Kaip įveikti savo kompleksus?
Kas yra kompleksas?
Italų kalbos žodynas „De Mauro“ žodį „kompleksas“ apibrėžia kaip „minčių, norų, prisiminimų, iš dalies ar visiškai nesąmoningų, rinkinį, kuris susiformuoja vaikystėje ir daro įtaką suaugusio žmogaus psichiniam gyvenimui“. Psichologiniu požiūriu kompleksas verčiamas dėmesiu fiziniam, psichiniam ar socialiniam (tikram ar įsivaizduojamam) defektui. Kompleksuojantis žmogus sukuria „deformuotą savo įvaizdį. Yra įvairių tipų kompleksų:
Taip pat žiūrėkite
Kaip įveikti drovumą? 5 praktiniai patarimai, kaip tai padaryti
- fiziniai kompleksai: jie dažniausiai veikia moteris, nes būtent jie patiria stiprų spaudimą savo įvaizdžiui iš visuomenės, kuri yra pagrįsta išvaizdos kultu. Jie jaučiasi priversti būti graži ir viliojanti bet kokiomis aplinkybėmis. Kompleksai paprastai susiję su kūnu: svoriu , krūtys, pilvas ir užpakalis.
- psichiniai kompleksai: jie gali būti susiję su kultūros, intelekto, humoro, dinamiškumo trūkumu.
- socialiniai kompleksai: jie susiję su pinigais, profesija ar kilme.
Priežastys siekia vaikystę
Kompleksai turi būti siejami su klaidomis, kurias tėvai padarė ugdydami vaiką: buvo pateikti neteisingi tobulumo modeliai ir buvo naudojamas perdėtas spaudimas.
Kompleksai taip pat yra glaudžiai susiję su savigarbos problemomis. Užaugęs pradedi lyginti save su kitais. Šiandien palyginimo objektai yra žiniasklaidos perteikti vaizdai, diktuojantys per aukštus standartus ir prisidedantys prie menkumo jausmo paaštrėjimo.
Galiausiai gali atsitikti taip, kad kompleksus turintys žmonės turi tam tikrą polinkį į perfekcionizmą ir nesąmoningai atsisako būti minios dalimi, būti paprastais žmonėmis.
Suraskite savivertę pasitelkę psichologą!
Ar normalu tapti sudėtingam?
Žmogiška tapti kompleksais, o priežastis paprasta: mes visi esame netobuli ir tai žinome. Svarbiausia yra sukurti strategiją, kaip priimti savo netobulumus. Mes tikrai neturime atsisakyti taisyti savo trūkumų, bet išmokti tai daryti ramybė.
Kada turėtumėte nerimauti?
Kraštutiniais atvejais fiziniai kompleksai gali virsti patologine manija, kurią apibūdina techninis terminas „dismorfofobija“ (arba „baimė atskleisti savo kūno deformacijas ir, svarbiausia,„ nesugebėjimas priimti savo kūno tokio, koks jis yra “ turi rimtų kompleksų, analizuoja save iki smulkiausių detalių ir nesugeba savęs vertinti globaliai: jis nebelaiko savęs žmogumi, o kaip objektu, kurį reikia keisti.
Žmogus yra dismorfofobiškas, kai nebegali atlikti tam tikrų kasdienio gyvenimo veiksmų, nes jo psichika neleidžia jam to padaryti: jis negali eiti į paplūdimį, nes negali priimti savo kūno, nenešioja sandalų, nes nekenčia savo kojų. .
Kai kompleksui teikiama per daug reikšmės, žmogus įtikinamas, kad šis netobulumas yra visų asmeninių nesėkmių priežastis. Šis savigarbos trūkumas yra normalus paauglystėje, tačiau įgauna visiškai kitokį matmenį, jei jis atsiranda suaugus ir gali lengvai sukelti depresiją. Šiuo atveju yra tik viena priemonė: psichoanalizė.
Atlikite testą, kad sužinotumėte, kokius kompleksus turite!
Kaip įveikti kompleksus?
Visų pirma, pripažinkite, kad esate netobulas, ir bet kokia kaina atsisakykite noro patikti visiems. Paverskite savo skirtumus pranašumais ir sutelkite dėmesį į tai, ką darote gerai. Nedvejodami pradėkite save profesiniuose sektoriuose, galinčiuose patobulinti jūsų įgūdžius. Išmokite pažvelgti į veidrodį, kad pamatytumėte save kaip asmenybę ir netikrintumėte, ar nosis visada ilga, ar klubai vis dar apvalūs: žavesys toli gražu neapsiriboja fiziniu grožiu.
Taip pat labai svarbu bendrauti su reikiamais žmonėmis: jūsų šeima ir draugai turi žinoti, kaip priimti jus tokį, koks esate, ir priversti jus jaustis ypatingais.