Patinusios rankos: dažniausios priežastys ir veiksmingiausios natūralios priemonės
Patinusios rankos apsunkina bet kokią kasdienę veiklą: žiedų nusiėmimą, daiktų griebimą, naudojimąsi mobiliuoju telefonu ar kompiuteriu. Ši dėmė gali būti „progresuojančio uždegimo požymis, tačiau gali būti ir kitų priežasčių. Tie, kurių rankos ir pirštai patinę, turėtų ištirti hormonines ar alergines sveikatos problemas.
Prieš skaitydami toliau, sužinokite, kaip padaryti rankas gražias manikiūru!
Patinusios rankos: simptomai, pastebėję, kad kažkas negerai
Jei rankų pirštai jaučiasi patinę ir skausmingi, priežastys turės būti toliau tiriamos, kad būtų išspręsta problema. Pirštų edema paprastai yra laikina, tačiau ji taip pat gali būti nuolatinė ir ją gali lydėti kiti simptomai, įskaitant:
- niežulys
- eritema
- odos spalvos pokyčiai (spalvos pasikeitimas)
- išskyros su pūliais
- sąnarių sustingimas
- neįmanoma judėti pirštais
- šalti pirštai
- smeigtukai ir adatos
- visos rankos tirpimo jausmas
Be ką tik paminėtų, yra ir kitų simptomų, susijusių su konkrečiomis priežastimis. Pavyzdžiui, jei priežastis yra „alergija, subjektas taip pat gali pasireikšti:
- šilumos jausmas
- generalizuota edema
- išplitęs niežėjimas
- kvėpavimo sutrikimai
- arterinė hipotenzija
- širdies nepakankamumas
Tachikardija, neramumas, nemiga, nepaaiškinamas ir staigus svorio kritimas, prakaitavimas ar nuolatinis šilumos pojūtis, menstruacinio ciklo pokyčiai, tačiau kai jie atsiranda kartu su rankų patinimu, tai gali reikšti skydliaukės funkcijos sutrikimą (hipertiroidizmą).
Visais šiais atvejais ir neįtraukus įprastų ir nepavojingų priežasčių, tokių kaip aplinkos temperatūros pokyčiai ar neteisingos padėtys, užimtos nakties miego metu, būtų gerai nedelsiant kreiptis į savo šeimos gydytoją ir atlikti išsamų tyrimą.
Pagrindinės rankų patinimo priežastys
Kraujo apytakos sutrikimai
Nereguliari ir neefektyvi kraujotaka yra viena iš dažniausiai pasitaikančių rankų patinimų priežasčių. Jei turite aukštą cholesterolio kiekį arba aukštą kraujospūdį, jūsų kūno galūnės, ty rankos ir kojos, bus patinusios ir šaltos. Taip atsitinka todėl, kad kraujagyslės turi išsiplėsti, kad į jas patektų daugiau jėgos ir greičio tekantis kraujas, kad įveiktų kelionės metu susidūrusius pasipriešinimus, tai yra aukštas slėgis ir riebalų sankaupos. Net žmonėms, sergantiems Raynaudo sindromu, dažnai labai patinsta rankos nes ši patologija trukdo rankų mikrocirkuliacijai.
Hormoniniai pokyčiai
Hormoniniai pokyčiai dažnai yra susiję su tam tikrais gyvenimo etapais, tokiais kaip nėštumas ar priešmenstruacinis sindromas. Dėl sutrikusios limfinės kraujotakos jie gali sukelti rankų patinimą, dėl ko gali atsirasti laikina edema kūno galūnėse, tokiose kaip rankos, rankos, kojos, pėdos.
Alergija
Jei ant patinusių rankų pagrindo yra alergija, reikės skubiai įsikišti. Per didelis histamino išsiskyrimas į kraują sukelia organizmo gynybinę reakciją į svetimkūnį: vabzdžio įkandimą, pavyzdžiui, maistą. Priklausomai nuo alerginės krizės sunkumo, be patinusių rankų, gali atsirasti ir kitų simptomų, kuriuos gera žinoti ir atpažinti: karščio pojūtis, matomi odos burbuliukai, eritema, niežėjimas, didelė lūpų edema ir veidas, žemas kraujospūdis, kvėpavimo sutrikimai.
Antsvoris
Tie, kurie turi antsvorį arba kenčia nuo nutukimo, turi didesnę tikimybę patinti rankas, tačiau tas pats pasakytina ir apie pėdas ir kulkšnis, kurios, išlaikydamos „per didelį“ svorį, pavargsta ir pasiduoda skysčių sąstingiui. ir dėl to patinimas.
Odos infekcijos
Rankos dažnai yra mažos įpjovos ar žaizdos pirštuose, kurios lengvai tampa vartais bakterijoms, todėl oda gali užsikrėsti patinusiomis, paraudusiomis, skausmingomis rankomis ir pirštais.
Uždegimai
Uždegimai, ypač susiję su kremzlėmis, gali patinti rankas. Tai ypač atsitinka po tam tikro amžiaus, kai jungiamasis audinys nebėra toks elastingas. Sunkiausiais atvejais kalbame apie reumatoidinį artritą.
Riešo kanalo sindromas
Riešo kanalo sindromas yra dar viena patinusių rankų pagrindo priežastis. Tai yra riešo vidurinio nervo suspaudimas ir dažniausiai pažeidžia pirmuosius 3-4 rankos pirštus su patinimu, dilgčiojimu, skausmu (ypač naktį). jis gali tęstis iki riešo, rankos ir peties.
Vaistai
Kai kurie antidepresantai, antihipertenziniai vaistai, geriamieji hipoglikeminiai vaistai, hormoninis gydymas, kortizonas, ypač vartojami tam tikru dažniu, gali sukelti skysčių sąstingį, todėl gali patinti rankos ir kojos.
Traumos ar lūžiai
Trivialiai, net ir nedideli buitiniai nelaimingi atsitikimai ar atsitiktinis kritimas gali sukelti falangų lūžį, staiga patinantį ir skaudantį ranką.
Naudingos priemonės nuo rankų patinimo
Kaip išgydyti patinusias rankas? Nustačius priežastis, efektyviausias gydymas skirsis priklausomai nuo provokuojančios priežasties. Niekada negalima nuvertinti rankų tinimo, todėl bus gerai kreiptis į gydytoją, kad jis pradėtų tinkamiausią gydymą.
- Jei priežastis yra nedidelis lūžis, ledo pakuotė bus panacėja: tepti iš karto po sužalojimo, kad sumažėtų patinimas, o tada galbūt tęsti raminančius ir priešuždegiminius tepalus.
- Nėščioms moterims: šiek tiek palengvinti patinusias rankas ir kojas galima palengvinti su ledo pakeliais, kuriuos reikia atlikti kelis kartus per dieną 10 minučių. Ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais arba jei nėštumas yra vasarą, ši priemonė bus labai naudinga. naudinga.
- Ledas taip pat bus tepamas iškart po vabzdžio įkandimo ir turėsite sekti tam tikro kremo tepimą. Tokiu atveju siūlome nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba eikite į greitosios pagalbos skyrių, kad gautumėte greitą gydymą.
- Kita vertus, specialūs pratimai ar apskritai motorinė veikla yra ideali priemonė, padedanti įveikti rankų patinimą dėl vandens susilaikymo ir prastos kraujotakos; bet net jei miegojote netinkamoje padėtyje, šie patarimai bus naudingi:
- kelis kartus atidarykite ir uždarykite rankas
- sulenkite pirštus į priekį ir atgal
- švelniai
- kelias minutes pakelkite rankas
- atlikite nedidelius masažus sukamaisiais judesiais ant kiekvieno piršto, pradedant nuo galiuko ir nusileidus iki riešo.
> „Artica Hemp Plus“ - kremas su arnika, velnio nagais ir kanapių aliejumi (tinkamas patinimui, skausmui ir uždegimui mažinti) yra prieinamas „Amazon“ už specialią kainą
> „Comfier Wireless Hands Massager“ (skirtą kraujotakai skatinti) galima įsigyti „Amazon“
Natūrali ir nebrangi priemonė minkštoms ir gerai drėkinamoms rankoms? Išbandykite šį „pasidaryk pats“ kremą! Spauskite čia ir sužinokite receptą!
Kitos veiksmingos procedūros, skirtos patinti rankas
- Po tikslios diagnozės gydytojas gali paskirti: petnešų naudojimą, specifinius vaistus, terapiją (lazerį ar ultragarsą), operaciją.
- Jei patinimą sukelia aukštas kraujospūdis, venkite druskos, raudonos mėsos, dešrų ir alkoholio. Padidinkite kasdienį vandens suvartojimą.
- Linų sėklos turi svarbių priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti rankų patinimą. Tiesiog įpilkite 1 arbatinį šaukštelį maltų linų sėklų į stiklinę šilto vandens ir gerkite šį skystį du kartus per dieną.
- Kita vertus, kalendros sėklos yra labai naudingos kraujotakai gerinti. 3 šaukštus kalendros sėklų užpilkite 1 stikline vandens, virkite, kol vandens sumažės per pusę, filtruokite ir leiskite mišiniui atvėsti. Gerkite du kartus per dieną, kol pastebėsite pagerėjimą.
- Kiaulpienė veikia kaip natūralus diuretikas, skatindamas skysčių nutekėjimą. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį šviežių arba džiovintų kiaulpienių lapų į puodelį karšto vandens, kelias minutes palaikykite, tada nukoškite ir gerkite mišinį kasdien.
- avokadas
- kiaušinio trynys
- citrina
Patinusios rankos: jų galima išvengti!
Jei žinote, kad esate linkęs į rankų patinimą, laikykitės šių patarimų, kaip to išvengti.
- gerkite bent 2 litrus vandens per dieną, kad palengvintumėte inkstų veiklą ir pašalintumėte skysčių perteklių.
- valgyti sveiką vaisių ir daržovių, taip pat baltymų ir angliavandenių reikiamu kiekiu.
- venkite raudonos mėsos, druskos, konservuotų maisto produktų, sūdytos mėsos, kofeino, gazuotų ir saldžių gėrimų, alkoholio.
- Visada saugokite rankas, ypač atlikdami namų darbus.
- Nelaikykite rankų per karšta ar per šalta temperatūra.
- Prieš miegą nuimkite žiedus ir apyrankes.
- Reguliariai tikrinkite kraujospūdį.
