Ar manote, kad tik maistas sukelia aukštą cholesterolio kiekį? Esate neteisus! Čia todėl
Pakelkite ranką, jei niekada nepagalvojote apie žalingą poveikį jūsų figūrai ir sveikatai, ypač dėl cholesterolio, prieš pusryčius bare su briošu ir kapučinu. Tas pats, kai prie stalo priešais gražią karboną ar sultingą kepsnį ... jau nekalbant apie skanų desertą valgio pabaigoje! Tiesą sakant, mes linkę manyti, kad cholesterolio perteklius, hipercholesterolemija, yra išimtinai susijęs su dieta, kurioje gausu sočiųjų riebalų. Tačiau cholesterolio kiekio kraujyje padidėjimo „kaltininkas“ yra ne tik maistas. Iš tikrųjų jo kiekiui įtakos turi tik apie 20% tai, ką valgome (jo įsisavinimas); priešingu atveju cholesterolis yra sintetinamas mūsų organizme, daugiausia kepenyse (sintezė).
Be absorbcijos ir sintezės, dar vienas pagrindinis hipercholesterolemijos problemų veiksnys yra „blogojo“ MTL cholesterolio oksidacija, kurią sukelia laisvieji radikalai, o tai skatina ląstelių, vadinamų putojančiomis, susidarymą prie aterosklerozinių plokštelių atsiradimo ant sienų. iš laivų. Tai, kad suvartotas maistas yra tik minimaliai atsakingas, nereiškia, kad galime laikyti save „įgaliotais“ vartoti didelius kiekius raudonos mėsos, sūrių, kiaušinių ir sūdytos mėsos, nepaisydami geros širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos maisto praktikos.
Esmė ta, kad vien tinkamos mitybos gali nepakakti norint kontroliuoti tris mechanizmus, kurie kartu prisideda prie cholesterolio lygio keitimo.
Cholesterolio „matinis matas“ trimis etapais
Atrodo, kad atsakymas į šią problemą ir dislipidemijos, didelės lipidų koncentracijos kraujyje, gydymas yra gautas iš Europos gairių (ESC-EAS), kuriose nurodomos kai kurios pastaraisiais metais sukurtos naujoviškos strategijos, skirtos tam tikram maisto papildui. .
Gairės visų pirma susijusios su produktais, kurių sudėtyje yra:
- fitosteroliai / fitostanoliai
- monoklinika K, natūralus statinas, rastas fermentuotuose raudonuose ryžiuose
Šios medžiagos gali atitinkamai sumažinti cholesterolio absorbciją iki 40% ir slopinti jo sintezę, sumažindamos MTL kiekį 31% ir padidindamos DTL, „gerojo“ cholesterolio, 20%. Remiantis šiais įrodymais, revoliucinis priedas turėtų būti laikomas labai strateginiu cholesterolio kontrolės metodu Colesia® kuris sujungia fitosterolių ir fermentuotų raudonųjų ryžių veikimą su trečiojo komponento, gauto iš alyvuogių, poveikiu - fitocheminiu junginiu, vadinamu hidroksitirozoliu, veiksmingai kovojančiu su MTL. Trigubas bendras poveikis, padedantis nugalėti cholesterolį, todėl gali būti labai svarbus norint atkurti teisingas jo vertes.
Hipercholesterolemija: „moterų problema“?
Moteriški hormonai veikia cholesterolį: dėl didelio estrogeno kiekio sumažėja „blogojo“ cholesterolio ir kartu padidėja „gerojo“ cholesterolio kiekis.
Menstruacinis ciklas, nėštumas ir kontraceptinės tabletės gali sukelti skirtumų, tačiau vaizdas gali labai skirtis, pastebimai pasikeitus hormoninei situacijai, būdingai menopauzei. Jei vaisingo amžiaus moterys turi natūralią širdies ir kraujagyslių apsaugą, po 50 metų širdies priepuolio ir insulto rizikos veiksniai tampa panašūs į vyrų, o kai kuriais skaičiavimais, Italijoje, kai kuriais skaičiavimais, apie 40 proc. nuo hipercholesterolemijos. Todėl šioje amžiaus grupėje būtina turėti novatoriškų produktų, galinčių veikti sinergiškai, taip pat cholesterolio absorbciją, taip pat metabolinius sintezės ir oksidacijos aspektus.
Bendradarbiaujant su „Portal della Salute“ - „TrigliceridieColesterolo.it“
Taip pat žiūrėkite:
Celiakija ir skydliaukė: koks ryšys?
Nulis kalorijų ir sveika širdis: 8 nepaprastos juodosios arbatos privalumai
10 maisto produktų su atpalaiduojančiomis savybėmis, kurios padės jums rasti šiek tiek zen gyvenime
Raudonieji superherojų vaisiai: 10 spanguolių sulčių privalumų