Detox centrifugos: 8 greiti ir paprasti organizmo valymo receptai
Detoksikacijos sultys arba, jei pageidaujate, centrifuga yra svarbus dietos elementas, kurį reikia naudoti, kai tik reikia, norint greitai ir efektyviai išvalyti kūną, naudojant ingredientus, turinčius daug detoksikacinių savybių. Yra keletas detoksikacinių sulčių receptų, o čia mes rekomenduojame 8 iš jų išbandyti pagal savo mėgstamą skonį ir derinius, netgi smagiai maišant ir keičiant derinius: tai lengvi ir veiksmingi receptai, kurie padės atsigauti po lengvo apsinuodijimas arba tiesiog atsinaujinti po gydymo vaistais arba ypač sunkios ar nesveikos mitybos laikotarpis, pavyzdžiui, po vasaros atostogų ar Kalėdų atostogų. Atraskite idealų maistą detoksikacijos sultims paruošti ir geriausius mūsų receptus.
Efektyviausias detoksikacijos maistas, naudojamas jūsų sultims
Norint greitai ir lengvai paruošti sultis, svarbu naudoti tinkamus ingredientus - par excellence detoksikuojančius maisto produktus, kurie padarys jūsų preparatus veiksmingus. Galite pasirinkti skirtingus ingredientų derinius, nebūtinai tuos, kuriuos rasite toliau pateiktuose receptuose, tačiau vis tiek atsižvelgiama į kai kurių detoksikacinių maisto produktų svarbą, pvz., Citriną, geriausią gamtos detoksikatorių, imbierą, mėlynes ar daržoves. Žali lapai, ypač špinatai, kopūstai ir brokoliai.
Taip pat žiūrėkite
1. Žaliųjų obuolių, ciberžolės ir imbiero detoksikacijos sultys
Norėdami paruošti pirmąjį detoksikacijos sulčių receptą, tiesiog įsigykite žalių obuolių, imbiero šaknies ir ciberžolės - prieskonių, turtingų savybių ir privalumų, kurie prisideda prie geros viso organizmo sveikatos. Kita vertus, imbieras puikiai tinka virškinimui ir dėl savo priešuždegiminės galios. Štai kaip paruošti šias sultis:
- 1 žalias obuolys
- kelių griežinėlių nulupto šviežio imbiero
- pabarstykite ciberžolės milteliais po to, kai centrifugavote obuolį ir imbierą
Tada nepamirškite atkreipti dėmesio į mitybą: iš tikrųjų yra tam tikrų, atrodo, sveikų maisto produktų, kurie slepia didelį kiekį cukraus ... čia yra keletas iš jų toliau pateiktame vaizdo įraše!
2. Burokėlių ir petražolių detoksikuojanti centrifuga
Burokėliai, turtingi mineralais ir vitaminais, yra puikus antioksidantas, kovojantis su ląstelių senėjimu, petražolės padeda prisotinti kraują deguonimi ir kartu su burokėliais padeda atsikratyti toksinų. Kartu jie gali būti naudojami šiame greitam ir paprastam valymo receptui. centrifuga:
- 1 nulupto burokėlio
- 1 krūva petražolių be stiebo
- be to: 1 morkos ir 1 saliero stiebas
3. Papajos ir citrinos sultys: virškinimo detoksikacija
Raugintoje papajoje gausu savybių. Netgi švieži vaisiai turi daug antioksidacinių, virškinamųjų ir imuninių savybių, todėl jie yra de facto supervaisiai. Bet kaip valgyti papają? Jei centrifuguojama, geriau pašalinti sėklas, kurios yra gana karčios, jei jos nėra nuplaunamos ir išdžiovinamos, ir sutelkti dėmesį į minkštimą. Tiesą sakant, ištraukiklyje turi būti naudojama tik ši papajos dalis, laikantis tokio recepto:
- 1 prinokusi papaja (tik minkštimas)
- pusės citrinos
- be to: pusė prinokusio mango
Taip gausite detoksikacijos sulčių, turinčių labai virškinamųjų savybių.
4. Centrifuguotas pankolis, agurkas ir imbieras: padėkite skaiduloms
Siekiant palengvinti virškinimą ir išvalyti kūną, svarbu vartoti daug skaidulų. Kaip tai padaryti su sultimis? Galite naudoti labai virškinančius vaisius, tokius kaip avokadas, papaja ar melionas, arba galite naudoti pankolį kartu su. agurkai, labai valo. Daugelis detoksikacijos ingredientų taip pat idealiai tinka liekninančioms sultims, kuriose vaisių ir daržovių savybės padeda numesti svorio. Tačiau čia yra idealus detoksikacijos receptas:
- 1 arba 2 pankoliai
- 1 agurkas
- kelių riekelių šviežio imbiero
5. Mėlynių ir žalių obuolių centrifuga: vaisių detoksikacija
Mėlynės turi daug antioksidacinių savybių, kurios, kaip dabar aišku, yra svarbios bet kokiam efektyviam detoksikacijai. Žalieji obuoliai atlieka tą pačią funkciją, o šiame konkrečiame recepte jie padės gauti pilnavertį ir aksominį kokteilį. Štai receptas, kurio reikia laikytis:
- puodelis mėlynių
- žalias obuolys
- keli mėtų lapai
Kaip alternatyvą mėlynėms taip pat galite naudoti spanguolės, kurios taip pat yra naudingos organizmui.
6. Centrifuguoti ananasai, apelsinai ir imbieras, siekiant sumažinti cholesterolio kiekį
Ananasai skatina riebalų apykaitą ir virškinimą, neleidžia jiems nusėsti organizme ir padeda juos išvalyti. Ananasai yra daug skaidulų, padeda virškinti ir neleidžia kauptis cholesteroliui kraujyje. Išbandykite šį detoksikacijos receptą su citrusiniais vaisiais:
- pusė ananaso
- du apelsinai arba rožinis greipfrutas
- kelių riekelių šviežio imbiero
7. Centrifuguotas granatas, obuoliai ir kresai, labiausiai apetitą keliantys
Granatas yra natūralus priešuždegiminis agentas, kuris taip pat padeda ląstelių regeneracijai. Tai puikiai tinka detoksikacijos sultims, galbūt derinant su vaisiais, turinčiais sotesnę ir mažiau skystą minkštimą, ir daržovėmis, turinčiomis detoksikuojančių dorybių. Štai receptas, kurį jums siūlome:
- 1 granatas
- 1 žalias obuolys
- keli rėžiukų lapai
Vandens kresas yra natūralus antibiotikas, daržovė, turinti daug vitamino E ir antioksidacinių bei detoksikuojančių savybių. Tiesą sakant, tai yra natūralus diuretikas, padedantis pašalinti skysčių perteklių ir pašalinti toksinus.
8. Avokadų ir špinatų centrifuga: detoksikuoja ir drėkina
Tarp detoksikacinių sulčių receptų tikrai negalima praleisti vieno su avokadu, turtingu mūsų organizmui, nuo virškinimo iki detoksikacinio. Taigi čia yra mūsų receptas:
- 1 avokadas
- keletas špinatų lapų
- išspausta pusė citrinos
Omega 3: čia yra turtingiausių maisto produktų
Norint tinkamai detoksikuoti dietą ir apskritai valgyti sveikiau, kontroliuojant cholesterolio ir trigliceridų kiekį, svarbu laikytis dietos, kurioje gausu Omega 3, ypač kai kuriuose maisto produktuose esančių natūralių riebalų rūgščių. Sužinokite, kurie maisto produktai yra turtingiausi Omega 3, kuriuos galite patekti į savo stalą, ir kokie galėtų būti geros detoksikacijos centrifugos ingredientai, pavyzdžiui, chia arba linų sėklos.
