Menopauzė
Fiziologinis diskomfortas, besikeičianti nuotaika, patinimas, pažinimo sutrikimai ... Kas nutinka kūnui? Kokie simptomai ir galimas gydymas?
Sutrikimo priežastys
Etimologiškai „menopauzė“ reiškia „menstruacijų nutraukimas“. Tada moteris patenka į menopauzę, kai jos kiaušidės nustoja gaminti reprodukcinius hormonus. Paprastai tai įvyksta maždaug sulaukus 50 metų, o tiksliau, kai mėnesinės dingsta metams. Įspėjimas: menstruacinio ciklo nutraukimas taip pat gali būti kiaušidžių abliacijos pasekmė. Tada mes kalbame apie chirurginę menopauzę. Paprastai menopauzė įvyksta tik nuo 40 iki 55 metų. Rūkymas gali pagreitinti šį procesą vienerius ar dvejus metus. Be to, menopauzės amžius dažnai būna vienodas motinoms ir dukroms.
Taip pat žiūrėkite
Priešmenopauzė
Teoriškai menopauzė neateina staiga. Prieš tai prasideda priešmenopauzė - maždaug ketverių metų laikotarpis, per kurį lytinių hormonų gamyba palaipsniui mažėja. Šis etapas pasireiškia per įvairius fiziologinius sutrikimus. Menstruacijos tampa nereguliarios ir gali atsirasti ir kitų nemalonių simptomų, tokių kaip patinimas, nemiga ar patinusios ir skaudančios krūtys ... ši fazė tęsiasi net 12 mėnesių po paskutinių menstruacijų; tada mes kalbame apie perimenopauzę.
Maži (ir dideli) menopauzės sutrikimai
Kas antra moteris kenčia nuo menopauzės simptomų (vadinamų klimakteriniais simptomais). Jie skiriasi kiekvienai moteriai ir laikui bėgant vystosi: karščio bangos, makšties sausumas, nuotaikos svyravimai, miego sutrikimai, plonesnė ir trapesnė oda, dėmesio ir atminties sutrikimai ir labai dažnai sumažėjęs lytinis potraukis..
Tarp pagrindinių disbalansų:
Karščio bangos yra menopauzės pradžios simbolis. Tai staigus veido ir kaklo šilumos pojūtis, lydimas odos paraudimo ir šalto prakaito. Visa tai vyksta dieną ir naktį, 15-20 kartų per dieną! 30% atvejų tai yra labai nemalonūs epizodai, kuriuos reikia gydyti.
Makšties problemos: makšties sienelė tampa plonesnė, mažiau elastinga ir sumažėja natūralus tepimas. Todėl lytiniai santykiai gali tapti nemalonūs.
Šlapimo problemos: tarpvietė taip pat praranda elastingumą, o tai gali sukelti šlapimo netekimą krūvio metu (čiaudint, juokiantis).
Svorio priaugimas. Riebalai linkę daugiau kauptis ant skrandžio, šlaunų ir sėdmenų.
Pasekmės kaulams
Sumažėjus estrogeno kiekiui, kaulai tampa trapesni ir padidėja kaulų lūžių rizika: tai osteoporozė, kuria serga daugmaž visos moterys. Tačiau, be menopauzės, šiam reiškiniui taip pat gali būti naudingi ir kiti veiksniai. svoris, alkoholis, tabakas, sėslus gyvenimo būdas ar priešlaikinė menopauzė.
Širdies ir kraujagyslių rizika
Su menopauze moterys dažniau serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Dėmesio, menopauzė savaime nėra ypatingas rizikos veiksnys, visų pirma būtina kontroliuoti tokius veiksnius kaip tabakas, diabetas, nutukimas, hipertenzija, sėdimas gyvenimo būdas ar paveldimos ligos.
Gydymas hormonais bet kokia kaina?
Pakaitinis gydymas hormonais veikia kaip hormonų (estrogeno ir progesterono), kurie nebegaminami kiaušidėse, pakaitalas ir yra skiriamas klimakso simptomams gydyti ir osteoporozės profilaktikai. Yra keletas tipų: purškalai, pleistrai, tabletės ar kremai. Jį naudoja 3 moterys nuo 50 iki 65 metų.
Ar karščio bangos tapo nepakeliamos? Jūs galite naudoti šias terapijas, bet per trumpiausią įmanomą laiką. Receptas turi būti reguliariai atnaujinamas. Kita vertus, siekiant išvengti osteoporozės, pakaitinės hormonų terapijos naudojimas nėra sistemingas. Subalansuotas gyvenimas ir geras kalcio ir vitamino D tiekimas yra vienodai veiksmingos priemonės, tačiau kelia mažesnę riziką. D ", kita vertus, naujausi tyrimai pabrėžė krūties vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligų riziką, susijusią su šių gydymo būdų vartojimu.
Kitas klausimas: įrodyta, kad pakaitinis gydymas hormonais neturi įtakos atminties ar koncentracijos sutrikimams. Kai kurie gydytojai netgi abejoja bet kokio gydymo poreikiu, nes menopauzė nėra liga. Bet kokiu atveju reikia laikytis šios taisyklės: pakaitinį gydymą hormonais turite priimti tik tuo atveju, jei nauda yra daug didesnė už riziką.
Ką apie saldžius vaistus?
Homeopatija, akupunktūra, fitoterapija ... yra daug natūralių gydymo būdų, kurie gali palengvinti su menopauze susijusius negalavimus. Šiuo metu tik sojos dariniai (fitoestrogenai) įrodė savo veiksmingumą nuo karščio bangų. Tačiau rizika, kurią gali sukelti ilgalaikis šių medžiagų vartojimas, nėra žinoma.
Gerai išgyventi menopauzę
Be penktojo dešimtmečio psichologinės krizės ir jai būdingų egzistencinių klausimų, menopauzė primena, kad organizmas sensta. Neigti tai nenaudinga. Turime sutikti, kad gerai senstame. Taigi vienas slaptažodis: pasirūpink savimi! Stebėkite savo mitybą: valgykite mažiau, bet geriau (kalcio, vitaminų, baltymų). Pasirinkite reguliarų, net vidutinį fizinį krūvį, pvz., Vaikščiojimą (jei įmanoma, bent 30 minučių per dieną), ypač norėdami sumažinti karščio bangos. Kitos paslaptys, kad jaustumėtės geriau: miegokite gerai vėdinamoje patalpoje, sumažinkite streso priežastis ir atlikite keletą atsipalaidavimo pratimų.
