Kaip gydyti sausą kojų odą, priežastys ir priemonės
Kojos yra viena iš stipriųjų moterų pusių, o vasarą jos nori būti eksponuojamos! Nepamirškite joms skirti tinkamo dėmesio ir likusiais metais, kitaip vasaros mėnesiais nebus taip malonu atskleisti. prie erzinančių netobulumų. Pradėkite nuo tinkamos dietos prie stalo ir keleto specialių pratimų, galinčių neutralizuoti celiulito atsiradimą: vaizdo įraše parodytos paprasčiausios, kurias galite patogiai atlikti namuose.
Kas yra sausa oda
Mokslinis terminas yra odos kserozė, tačiau jūs ją žinote kaip sausą odą: ji atsiranda, kai vandens ir riebalų kiekis, esantis paviršutiniškiausiame epidermio sluoksnyje, yra akivaizdžiai mažesnis nei turėtų būti ir nukrenta žemiau fosologinės ribos.
Sausa arba labai sausa oda atrodo dehidratuota ir sausa, spalva yra linkusi į pilką, o liesti ji yra labai šiurkšti ir trapi. Ūminiais kserozės atvejais taip pat pastebimas odos lupimasis.
Sausa oda gali būti skirtinga, priklausomai nuo dehidratacijos laipsnio: šiek tiek sausa, labai sausa ir linkusi pleiskanoti, iki tų, kuriems yra intensyvi kserozė ir susijęs niežulys.
Tai gali būti būklė, kuri truko ilgą laiką, arba laikina fazė (gali atsirasti šiurkšti oda po 3 vasaros mėnesių), kurią tinkamai gydant galima išspręsti be daug problemų. Svarbu neviršyti intensyvios fazės, nes sutrikimas gali sukelti daug nepatogumų tiriamam asmeniui.
Taigi, kai turite abejonių dėl mūsų odos drėkinimo, visada geriau kreiptis į dermatologą, kuris kartu su mumis nustatys sukeliančias kserozės priežastis. Kai suprasite pagrindines problemas, bus lengviau jas gydyti tinkamais produktais.
Galimos sausos kojų odos priežastys
Odos kserozė atsiranda, kai mūsų hidratacijos lygis yra nepakankamas ir oda negali tinkamai atlikti savo barjerinės funkcijos išorinės aplinkos atžvilgiu. Vanduo sulaikomas dėl lipidų molekulių, tokių kaip keramidai, ir kai jų sumažėja atokiausiuose odos sluoksnis, pasekmė - barjerinės funkcijos pažeidimas.
Bet kas pakeis lipidų sudėtį ir kas iš esmės sukelia odos dehidrataciją? Išskyrus rimtesnius pažeistos odos atvejus, tokius kaip egzema ir psoriazė, priežastis galime suskirstyti į dvi kategorijas - vidinius ir išorinius veiksnius. Toliau pateikiamos dažniausios priežastys, dėl kurių sveika oda tampa sausa.
Išoriniai veiksniai (egzogeninis)
- aplinkos veiksniai, tokie kaip šaltis, vėjas ar ypač sausa aplinka; kojų oda gali išsausėti bet kuriuo metų laiku!
- pernelyg agresyvūs plovikliai arba dažnas skalbimas. Buvo pabrėžta, kad per daug plovimų per vieną dieną gali padidėti odos sausumo rizika, ypač jei šių plovimų metu naudojama ne subtili dušo želė. Per didelis plovimas nėra naudingas odai, nes gali pakeisti jos pH ir nuplauti hidrolipidinę plėvelę;
- neteisingas buvimas saulėje, ilgas ir neapsaugotas. Šiais mėnesiais būkite labai atsargūs: UV spinduliai padidina odoje esančio vandens garavimą ir net vaikščiojimas šortais paplūdimyje reikalauja tinkamos apsaugos.
Taip pat žiūrėkite: Odos priežiūra / Prabangios odos procedūros
Vidiniai veiksniai (endogeninis)
- genetiniai veiksniai ir polinkis;
- senėjimas ir hormoniniai pokyčiai. Senstant oda praranda šiek tiek tonuso ir gebėjimo išlaikyti vandenį; todėl jis yra labiau veikiamas ir tampa sausas. Ypač kojų ir pėdų, kur ryškiausi prabėgusio laiko požymiai: pagyvenę žmonės yra labiausiai linkę į įtrūkusią odą. Net nėštumą ir menopauzę (klasikines moters akimirkas, kai ji patiria „svarbų hormoninį pakitimą“) galima lengvai atskirti išsausėjus kojų odai;
- netinkama mityba, ypač jei trūksta vaisių ir daržovių.Šiuose dviejuose maisto produktuose yra daug vitaminų A, C, E ir B, kurie yra labai vertingi kojų ir pėdų odos gerovei. Galima padėti odai subalansuoti lipidų komponentą, į racioną įtraukiant linų sėklas, alyvuogių aliejų ir žuvį;
- blogas drėkinimas; galbūt viena iš dažniausiai pasitaikančių vidinių sausos kojų odos priežasčių. Geriant mažai vandens yra pirmoji klaida, kurią galima padaryti dehidratuojant epidermį.
Norėdami paskatinti to nedaryti, atminkite, kad iš karto pastebimas menkiausias vandens trūkumas organizme: vanduo teka į ląsteles ir gyvybiškai svarbius organus, uždarydamas kojų ir pėdų atsargas; - kai kurios ligos, tokios kaip diabetas;
- vartojant tam tikrus vaistus.
Sausa kojų oda, požymiai ir simptomai
Kaip iš pradžių atrodo oda, linkusi įtrūkti? Tai kažkas matomas iš karto ir jūs galite tai pastebėti savo odos priežiūros procedūroje.
„Normaliai“ sausai odai būdingi keli simptomai, tačiau intensyviai kserozei būdingi keli simptomai.
Tai prasideda nuo įtampos jausmo, nes padidėja negyvų ląstelių kiekis, o oda atrodo mažiau elastinga.
Kitas žingsnis paprastai yra sausumo pablogėjimas, kai oda tampa grubesnė ir dar labiau pleiskanoja. Nuo čia prasideda pirmieji įtrūkimai, kur, skirtingai nei tiesiog šiurkšti oda, viršutinis sluoksnis tampa visiškai sausas ir nelankstus. išeik. Ant jų susidaro smulkūs, balti milteliai; oda tapo jautresnė ir taip pat gali atsirasti erzinantis niežėjimo pojūtis, tik dar viena sausumo pasekmė, taip pat nedelsiant reaguojant į įtemptą odą.
Įbrėžimų poreikis kiekvienam žmogui skiriasi ir priklauso nuo sausumo laipsnio.
Šie sausos odos požymiai pasireiškia ne tik ant kojų, nes gali būti pažeista kiekviena kūno vieta, net jei tiesa, kad kai kurios dalys yra labiau linkusios nei kitos.
5 naudingos priemonės, padedančios išvengti sausos kojų odos
Nustačius pagrindinę problemą, dėl kurios išsausėja kojų oda, galite pereiti prie tinkamiausios epidermio priežiūros. Norėdami tai padaryti, yra įvairių metodų, pavyzdžiui, valymas konkrečiais produktais, tačiau pirmiausia rekomenduojame kreiptis natūraliu būdu; tada, jei tai nepadeda, galite apsilankyti pas dermatologą ir šiek tiek daugiau ištirti. Mūsų nuomone, čia yra 5 veiksmingiausios natūralios priemonės sausai kojų odai gydyti:
1) Pakankamai drėkinkite save. Tai turėtų būti laikoma savaime suprantamu dalyku, tačiau numeris 1 taisyklė, skirta kovoti su šia erzinančia dėme ant kojų ir pėdų, yra gerti daug vandens. Sausa kojų oda atsiranda dėl prastos drėgmės ir reikia grąžinti reikiamą kiekį lipidų. Atminkite, kad esant fiziologinei dehidratacijai organizmas iš karto „pašalina“ vandenį iš kojų ir pėdų, tai yra fiziologinis procesas.
2) Paimkite agurklių aliejų. Visos aliejinės sėklos pasirodė esą tinkamos sąjungininkės, turinčios gražias ir blizgančias kojas, ar žinote kodėl? Juose yra labai daug omega 6 - pagrindinės maistinės medžiagos, padedančios išlaikyti odos maitinimą ir hidrataciją. Jei jums nelabai patinka šių aliejų vartojimo idėja, galite pabandyti juos vartoti maisto papildų pavidalu: tie, kurie turi agurkų ekstrakto, labai padeda išlaikyti nepažeistas ląstelių membranas.
3) Į racioną įtraukite maisto produktus, kuriuose gausu vitaminų A, C, E ir B. Oda maitinasi tuo, ką valgome, todėl svarbu, kad mūsų odos priežiūra rūpintųsi ir mūsų mityba. Kad kojos būtų sveikos, tonizuotos ir drėkinamos, atkreipkite dėmesį į maisto produktus, kuriuose yra vitamino C; be to, kad apsaugo ląsteles nuo streso, jos skatina kolageno susidarymą. Tai būtina norint tinkamai veikti epidermį. Kita vertus, visi B grupės vitaminai padeda išlaikyti normalią odos būklę.
4) Venkite putojančių valiklių. Kasdieninėje veido ir kūno higienoje nenaudokite muilo, kuriame gausu paviršinio aktyvumo medžiagų, nes jie nuplauna riebalinį hidrolipidinės plėvelės komponentą. Geriau naudoti švelnesnius valiklius, tokius kaip lengvi putėsiai ir pieneliai, specialiai sukurti sausai odai. Užtepkite juos prieš minkštiklį ar drėkintuvą.
Sausai kojų odai tinkamiausios odos priežiūros priemonės yra valomieji aliejai, kurių pagrindą sudaro vitaminas E, agurklių aliejus ir kiti aliejai.
5) Pasirinkite tinkamą kojų drėkinamąjį kremą. Tinkamame produkte turi būti keramidų, kad oda galėtų atkurti barjerinę funkciją. Per dažnai visą dėmesį skiriame kasdieniam veido grožiui, tačiau šaltesniais mėnesiais mes paliekame kūno odą, ypač kojų ir pėdų odą. Tinkamo kūno kremo pasirinkimas padeda išlaikyti odą hidratuotą ir maitinamą bei apsaugo ją nuo priežastinių, aplinkos, mitybos ir įpročių susijusių veiksnių poveikio.
Ko niekada neturėtų trūkti kūno kremas sausai odai? Tikrai maitinantis veiksmas, kaip ir taukmedžio sviestas, augaliniai aliejai ir lanolinas; tada drėkina, pavyzdžiui, hialurono rūgštį, gliceriną ar karbamidą, ir galiausiai apsaugo, pavyzdžiui, vitaminą E, pasižymintį antioksidaciniu poveikiu.
Dabar, kai vasara, visada dėvėkite kremą nuo saulės su apsauginiu faktoriumi, tinkančiu jūsų fototipui, jūroje, bet ir vaikščiodami po miestą.
