Kokosų vanduo: geras gėrimas, naudingas jūsų sveikatai
Kokosų vanduo Italijoje dar nėra labai paplitęs, tačiau jis jau gali pasigirti nemaža lojalių nuolatinių vartotojų grupe, kuri vertina jo naudą ir riebalų trūkumą kartu su kitais natūraliais gėrimais. Jį nesunkiai rasite tarp prekybos centro prekių: tai dalis „naujų maisto produktų“, kurie, įkvėpti skirtingų kultūrų, šiuo atveju tropinių paplūdimių, pamažu tampa mūsų šalies mitybos įpročių dalimi.
Kokosas yra ypatingas vaisius: skanus ir universalus, siūlo tūkstantį idėjų ir leidžia visada paruošti naujus receptus! Skaitykite toliau, kad sužinotumėte visus kokosų vandens privalumus!
Kokosų vandens nauda
Šis gėrimas yra labai populiarus vegetarams ir veganams, kurie entuziastingai vertina maistines savybes ir saldų, bet nesuvaldomą skonį. Jame gausu vitaminų ir mineralų. Jis turi drėkinančių, gaivinančių savybių ir yra daug magnio, kalio ir kalcio. Tie, kurie praktikuoja sportą, yra labai vertinami, nes pašalina mėšlungį, šiek tiek panašų į druskos gėrimus ir papildus, o privalumas yra natūralus ir be dažiklių.
Šio daržovių vandens gėrimas padeda kontroliuoti svorį, kovoja su vidurių užkietėjimu ir skatina medžiagų apykaitą. Jame yra daug fermentų, todėl jis padeda virškinti ir reguliariai vartojamas veiksmingai kovoja su pilvo patinimu. Šis gėrimas yra be kalorijų ir riebalų ir yra labai populiarus tarp besilaikančių dietos, idealiai tinka detoksikacijos laikotarpiui. Taip pat atraskite visus kitus maisto produktus, kurie atlieka detoksikacijos veiksmą!
Taip pat žiūrėkite
Kokosų vanduo yra daržovių gėrimas, pasižymintis antibakterinėmis savybėmis, jis labai naudingas stiprinant imuninę sistemą. Tai puikus sprendimas tiems, kurie serga inkstų ligomis, nes turi vertingą diuretikų poveikį, kuris valo šlapimo pūslę ir skatina toksinų pašalinimą. Jame nėra laktozės ir glitimo, suprasite, kaip mėgsta kokoso vandenį netoleruojantis ir celiakija. Kasdien geriant kokosų vandenį, pašalinamas nuovargis: šis gėrimas gali suteikti energijos, pašalina nuovargio jausmą ir kovoja su nuovargiu. Tai taip pat puiki parama kraujotakai gerinti!
Kokosų vanduo, kaip jau minėjome, turi stiprią drėkinamąją galią. Tai padeda padaryti odą gražesnę, taip pat reguliuoja riebalų gamybą. Ne tik gerti: jį galite tepti ant veido odos kaip toniką! Tai bus neįkainojama kova su spuogais ir smulkiais veido trūkumais.
Matėte, kiek dorybių yra paprastame vandenyje? Ir tai nesibaigia, tik pagalvokite, kad kokosų vanduo net tinka nėščioms moterims, nes malšina rėmenį ir rėmenį!
Kokosas
Kokosų vanduo yra natūralus gėrimas, gaminamas iš jaunų kokoso riešutų, kurie vis dar yra žali. Šie vaisiai auga ant palmių, būdingų atogrąžų zonai, o ypač Pietų Amerikai.
Kokosas dažnai sveria vieną kilogramą, jo viduje yra skaidrus baltas skystis: kokosų vanduo.
Vanduo, pienas ar aliejus?
Be vandens, žaliojo kokoso skysčio, iš kokoso taip pat išgaunamas aliejus, dažnai naudojamas kosmetikoje. Pienas taip pat gaunamas iš kokoso, gėrimo, gauto sumalant vidinę minkštimą, į kurį pilamas vanduo ar pienas.
Kaip gaunamas vanduo
Kokosų vanduo lengvai gaunamas iš jaunesnių vaisių, iš žalių riešutų, kurie ant delno išdygo septynis ar aštuonis mėnesius. Daugelyje atogrąžų vietovių galima rasti paruoštų gerti žalių kokosų, su jau įkištais šiaudais. Jie yra geidžiami paplūdimio gėrimai, gaivinantys ir turtingi maistinėmis medžiagomis bei vitaminais. Likusiame pasaulyje kur kas lengviau rasti kokosų vandens tarp supakuotų produktų, tetrapako, plytų, butelių ar net skardinių. Pirkdami atkreipkite dėmesį: geriau sutelkti dėmesį į „grynus“ daiktus, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų, nei į saldžius gėrimus, kurių sudėtyje yra tiesiog kokosų vandens.
Kada gerti kokosų vandenį
Jei norite į savo racioną įtraukti kokosų vandens, išbandykite jį visose veiklose, kuriose prakaituojate, pavyzdžiui, sportuojant. Taigi galėsite visiškai natūraliu būdu papildyti visas prarastas mineralines druskas! Įpraskite jį vartoti vasarą: tai gaivus, be riebalų gėrimas, kuris drėkina jūsų kūną ir odą po saulės spindulių, be to, suteikia jums visą reikalingą energiją! Ar laikotės dietos? Kokosų vanduo suteikia jums dienos kalio ir magnio dozę be cukraus, riebalų ar kalorijų.
Naudojimas, kurio nesitiki
Kartu pamatėme visus privalumus, kuriuos kokosų vanduo gali suteikti jūsų kūnui. Tačiau vis dar yra kažkas, ko nežinote apie šį nuostabų gėrimą. Skaidrus skystis, išgautas iš kokoso, anksčiau buvo naudojamas rehidratacijai į veną, nes buvo pastebėta, kad jo sudėtis panaši į žmogaus kraujo plazmos. Tai buvo privalomas pasirinkimas tais atvejais, kai nepavyko rasti medicininių preparatų, pavyzdžiui, per karus Pietryčių Azijoje ar konfliktus Kambodžoje.
Mažai kontraindikacijų
Kokosų vanduo yra labai naudingas, bet galbūt net pervertintas. Pažiūrėkite, kiek daug žiniatinklio straipsnių kalba apie tai, kaip tai buvo stebuklingas gėrimas, galintis būti naudingas bet kokioje situacijoje!
Tai nedaro stebuklų, yra naudinga ir tikrai turi labai mažai kontraindikacijų. Jį galima saugiai gerti net nėštumo metu, tačiau nepersistenkite, nes jame yra daug kalio, o per didelis vartojimas gali sukelti inkstų sutrikimų.