Rutina: kaip ją valdyti ir kiekvieną dieną padaryti šiek tiek ypatingą
Jūs praleidote ypatingas atostogas, o noras grįžti buvo lygus nuliui. Tačiau nenusiminkite, ką britai vadina „bliuzu po atostogų“ - laukia nauji iššūkiai, dėl kurių artėjantis sezonas bus toks pat ypatingas! Tada ar norite panaikinti naudą, įgytą per pelnytą vasaros poilsį? Esame čia tam, kad sustabdytume jus ir tai padarytume, pasinaudodami mažais, dideliais pasiūlymais.
Pradėkime nuo to, kuris pavydėtų kolegoms: grįžkite pas juos nagais rėkti!
1. Sudarykite kontrolinį sąrašą
Daugumai iš mūsų grįžimas iš atostogų reiškia grįžimą į darbą. Nesvarbu, ar esate aistringas savo darbui, ar ne, grįžimas į darbą po tam tikro atsipalaidavimo laikotarpio kainuoja pastangas. Kaip reaguoti? Apleistos pastabos. Sutvarkę ir išmesdami viską, kas nereikalinga, galėsite pradėti nuo dešinės kojos!
Taip pat žiūrėkite
per GIPHY
2. Išsikelkite sau naujus tikslus
Kaip dažnai atsitinka, per šias šventes būsite gavę daugybę stimulų ir įvertinote daug naujų idėjų, kilusių iš absurdiškiausių diskusijų su draugais ar šeima. Ko tada lauki? Atėjo laikas juos pritaikyti praktikoje! Kol entuziazmas vis dar gyvas, pasinaudokite proga sudaryti sąrašą projektų, kurie per vasarą sukosi galvoje ir kuriuos tikrai norėtumėte padaryti. Tiesiog parašę juos ant popieriaus, jie jausis artimesni!
3. Laisvą laiką praleiskite lauke
Norint priprasti prie kasdienės rutinos, idealu būtų viską daryti palaipsniui. Kaip? Kiekvieną savaitgalį ar laisvalaikį leidžiate už miesto ribų. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai imtis nedidelių kelionių iš miesto be didelių finansinių ar organizacinių tiesiog pasilikite mieste, leiskite sau bent kelis ilgus pasivaikščiojimus, kad galėtumėte judėti! Šie triukai leis jums jaustis šiek tiek daugiau atostogų metu, o perėjimas prie kasdienių įsipareigojimų bus ne toks aiškus ir traumuojantis.
Jums niekada nereikia tiek atostogų, kiek ką tik grįžus. Ann Landers
4. Ugdykite savo pomėgius
Kad visus metus praleistumėte taip, lyg atostogautumėte, niekada neatmeskite aistrų. Galbūt jums pasisekė ir esate įsimylėjęs jo darbą. Tačiau darbas, kaip ir šeima bei visa kasdienė veikla, vis tiek yra įsipareigojimas ir dažnai sukelia stresą. Štai kodėl labai svarbu skirti laiko sau ir ugdyti savo pomėgius, kad niekada nenuobodžiautumėte ir, svarbiausia, jaustumėtės visiškai patenkinti.
5. Įeik į virtuvę
Karštis tampa vis labiau pakenčiamas, todėl jūs neturite daugiau pasiteisinimų likti nuošalyje nuo viryklės! Tikimės, kad turėsite gerą įprotį paplūdimyje valgyti daug vaisių, kuriuos patogu pasiimti į biurą ir kuriuose gausu vitaminų, kurie pakelia nuotaiką, tačiau nepamirškite savo pietų dėžutės! miltai suteiks jums jėgų, kurių jums reikia, kad viską užbaigtumėte ir žingsnis po žingsnio taikiai nugyventumėte dieną.
Jei tikrai norite persistengti, pasinaudokite kai kuriais vasaros receptais ir paruošite vakarienę ar aperityvą draugams, kurių kurį laiką nematėte “!
Įkeliama ...
per GIPHY
6. Rūpinkitės savimi
Kiek įmanoma ilgiau išlaikyti įdegį gali būti geras būdas palaikyti nuotaiką. Taigi naudokite tinkamus kremus tiek šiam tikslui, tiek odai, kuri ilgą laiką buvo saulėje, atgaivinti. Tada pereikite prie plaukų, kuriems po saulės ir druskos tikrai reikės kirpimo ir gražios maitinamosios pakuotės!
Taip pat pabandykite kiekvieną rytą pabusti bent 15 minučių anksčiau, kad pasimėgautumėte joga ar tiesiog pasilepintumėte ilgesniais pusryčiais. „Kruopšti grožio rutina padės jums ramiau pradėti kiekvieną dieną!“
7. Palaikykite santykius
Jūs žinote tą frazę, kuri naudojama naujiems pažįstamiems, atvykusiems atostogauti, ar draugams, kuriuos radote tame vasaros kurorte po daugelio metų naujienų neturėjimo: „palaikykime ryšį“. 99% atvejų tai neįvyksta, bet kodėl to nepadarius rimtai? Jausmas ar galbūt organizavimas praleisti laiką kartu padės jums išgyventi ką tik praleistus gerus laikus ir šiek tiek pakeisti įprastą, į kurią grįžtate, rutiną.
Įkeliama ...per GIPHY
8. Mąstykite teigiamai
Prisiminkite: jus supanti tikrovė atspindi jūsų mintis. Kas iš to seka? Jei grįžę įtikinsite save, kad viskas vyksta ne taip, nes po kojomis nebėra smėlio, situacija nepasikeis ir turėsite išlaikyti nerimą, melancholiją ir nervingumą! Mylėkite save labiau ir susitelkite apie tai, ką darote. siūlo naują sezoną: naujus projektus, vėsesnius vakarus, draugų kompaniją, kurios kurį laiką nematėte “. Ir jei jūsų kasdieniame gyvenime yra kažkas, kas tiesiog neveikia, į kurį visiškai nenorėjote grįžti, galbūt laikas pasikeisti:
Vietoj to, kad svajotumėte apie savo kitas atostogas, galbūt turėtumėte pasirinkti gyvenimą, kurio nejaučiate poreikio pabėgti. Setas Godinas
