Keliauti nėštumo metu? Naudingi patarimai, kaip visiškai ramiai praleisti atostogas
Jei prieš nėštumą atostogaudavote per daug nesirūpindami jokiais pavojais sveikatai, per „stebuklingą kelionę“, kuri paskatins jus tapti motina, situacija yra visiškai sutrikusi. Sena gera taisyklė, visada galiojanti, tikrai yra pasinaudoti sveiku protu ir vengti rizikingų zonų, kuriose higienos sąlygos nėra optimalios arba kuriose yra rizika susirgti pavojingomis ligomis.
Štai keletas mažų patarimų, skirtų jums visiškai ramiai įveikti kelionę pilvu.
Prieš išvykstant
Biocheminis nėštumas: kaip atpažinti ankstyvą persileidimą ir su juo susidoroti
- Supakuokite visus paprastai vartojamus vaistus ir savo medicininę bylą, kad prireikus palengvintumėte tinkamą įsikišimą
- Prieš išvykdami nustatykite ligoninę, esančią arčiausiai vietos, kurioje apsistosite, ir užsirašykite visas nuorodas
- Nors pastovus pastovus ir be problemų nėštumas gali vykti be problemų, prieš planuodami skrydį pasitarkite su gydytoju.
- Sužinokite apie jūsų aviakompanijos apribojimus nėščioms moterims (kai kurios oro linijos nuo 28 -osios savaitės reikalauja medicininės pažymos, patvirtinančios įprastą nėštumo eigą ir numatomą gimdymo datą). Geriausias laikas kelionėms lėktuvu yra antrasis ketvirtis. Akivaizdu, kad nekeliaukite, jei kyla pavojus jūsų nėštumui
- Apsirenkite patogiai, dėvėdami plokščius batus ir po ranka laikykite šlepetes ar neslystančias kojines
Kelionės metu
- Jei kelionė automobiliu yra ilga, reguliariai sustokite, kad „ištemptumėte“ kojas ir šiek tiek pajudėtumėte
- Visada dėvėkite saugos diržą (automobilį / lėktuvą), svarbu, kad pilvas nepatektų į priekį
- Ilgos kelionės gali padidinti trombozės ir varikozinių venų riziką kojose: dėvėkite kompresines kojines, judėkite, kad išvengtumėte mėšlungio, ir atlikite tam tikrus tempimo pratimus, skatinančius kraujotaką, net ir užsiėmimų metu. Gaukite priskirtą praėjimo sėdynę, kad galėtumėte patogiai atsikelti
- Gerkite daug, nes lėktuve oras yra gana sausas
- Jei einate į kalnus, sustokite maždaug 30 minučių, kad pamažu priprastumėte prie aukščio skirtumo. Būtina vengti staigių aukščio pokyčių: ne keltuvams ir keltuvams
Atostogose
- Saugokitės maisto produktų, kuriuos vartojate ne namuose: gerkite tik vandenį buteliuose, valgykite gerai paruoštą maistą ir pasterizuotus pieno produktus, kad išvengtumėte dizenterijos ir infekcijų, kurios gali turėti nemalonių pasekmių jums ir vaisiui
- Gerkite daug, ypač jei einate į šiltą vietą
- Venkite ilgo buvimo saulėje ir karščiausių valandų, nepamiršdami tinkamos UV apsaugos (kremas, akiniai ir galbūt skrybėlė)
Bendradarbiaujant su www.bimboinviaggio.com
