Kodėl joga gali būti naudinga moterims, kovojančioms su krūties vėžiu
Joga yra ne tik sportas, priešingai, tai tikra disciplina, apimanti įvairius gyvenimo aspektus: nuo meditacijos iki mitybos, nuo etikos iki kvėpavimo; nuo fizinio prie proto. Visų šių sričių įtraukimas įvardija jogą kaip „veiklą, turinčią daug naudos, tiek dvasinės, tiek fizinės. Tai sudėtinga disciplina, apibūdinanti daugybę pozicijų, kai kurios paprastos pagrindinės, kitos sudėtingesnės, kurias galime atlikti ir dviese.
Kodėl joga gali būti naudinga moterims, sergančioms krūties vėžiu?
Gerai žinoma, kad nuolatinė fizinė veikla labai padeda moterims, kurios susiduria su visais sunkumais, susijusiais su kova įveikti krūties vėžį. Daugelis yra atsidavę bėgimui, nes Lysandra pasakoja, kas, sužinojusi, kad serga krūties vėžiu, pradėjo bėgti ir dabar dalyvaus Niujorko maratone. Klausyk:
Taip pat žiūrėkite
Joga, nepaisant to, kodėl tai darote, turi daug privalumų, susijusių su atsipalaidavimu ir psichologiniu aspektu. Visų pirma, kaip pranešė brestcancer.org ir kai kurie Amerikos klinikinės onkologijos draugijos tyrimai, tai yra nauda tiems, kurie, serga krūties vėžiu, nusprendė jį praktikuoti:
- streso mažinimas
- fizinio nuovargio mažinimas
- miego pagerėjimas
- gyvenimo kokybės gerinimas
- fiziologinių funkcijų gerinimas.
Joga ir krūties vėžys: atsargumo priemonės
Pirmiausia, žinoma, reikia paprašyti gydytojo patvirtinimo apie galimybę lankyti jogos užsiėmimus, jei sergate krūties vėžiu. Jei iš esmės žinome, kad yra daug privalumų, verta prisiminti, kad vertinimai turi būti atliekami kiekvienu konkrečiu atveju, kad būtų išvengta problemų ar atsirastų bet kokia rizika.
Antra, taip pat labai svarbu įsitikinti, kad jogos instruktorius / instruktorius, su kuriuo turėsite pamokas, yra patyręs ir kvalifikuotas, kad galėtumėte visiškai paremti žmones, nusprendusius pradėti šią kelionę.
