Krūties vėžio dieta: apsisaugokite nuo šių 5 maisto produktų!
Gydytojai nenusibosta pabrėžti tinkamos mitybos svarbos siekiant užkirsti kelią navikams, įskaitant krūties vėžį. Sveika gyvensena ir tinkama mityba, ypač vyresniems nei 50 metų, yra būtini norint apsaugoti mūsų kūną ir sumažinti rizikos veiksnius.
Ypač dažnai pasitaiko krūties vėžys: jį sukelia ląstelių DNR mutacija, galiausiai įsiveržianti į aplinkinius audinius, dėl kurios susidaro karcinomos. Kai kurie maisto produktai gali padėti visoms moterims užkirsti kelią šioms formacijoms arba kiek. mažiau juos sulėtinti.
Prieš išsiaiškindami, kokie yra penki super maisto produktai, rekomenduojami prieš krūties vėžį, mes niekada nenustosime prisiminti, kaip svarbu laiku sugauti naviką reguliariai tiriant krūtis, atliekant savęs patikrinimą, kaip vaizdo įraše, ir nenuvertinant simptomų.
1. Ankštiniai augalai: super maistas nuo krūties vėžio
Tyrimai parodė, kad moterims, kurios reguliariai vartoja pupas, lęšius ir kitus ankštinius augalus, yra mažesnė krūties vėžio rizika. Tiesą sakant, ankštiniai augalai yra natūralus antioksidantų ir fitocheminių medžiagų šaltinis, puikiai tinka vėžio prevencijai. Juose taip pat yra daug augalinių skaidulų ir baltymų, kalcio, geležies ir vitaminų, būtinų mūsų organizmui palaikyti.
Taip pat žiūrėkite
2. Granatas: puikus maistas krūties vėžio prevencijai
Remiantis naujausiais tyrimais, granatuose yra medžiagų, galinčių kovoti su aromataze, fermentu, atsakingu už estrogeno gamybą, o estrogenas - kaip žinome - yra viena iš pagrindinių krūties vėžio augimo priežasčių. Todėl reguliariai vartokite granatą, kad būti „puikus kovos su vėžiu ginklas, be jau gerai žinomų antioksidacinių savybių.
3. Mėlyna žuvis: tikra panacėja nuo krūties vėžio
Omega-3 yra polinesočiosios riebalų rūgštys, galinčios užkirsti kelią auglių susidarymui. Riebioje žuvyje yra labai daug ir, remiantis tyrimais, moterys, įpratusios vartoti daugiau, sumažina riziką susirgti krūties vėžiu. Taigi, jei reikia valgykite baltyminį maistą, jums tikrai labiau patinka žuvis, o ne mėsa. Galiausiai, peržiūrėkite mūsų albumą ir sužinokite, kuriuose kituose maisto produktuose yra daug omega-3, todėl gerai įtraukti į savo mitybos planą:
Taip pat žiūrėkite: Omega 3: turtingiausias maistas, kurio negalima praleisti ant jūsų stalo
4. Mėlynės: super maistas nuo krūties vėžio
Mėlynės dėl savo sudėtyje esančių fitocheminių medžiagų gali sumažinti krūties vėžio riziką arba bet kokiu atveju sulėtinti jų eigą ir plitimą, kovodamos su laisvaisiais radikalais. Reguliarus jų vartojimas gali jums tik padėti: išbandykite juos pusryčiams su neriebiu jogurtu arba kaip paprastą užkandį po pietų.
5. Cinamonas: puikus prieskonis kovai ir krūties vėžio prevencijai
Iš visų prieskonių cinamonas yra geriausias kovojant su krūties vėžiu. Remiantis tyrimais, iš tikrųjų jis galėtų slopinti baltymą, atsakingą už naviko aprūpinimą krauju, todėl sulėtėtų jo augimas. Jei įmanoma, į patiekalą įpilkite cinamono, ar tai būtų desertas, ar net tiesiog žolelių. arbata: pasilepinsite skoniu ir saldumu!
Dieta nuo krūties vėžio: visi efektyviausi priešvėžiniai maisto produktai!
Be šių 5 super maisto produktų, yra ir kitų labai veiksmingų maisto produktų nuo krūties vėžio. Čia yra visi priešvėžiniai maisto produktai, kuriuos reikia įtraukti į savo dienos racioną, kad būtų išvengta teisingos ir natūralios prevencijos!
