Kaip padidinti savo savivertę: 5 paslaptys, kad galėtumėte labiau pasitikėti savimi!
Susan Sarandon, vienos dienos kaip mergaitės direktorė, yra puikus išpildytos ir sėkmingos moters pavyzdys, kuri visada parodė, kad ji atlieka savo užduotį, parodydama didelį pasitikėjimą savimi. Talentinga ir graži, būdama 69 metų aktorė tapo „L“ Oréal Paris “prekės ženklo mūza, primindama pasauliui, kad grožis neturi amžiaus, ir nebijo susidūrimo su daug jaunesniais konkurentais.Nauja aušra, nauja diena. Mes turime gyventi, o ne tik egzistuoti“, - sako amerikiečių vertėja, žinoma kaip dalyvavusi kai kuriuose kino istoriją kuriančiuose filmuose, vienas iš jų. Thelma ir Louise, filmas, kurio esmė - nepaprasta dviejų moterų jėga, kurios ginčija tikėjimą savo laisvės vardu.
Ir iš stiprios ir daug pasiekusios moters, tokios kaip „aktorė“, mes prašome patarimo, kad gyvenimas būtų patogesnis ir santykiai su savimi geresni “.Žinau, kad jei krisiu, būsiu pakankamai stipri, kad atsikelčiau ir pradėčiau iš naujo “, pradeda vertėjas, kuris tęsia taip: "Tai atsitiko man kelis kartus gyvenime, bet aš visada esu čia, stipresnė nei anksčiau. Ir laiminga. Malonu kiekvieną dieną atsikelti kaip mama, močiutė ir užimta moteris. Esu atviras gyvenimui, tai man gali pasiūlyti., aš renkuosi visiškai laisvai ir stengiuosi gyventi visavertį gyvenimą “. Tai yra pirmieji žodžiai, kuriuos taria Siuzana, iškart paliesdama klausimo židinį: nesėkmės, gebėjimas reaguoti, jėgos kovoti ir rasti kelią vardan laisvės, kuri jus džiugina.
"Jūs turite pasakyti" taip "gyvenimui", priduria Susan, "nebijokite rizikuoti. Atsivėrimas naujoms galimybėms ir įsitraukimas padeda jums augti. Susidūrus su tuo, kas jus veikia tiek darbe, tiek asmeniniam gyvenimui, reikia išdrįsti, investuoti į tai, kuo tiki, netgi rizikuojant patirti nesėkmę, kentėti “. Vertingas patarimas, kurį turėtume priimti pažodžiui ir kuris yra pirmasis žingsnis laimės link.
Taip pat žiūrėkite
Pasitikėjimas savimi yra pirmasis žingsnis į laimę. Čia todėl!
Žmonės, kurie nepasitiki savimi, nuolat save nuvertina ir nepasinaudoja gyvenimo teikiamomis galimybėmis, bijodami to nepasiduoti. Tačiau ši apatija ir drąsos stoka yra kliūtis, kuri negali sukelti taikaus gyvenimo. Esmė yra tai suvokti ir pabandyti įsisąmoninti save su savo silpnybėmis ir stipriosiomis pusėmis, po truputį ugdyti savivertę ir pradėti veikti.
Tai pirmas žingsnis į ramesnį gyvenimą, kuris taip pat leidžia užmegzti daugiau tikrų ir autentiškų santykių, kuriuos diktuoja malonumas veikti laisvai ir būti visiškai savimi. Jei šių sąlygų nėra, žmogus yra baimių ir slopinimų auka, galinti sukelti tik diskomfortą.
Bet kaip pagerinti savo įvaizdį?
Norint įgyti visišką pasitikėjimą savimi, pirmiausia reikia įsiklausyti į save, suprasti, kas iš tikrųjų esame, ir pasiduoti savo vidui, skoniui, aistroms ir charakteriui.
Tada turime pabandyti suprasti trapumą ir stipriąsias puses, sustiprindami pastarąjį ir vėliau sustiprindami pirmąjį. Tačiau nesikraustydami iš proto, ramiai, sekdami savo ritmais ir per daug nesitikėdami iš savęs. Mes visada turime įsiklausyti į save, vengti išduoti savo prigimtį. Atminkite, kad atspirties taškas yra pradėti nuo dalykų, kuriuose esame stiprūs, dėl kurių esame saugiausi. Iš ten viskas bus lengviau ir per trumpą laiką atrasite, kad esate vertas daugiau, nei manėte.
Labai dažnai netinkamumas yra neigiamų sprendimų, kurių auka ir taikinys buvo vaikystėje ir paauglystėje, rezultatas. Visų pirma, reikia turėti omenyje, kad žaizdos gali išgydyti ir viskas gali vystytis: nesame amžinai aukos. to, kas nutiko mums, mes turime galią keisti dalykus, pakanka turėti jėgų tai pripažinti ir įgyvendinti pokyčius.
5 paslaptys, padedančios pasitikėti savimi
1- Savęs priėmimas
Tai pirmas žingsnis jaustis gerai: susitaikyti su tuo, kas esame, išmokti mylėti save. Tai nereiškia, kad negalite patobulinti ar bandyti pakeisti tam tikro savo charakterio aspekto, tačiau svarbu visada turėti omenyje mūsų prigimtį ir atsiduoti jai, o ne išduoti.
2- savęs patvirtinimas
Nebijokite reikšti savo nuomonės ir nuomonės, net jei jie prieštarauja potvyniui ir neatleidžia aplinkinių. Jums nereikia paaukoti savęs, kad patiktumėte kitiems, ir nebijoti parodyti save tokį, koks esate, kad nenuviltumėte ar neįžeistumėte mylimų žmonių. Nuoširdžių ir laisvų santykių kūrimas yra pirmas žingsnis link ramybės ir autentiško gyvenimo.
3- Nustatykite tikslus
Visada išsikelkite sau tikslus. Netgi mažas. Išbandykite save ir įsitikinkite, kad juos pasiekiate. Netgi šie nedideli kasdieniai iššūkiai prisideda prie jūsų savigarbos didinimo ir padeda jums įveikti sudėtingiausius ir sudėtingiausius išbandymus. Tai yra mokymasis teisingo požiūrio, o vėliau sunkumų didinimas. Bet jei išmoksite metodą, bus lengviau jį pritaikyti praktikoje. Jūs nenustosite bijoti, bet žinosite, kad sugebėsite tai valdyti ir įveikti. Būtent toks elgesys leidžia jums progresuoti ir įveikti savo ribas.
4- „Automatinis pasiūlymas
Nenuvertinkite savęs pasiūlymo galios. Ryte ir vakare kartojamos teigiamos frazės, pvz., „Aš galiu tai padaryti“, kad ir kaip keistai ir juokingai tai skambėtų, padeda protui įgyti teigiamą požiūrį į dalykus. Ir jūs žinote, kaip teisingas požiūris padeda. sėkmingam, atrodytų, neįmanomų ir sudėtingų įvykių ir situacijų rezultatui. Tai puikus būdas valdyti nerimą ir kontroliuoti įvykius, o ne būti jų malonėje.
5- susidoroti su situacijomis
Nevenkite, atidėkite, venkite nemalonių situacijų, nes jos kartosis tol, kol problema nebus išspręsta: susidurkite su jais kartą ir visiems laikams. Raskite jėgų nugalėti baimes ir baimes ir suteikite sau galimybę išbandyti save keičiant dalykus. Tai vienintelis būdas augti ir tobulėti, nutraukti situacijas ir jausmus, sukeliančius diskomfortą. Ed, tai pirmas žingsnis laimės link.
Taip pat žiūrėkite:
Kodėl geriausia save iškelti - tai yra 16 svarbių priežasčių tai padaryti!
Kaip išgyventi grįžimą iš Kalėdų švenčių: 10 gudrybių, kad viskas būtų lengviau
Testas: Super organizuotas ar su galva debesyse? Kokia tu moteris?