20 -oji nėštumo savaitė mamai ir kūdikiui - 5 -asis nėštumo mėnuo
Dvidešimtą savaitę baigiasi penktasis nėštumo mėnuo, kai vaisius vis labiau išsivysto, o tėvai galės suvokti jo judesius net iš išorės.Bet kas tiksliai vyksta šiame vystymosi ir augimo etape? Perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite visą informaciją, kurią turite žinoti, kad įsitikintumėte, kas vyksta su jumis ir jūsų kūdikiu praėjus 20 savaičių po pastojimo!
Tačiau prieš tai skaitydami pažiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip palepinti nešiojamą kūdikį.
Kokį mėnesį atitinka 20 -oji nėštumo savaitė?
Jei kūdikį nešiojate lygiai 20 savaičių, esate antrame nėštumo trimestre, o tiksliau - 5 -ojo mėnesio pabaigoje.
Taip pat žiūrėkite
21 -oji nėštumo savaitė mamai ir kūdikiui - 5 -asis nėštumo mėnuo
Kas pasikeičia motinos kūne?
Dabar, kai esate antrojo trimestro viduryje, pastebėsite vis daugiau kūno pokyčių. Pilvas toliau auga, tačiau atminkite, kad nėra standartinio dydžio, kuris būtų taikomas visoms būsimoms motinoms. Tiesą sakant, tai labai subjektyvus veiksnys, todėl būkite tikri, mėgaukitės šia ypatinga akimirka ir, svarbiausia, venkite lyginti su kitomis nėščiomis moterimis.
Per tą laiką galite jaustis labiau pavargę ir pavargę nei įprastai. Tai normalu, jei manote, kad jūsų viduje auga kita gyva būtybė. Stenkitės pailsėti ir judėti lėtai, nedėdami daug pastangų. Taip pat darykite pertraukas visą dieną ir nestovėkite per daug valandų.
Jei jaučiate, kad jūsų širdis plaka greičiau nei įprastai, nepanikuokite, po 20 savaičių gana dažna tachikardija. Tiesą sakant, širdis siurbia daugiau kraujo, kad maitintų jūsų pilvo viduje esantį kūdikį, todėl, jei anksčiau užfiksavote apie 70 dūžių per minutę, dabar užregistruosite apie devyniasdešimt. Prie to prisideda ir fiziologinis nerimas, kurį nėštumo metu kamuoja daugelis moterų. Taip pat žinokite, kad nerimauti yra normalu ir, svarbiausia, nesigėdykite, o verčiau pabandykite rasti sveiką būdą, kaip išlaisvinti šią įtampą ir pasikalbėti apie tai su kitais, nelaikydami visko viduje.
Hipotenzija ar žemas kraujospūdis yra dar vienas simptomas, kurį daugelis moterų patiria dvidešimtą nėštumo savaitę. Šis reiškinys atsirado dėl to, kad gimda, dabar nuolat besiplečianti, spaudžia aortą ir tuščiąją veną. Vienas iš galimų galvos svaigimo būdų yra atsikelti labai ramiai, vengiant staigių judesių.
Galiausiai, penkto mėnesio pabaigoje galite pastebėti, kad ant kojų ar šalia vulvos atsirado venų varikozė. Taip yra dėl ypatingos hormoninės veiklos, kuri atsiranda nėštumo metu, kai venų sienos linkusios atsipalaiduoti. Norėdami tai ištaisyti, per daug netempkite kojų, dėvėkite minkštus ir patogius drabužius ir rinkitės laipsniškas kompresines kojines, kurios skatina reguliarią kraujotaką.
Ar jau išsirinkote savo kūdikio vardą? Jei pritrūksta idėjų, įkvėpkite mūsų vardų sąrašo kiekvienam skoniui!
Vaisiaus vystymasis
Tai lemia ne tik nenumaldomą pilvo augimą, bet ir kūdikio vystymąsi. Dabar jūsų mažylis yra maždaug banano dydžio, sveria apie 250–300 gramų, o ilgis-15 centimetrų.
Iki penkto mėnesio vaisius gali laisviau judėti vaisiaus vandenyje ir pradeda tiesti rankas bei kojas. Dvidešimtą savaitę jo judesiai, dažniausiai smūgiai ir kumščiai, bus vis akivaizdesni. jūsų partneris taip pat gali juos suvokti iš išorės.
Pasiekus paskutinę antrojo trimestro dalį, smegenys ir lytiniai organai, taip pat raumenys ir kaulai, nuolat vystosi. Dabar kūdikis turi 300 kaulų, tačiau gimdymo metu jis turės 206.
Ką turi padaryti partneris
Asmuo, palaikantis nėščią moterį, yra esminė figūra. Partneris, tiesą sakant, yra raginamas nuolat remti būsimą mamą, stovinčią šalia jos, kai reikia, ir nerūpestingai. Be to, jo buvimas yra absoliučiai būtinas, nes jis yra raminantis vizitų pas ginekologą ir prieš gimdymą metu, naudingas mokant abu tėvus, o ne tik mamas. Nėščios moters partneris ar partneris gali sugalvoti net pradėti rašyti dienoraštį, kuriame būtų galima atskleisti ir pataisyti savo emocijas ir jausmus bei surinkti šių mėnesių nuotraukas ir mintis. Kitas dalykas, kurį būsimasis tėvas gali padaryti partnerio ar žmonos nėštumo metu, yra pasiteirauti knygose apie neonatologiją ir pedagogiką. Galiausiai, jei esate tokioje padėtyje, nepamirškite pademonstruoti savo romantiškiausios pusės, nustebindami būsimą savo motiną. tėvai. vaikai meiliais gestais ir dar rūpestingesniu dėmesiu.
Seksas nėštumo metu: taip ar ne?
Nebijokite mėgautis savo libido, kuris antrąjį trimestrą pasirodo labai intensyvus. Dažnai atsitinka taip, kad, atradus nėštumą, daugelis porų palaipsniui nutraukia lytinius santykius. Tačiau būti seksualiai išpildytam laukiantis kūdikio gimimo yra ne tik teisėta, bet ir rekomenduojama. Nėštumo metu nėra jokio pavojaus mylėtis: vaisius yra apsaugotas amniono skysčiu ir jūs neturite bijoti, kad varpa gali suplėšyti membraną ir paliesti kūdikį, nes tarp makšties apačios ir kūdikio galvos yra 5 cm. atskirai. Tačiau, kalbant apie mikrobus, gimdos kaklelį puikiai užkemša gleivės, kurios blokuoja jų praėjimą. Be to, vaikas jokiu būdu nebus liudininkas tarp tėvų vykdomos seksualinės veiklos.
Spuogai nuo nėštumo: ką daryti?
Spuogai yra normalūs dėl hormoninių pokyčių, susijusių su nėštumu. Kai kurios moterys (laimingosios) turi nuostabią odą ir žėrinčią veido spalvą, o kitos mato, kad atsiranda smulkių į spuogus panašių spuogų. Šis spuogas atsiranda dėl padidėjusio progesterono kiekio, tačiau nesijaudinkite, nes po gimdymo jis palaipsniui išnyks, kai šio hormono norma sumažės. Visiškai venkite agresyvių muilų, verčiau rinkitės dermatologiškai patikrintus produktus ir, svarbiausia, nelieskite savo gleivių, kitaip jie dar labiau užsidegs. Galiausiai, jei norite kuo greičiau atsikratyti šio diskomforto, venkite „pasidaryk pats“ procedūrų ir pasitark su gydytoju ar dermatologu.
Keletas naudingų patarimų
Štai keletas patarimų, kaip geriau susidoroti su nėštumu:
- Praktikuokite reguliarią fizinę veiklą: pirmenybę teikite nemokamai kūno gimnastikai ir laikysenos pratimams nugarai. Šis judesys padės jaustis energingesniam ir lankstesniam, todėl būsite pasiruošę gimdymui. Be to, motorinė veikla stimuliuoja viso kūno kraujotaką, užkertant kelią nėštumui būdingiems patinimams. Be to, jei turite virškinimo problemų, rekomenduojame po valgio trumpai pasivaikščioti.
- Laikykitės turtingos ir įvairios mitybos, valgykite sveikai ir subalansuotai. Mėgaujantis labai skirtingu maistu, kūdikio skonio receptoriai bus paruošti priimti naujus skonius. Ypač stenkitės valgyti maistą, kuriame gausu magnio (migdolai, lęšiai ir rupi duona), kalcio (daržovės ir žuvis) ir geležies (obuoliai, petražolės ir riešutai). Taip pat pasirūpinkite folio rūgštimi - vitaminu, būtinu jūsų kūdikio reguliariam vystymuisi, kurio daugiausia yra žaliosios lapinės daržovės, ankštiniai augalai ir sveiki grūdai.
- Venkite pernelyg riebaus, aštraus, kepto maisto ir, be alkoholinių gėrimų, apsieikite be kavos. Šie maisto produktai iš tikrųjų gali sukelti dirginimą ir dėl to rėmenį.
- Gerkite daug vandens, kad išlaikytumėte hidrataciją ir palengvintumėte vaisiaus dantų formavimąsi. Be to, stiprus gėrimas visą dieną padės išvengti šlapimo takų infekcijų. Šiuo atžvilgiu visada įsitikinkite tiek prieš lytinius santykius, tiek po jų ir laikykitės tinkamos intymios higienos.
- Kiek įmanoma apribokite buvimą saulėje, ypač karščiausiomis valandomis. Saulės spindulių ir hormoninių pokyčių derinys gali sukelti nemalonių dėmių atsiradimą ant odos. Jei nėštumas turi įtakos vasaros laikotarpiui, nepamirškite plačiai dėvėti -skrybėles ir kelis kartus visą kūną patepkite apsauginiu kremu su labai aukštu indeksu (50+).
- Rūpinkitės savo pilvu! Nėštumo metu jūsų kūnas patiria didelių hormoninių pokyčių. Būsimos motinos išskiria hormoną kortizolį, kuris linkęs atrofuoti kolageną, pagrindinę audinių elastingumo priežastį. Norėdami išspręsti problemą, visa tai yra prevencija. Drėkinkite ir minkštinkite odą, ryte ir vakare sukamaisiais masažais tepkite drėkinamąją priemonę nuo strijų: pirmiausia ant skrandžio (nepamirškite apatinės pilvo dalies ir bambos!) Ir tada ant klubų, krūtų ir sėdmenis.
- Rūpinkitės savo krūtimis: ši kūno dalis, kuri nėštumo metu patiria didžiulius pokyčius, neturi raumenų, tačiau svarbu užtikrinti, kad ją išlaikytų dirbdami krūtinės ląstos. Norėdami tai padaryti, ištieskite rankas į šoną ir atlikite nedidelius sukamaisiais judesiais (15 viena kryptimi ir 15 kita kryptimi). Tada, pakėlę alkūnes ir lygiagrečiai žemei, 10 sekundžių stumkite delnus vienas į kitą. Atsipalaiduokite ir vėl pradėkite 10 kartų.
Visi vizitai turi būti atliekami 20 -tą nėštumo savaitę
Žemiau rasite išsamų visų tyrimų, kuriuos galima atlikti nėštumo savaitę, sąrašą. Šie patikrinimai yra būtini norint stebėti motinos ir kūdikio sveikatą bei pastarojo vystymąsi:
- Cheminis, fizinis ir mikroskopinis šlapimo tyrimas
- Antrasis morfologinis ultragarsas (arba organų patikra): Šis „tyrinėjimas“ trunka apie pusvalandį ir yra labai svarbus, ypač jei nėštumas turi kokių nors sutrikimų arba jei anksčiau buvo probleminis nėštumas. Tyrimą atlieka gydytojas arba akušerė ir pagaliau gali būti atskleista kūdikio lytis, jei jūs ir jūsų partneris norite tai sužinoti, priešingu atveju leiskite asmeniui, kuriam bus atliktas ultragarsas, iš anksto žinoti.
