organizmą gali kamuoti kai kurie negalavimai (galvos skausmas, tranzitas, skausmas, plačiai paplitęs negalavimas ...). Masažuojant, veikiant tam tikrus kūno taškus spaudimo ir kitų judesių pagalba, siekiama atkurti šio gyvybiškai svarbaus kvėpavimo cirkuliaciją. Yra apie dešimt masažo rūšių, kurios keičiasi atsižvelgiant į iškilusią problemą. Pagrindinis masažas, labiausiai praktikuojamas, yraabhyanga.

Ritualas

Taip pat žiūrėkite

Anticeliulitinis masažas „pasidaryk pats“: štai kaip tai padaryti

Ajurvedinis masažas atliekamas ant plikos odos arba padengtas apatiniais drabužiais. Masažuotojas naudoja šiltą aliejų, daugiausia sezamo aliejų, atskirai arba kartu su kitų rūšių aliejumi. Technika susideda iš stimuliavimo spaudimo, prisilietimo ir palpacijos būdu, t Marma (energijos taškai, per kuriuos juda Pranas), siekiant subalansuoti organines funkcijas. Nuo kojų iki plaukų galiukų visos sritys yra masažuojamos viena po kitos judesiais, kurie leidžia kūną iš naujo suderinti, atsižvelgiant į įvairius jį sudarančius elementus: orą, vandenį ir ugnį. Šie elementai yra suskirstyti į tris sistemas: vata (nervų ir hormoninė sistema), pitta (virškinimo ir fermentų sistema) ir kapha (skysčiai). Tonizuojantys ir atpalaiduojantys judesiai pakaitomis suteikia energijos ir atsipalaidavimo.

Pranašumai

Ajurvedos masažas yra baigtas, juo siekiama atsipalaiduoti, sumažinti nervinę įtampą, sugerti stresą ir palengvinti miegą. Atkurdamas kraujotaką, jis taip pat leidžia pašalinti toksinus dėl netinkamos mitybos ir taršos. Tai suteikia energijos, įkrauna baterijas ir gali užkirsti kelią daugeliui ligų. Sezamų aliejus, kuriame gausu linolo rūgšties, geležies, fosforo, magnio, vario ir kalcio, maitina odą, taip pat daro teigiamą poveikį nervų ląstelėms. Ajurvedinis masažas yra prevencijos elementas ir, pagal tradiciją, turi būti gyvenimo būdo, apjungiančio subalansuotą mitybą su joga, kvėpavimo ir meditacijos pratimais, dalis.