Kaip pamiršti buvusįjį: 7 patarimai, kaip grįžti į gyvenimą pasibaigus santykiams
Viskas baigta: ar jūsų santykiai baigėsi abipusiu susitarimu, ar staiga, ar jie baigėsi gerai žiūrint vienas kitam į akis ir pasirenkant likti draugais, ar labai blogai baigėsi galbūt išdavyste, išsiskyrimas niekada nėra lengvas, ypač jei nesate jūs, tarp dviejų, vienas super įsitikinęs, kad uždarymas jums tikrai yra geriausias pasirinkimas. Tikriausiai per kelis mėnesius suprasite, kad tas, kuriam statėte, nebuvo jums tinkamas partneris: tačiau iki tol skausmas, kančia, sumišimas yra sumaišyti su neišvengiamu noru vėl užmegzti ryšį su buvusiu. Ir būtent to jums nereikia daryti.
Kaip tu sakei? Likti draugais? Tai gali būti, bet tikrai ne iš karto! Istorijos pabaigoje yra tiek daug priežasčių nelaikyti ryšių su savo buvusiu, iš kurių pirmoji neabejotinai yra ta, kad jums reikia sutelkti dėmesį į save!
Tikslas: pamiršti savo buvusįjį
Atrodo, lengva pasakyti, bet nostalgija visada yra už kampo. Pamiršti žmogų, su kuriuo sukūrėte tūkstantį projektų ir pasidalijote tiek daug gerų laikų, nėra lengva. Taip pat yra ne per daug užslėpta rizika ją idealizuoti ir atidėti į šalį visus tuos trūkumus, kurie jus periodiškai supykdė, kai buvote kartu. Pamiršti savo buvusį pagal šiuos septynis patarimus bus ne tik lengviau, bet ir greičiau: kartu išgyvensime skirtingas pykčio, skausmo ir ašarų akimirkas iki visiško jūsų atgimimo. Tada kokiu momentu, jei vis dar manote, kad taip pat galite iš naujo atrasti meilės ir draugystės santykius su savo buvusiu, bet tik tada, kai tikrai nebesate šios istorijos. Ar tu pasiruošęs? Gatvė!
Taip pat žiūrėkite
Atstumas: visiškai venkite matyti tą žmogų
Jei šį kartą tikrai baigėsi, neapgaudinėkime savęs. Matydamas savo buvusįjį tik lėčiau pavyks tą akimirką, kai suprasi, kad jį pamiršai. Nematyti jo reiškia ne tik susitarti dėl susitikimo, bet ir vengti eiti ten, kur paprastai eina jūsų buvęs (ateikite, jūs juos pažįstate!). Atminkite, kad susitikimas su juo reiškia kiekvieną kartą žengti žingsnį atgal ir ištrinti visą nedidelę pažangą, kurią padarysite reguliariai. Jo buvimas jus vargina ir slegia, taip pat neleidžia jums žvelgti į priekį ir gyventi naują gyvenimą. Jei sutiksite jį atsitiktinai, apsiribokite greitu sveikinimu, neužduokite asmeninių klausimų, kad man nereikėtų valandų valandas svarstyti apie jo atsakymus, o tiesiog eiti savo keliu. Kita vertus, jei jūs ir jūsų buvęs gyvenate tokioje situacijoje, kuri verčia jus susitikti praktiškai kiekvieną dieną, jei tikrai norite tai pamiršti, turite pakeisti šią situaciją, net ir keisdami darbą, arba miestų. Jūsų gyvenimas ir gerovė yra svarbesni už senus planus!
Nėra kontakto: viskas galioja, tekstiniai pranešimai, el. Laiškai, socialiniai tinklai ir net „WhatsApp“
Jos nematyti yra nenaudinga, jei nenustoji jausti. Niekada nereiškia niekada. Socialiniai tinklai tai ypač apsunkina nuolat maitindami jus naujomis draugystėmis ir vakarais be jūsų buvusio. Jums viso to nereikia! Jei mintis visiškai nupjauti tiltus jus gąsdina, pagalvokite, kad tai laikinas nusivylimas. Kai ši istorija jums daugiau nepakenks, jūsų buvęs gali net sugrįžti į jūsų virtualių draugystės ratų, bet dabar mes turime ambicingą tikslą: DI-MEN-TI-CAR-LO!
Todėl jokių skambučių, jokių žinučių, jokių SMS, jokių kontaktų socialiniuose tinkluose ar iš bet kurios programėlės: tikslas nėra išnykti, būti paslaptingas ar priversti juos tavęs pasiilgti. Centre esate jūs, jūsų skausmas dėl santykių pabaigos ir jūsų noras judėti į priekį (kurio šiuo metu trūksta, bet jis ateis!). Taip pat paprašykite draugų pagalbos, būtinai pabendraukite su bendrais draugais, kai jo nėra šalia, venkite apie jį kalbėti ir įsitikinkite, kad niekas jums nepasakoja apie jūsų buvusįjį. Jūs jau nebe pora: pasakykite apie tai! Nustokite jį sekti visuose socialiniuose tinkluose: jei „Facebook“ ir „Instagram“ turite per daug bendrų virtualių draugystių, pasinaudokite proga ir padovanokite sau gražų detoksikacijos laikotarpį iš socialinių tinklų ir atsiduokite realiam gyvenimui. Taip pat galite kurį laiką jį užblokuoti telefonu: jei užblokuosite jo kontaktą, būsite tikri, kad tai ne jis, kai skambės jūsų telefonas. Atrodo smulkmena, bet žinojai, kiek tai padeda!
Kaip iškirpti ir prisiminimus
Jei aplinkui yra tūkstantis dalykų, verčiančių galvoti apie jį, tampa sunku jį pamiršti: todėl pasiimkite visus daiktus, dovanas, asmeninius daiktus ir visa kita, kas jums jį primena, ir išmeskite. Gerai, viską mesti gali atrodyti kaip ekstremalus sprendimas, o jūs taip pat galite grąžinti savo buvusiam žmogui mažus kasdienius daiktus, kuriuos jis paliko. Jei problema susijusi su mažomis dovanėlėmis, nuotraukomis ar laiškais ir jei net nenorite išgirsti, kaip viską išmesti, laikykite viską dėžutėje ir pažadėkite neatidaryti šios dėžutės, kol pasveiksite ir peržiūrėję šiuos dalykus šypsokis, švelniai, neverk desperatiškai! Visų praeities daiktų pašalinimas iš akių taip pat yra nedidelis simbolinis ritualas, pradedantis naują gyvenimo kelią: nuo šiol žvelk į priekį!
Iš karto neapsimetinėk, kad tau viskas gerai
Nėra prasmės užmaskuoti savo tikrųjų jausmų ir pasinerti į laukinį naktinį gyvenimą apsimetant, kad žaibiškai pamiršote savo buvusįjį. Jausmai vėl išryškėtų, kai tik pasitaikys proga, ir jūs patirsite kančią kaip ir pirmus kartus. Įveikti šį skausmą pirmiausia reiškia pažvelgti į jį į veidą ir gyventi, kai to reikia, verkti, jei tau patinka tai daryti, leisti garą su draugu, jei reikia racionalizuoti tai, kas įvyko. Po to viskas bus lengviau, bet dabar skirkite sau visą reikiamą laiką. Tuo tarpu ne izoliuokite savęs - turėdami savo šeimą ir draugus, kuriuos gerai pažįstate, galėsite jaustis mylimi. Jūs visada galite jais pasikliauti: apkabinimas kai kuriais atvejais daro stebuklus!
Neskubėkite
Jei dienos metu turite daug laisvo laiko, lengviau paleisti prisiminimus ir galvoti apie savo buvusįjį. Norėdami greičiau pamiršti, užpildykite savo dienotvarkę įsipareigojimais. Skatinkite savo vaizduotę įsitraukdami į naują patirtį. Jei nesijaučiate pasirengęs grįžti į socialinį gyvenimą ir nenorite išeiti ir smagiai praleisti laiką, skirtą atpalaiduojančiai veiklai, susiraskite naują pomėgį ar sportą, kuris jus įkrautų ir jaustųsi gerai. Išsikelkite sau trumpą tikslą, kurį reikia pasiekti per mėnesį ar du: tai gali būti naujos kalbos mokymasis ar savanorystė arba visų jogos privalumų atradimas jūsų kūnui. Viskas priklauso nuo to, kas jums patinka ir ką norite daryti!
Naujas gyvenimas, nauja išvaizda
Būk graži, tikrai graži. Šiek tiek apsipirkimo su draugais, kad nudžiugintumėte, naujas kirpimas, skirtas naujam gyvenimui, o tada kasdien savimi pasirūpinkite, kremai, grožio kaukės, gerai prižiūrimas makiažas. Gerai matydami save jausitės geriau. Mylėti save padės sutelkti dėmesį į save ir išgydyti žaizdas. Išeikite iš namų pakelta galva ir mėgaukitės tuo laisvės pojūčiu, kurį manėte praradę. Yra labai svarbus žmogus, kuriam reikia visos tavo meilės: ir tai tu!
Vinis verčia nagus: jis beveik visada veikia
Nesijaučiate pasiruošęs naujai istorijai? Tai normalu, bet dabar niekas neprašo jūsų susižadėti. Jums reikia šiek tiek lengvumo, todėl jei norite pabūti su kuo nors ar sutikti naujų žmonių, darykite tai be problemų. Kadangi atsitiktinis susitikimas apdovanoja jūsų savigarbą, leidžia jaustis gražiai ir geidžiamai, o neišvengiamai taip pat verčia nustoti idealizuoti savo buvusįjį. Net miegojimas su kuo nors kitu gali jums padėti, nes jis žadina naujas emocijas ir sukuria naujus gerus prisiminimus: tačiau, jei netikite, kad iš karto radote savo svajonių vyrą, akivaizdu, kad nusivilsite ir beviltiškai ieškosite savo buvusio !
