Namasté: ką reiškia šis indiškas pasisveikinimo gestas
Tarp įvairių disciplinų, kuriose derinami fiziniai pratimai ir psichinis atsipalaidavimas, joga tikrai yra viena labiausiai vertinamų ir praktikuojamų. Savaime suprantama, kad lankydami jogos pamoką pirmą kartą išgirsite kai kuriuos terminus, kurie nėra susiję tik su gestas ar judėjimas, nes jie turi daug didesnę istoriją ir kultūrą.
Šiandien mes atrasime prasmę ir visa, kas slypi už namastės - sveikinimo formos, kilusios iš Indijos ir Nepalo, bet vis labiau žinomos.
Sąvokos „namastė“ reikšmė
Žodis namasté kilęs iš sanskrito kalbos, iš „termino sąjungos“namas“, o tai reiškia„ pagarbiai pasveikinti, nusilenkti, nusilenkti “ir„tu", arba" priešais tave, prieš tave ". Todėl dažniausiai pasitaikanti reikšmė yra" lenkiuosi tau ", nors yra ir" dvasinę reikšmę turinti prasmė, kurią galima išsamiau išversti su " aš nusilenkiu jumyse esančioms dieviškosioms savybėms “. Namastės ištakos yra labai tolimos ir skęsta induistų kultūroje. Tiesą sakant, šie žmonės išraišką namasté jau vartojo ir kaip pasisveikinimo ir atsisveikinimo formą, ir norėdami mandagiai bei pagarbiai ko nors paprašyti ar kam nors padėkoti.
Jau induistams „namasté“ ne tik išliko balso pasisveikinimo forma, bet buvo lydima „mudros“, tai yra reikšmingo gesto. Štai kas ir šiandien išliko: sulenkite delnus kaip maldos ženklą ir pakelkite juos į krūtinės aukštį, tiesiai po smakru.
Taip pat žiūrėkite
Kai namaste gestas naudojamas šiandien
Kaip jau minėjome, nepaisant tokios senovės kilmės, namastė kaip sveikinimo forma yra naudojama ir šiandien. Jis randamas visose šalyse, kuriose kalbama hindi kalba ar jos tarmėmis, kur ją lydi mudra. Pavyzdžiui, Tailande ši praktika rodo, kad rankos artėja prie nosies ir burnos ir šiek tiek nusilenkia. Be to, yra keletas termino variantų, pvz. namaskaras arba namasté sawasdeekrap, jei sveikina žmogus, ir neamasté sawasdeekah, jei, kita vertus, ji yra moteris.
Bet kokiu atveju sąlygos, kurioms pasirenkama ši sveikinimo forma, išlieka beveik nepakitusios. Indijoje jis naudojamas pasveikinti bet ką, o Nepale - įvairovė namaskaras ji tarnauja kaip mudra, skirta daugiausia pagyvenusiems žmonėms. Indų kultūros atveju ta „dvasinė prasmė yra atgauta, todėl namastė tampa religiniu gestu, kai įeini į šventyklą ir dėkoji dievybėms. Galiausiai, Vakaruose, ji lieka pritvirtinta prie vietų, kur praktikuojama joga ar meditacija. ir ji yra skirta mūsų dvasinės energijos sutelkimo formulei.
Ką reiškia namaste simbolis?
Namaste dažnai siejamas su tuo pačiu Indijos Om simboliu. Jis panašus į tris arabiškais skaitmenimis su apvaliu brūkšniu šalia ir tašku viršuje. Kiekvienas komponentas įgauna tikslią reikšmę.
Pirma, apatinė 3 dalis rodo pabudimo būseną, kurioje paprastai atsiduriame. Tada viršutinė dalis simbolizuoja gilaus miego fazę, o šalia apvalios liuko reiškia sapno būseną. Galiausiai, kreivė po tašku reiškia iliuzijos būseną, kuri neleidžia mums pasiekti idealios būsenos, vaizduojamas viršutiniu tašku.
Namasté ir joga
Daugelyje Vakarų šalių žodis namasté siejamas su jogos disciplina ir filosofija, kuri ypač populiarėja pastaraisiais metais. Moterų visatoje garsėjanti joga daug plinta ir tarp vyrų, ir netgi kaip praktika vaikams. Kvėpavimo technika. Rezultatas susideda iš psichofizinių pratimų, kurių tikslas yra meditacija ir atsipalaidavimas.
Nors manoma priešingai, jogos užsiėmimo metu namaste pasveikinimas vyksta ne tik pamokos pabaigoje. Tiesą sakant, ši mudra taip pat randama meditacijos fazėje, kai žmogus užima kryžminę koją, prieš pasveikindamas saulę, taip pat atliekant kitą jogos pozą, pvz. Ashwa Sanchalanasana, ar jojimo poziciją.
Norėdami teisingai atlikti namaste, pirmiausia turite atlaisvinti ir ištempti visą kūną. Tada priartinkite delnus prie krūtinės ir sujunkite juos, užmerkite akis ir atpalaiduokite visus veido raumenis. Jūsų energija turi būti sutelkta tarp delnų, taip pat jūsų dėmesys: kad tai padarytumėte, kad pirštų galiukai ir rankų pagrindas kuo geriau priliptų. Galiausiai, sureguliuokite kvėpavimą, įsiklausykite į savo širdį ir išlaisvinkite mintis, kurios verčia jūsų mintis. Šios praktikos pagrindas yra čia ir dabar nurodymas, būtinas norint kovoti su kasdienio gyvenimo šurmuliu.