Kaip atsikratyti, kad išsilaisvintumėte: patarimai ir savaiminio vėmimo rizika
Kaip atsikratyti savęs, kai skrandis prarijo ką nors kenksmingo? Kraštutiniais atvejais gali prireikti vėmimo, tačiau apsisaugokite: vėmimas sukelia daugybę pavojų ir šalutinis poveikis veikia visą jūsų kūną. Yra daug žmonių, kenčiančių nuo valgymo sutrikimų (nuo nervinės anoreksijos iki bulimijos), kurie kreipiasi patarimo, kaip numesti valgymą pavalgius: žinokite, kad išgydyti įmanoma, neturite gėdytis savo silpnybių. Dažnai tie, kurie verkia, yra stipresni!
Kaip išmesti: pirmiausia įsitikinkite, kad tai būtina!
Vėmimas, kaip žinome, visai nėra malonus, tačiau kai kuriais atvejais gali prireikti atsikratyti: kai, pavyzdžiui, į skrandį buvo įdėta kažko nuodingo ar kenksmingo jūsų organizmui, arba jei išgėrėte. daug ir labai serga. Tokiais atvejais vienintelis vaistas gali būti savęs sukeltas vėmimas.
Tačiau, jei galite, pabandykite padaryti viską, ko tik negalite. Pabandykite numalšinti pykinimą gerdami saldų gėrimą mažais gurkšneliais (tinka kolos ar vaisių sultys, tačiau venkite skrandžiui rūgščių citrusinių vaisių!). Pykinimas taip pat sustiprėja iki to, kad sukelia vėmimą, jei nuolat judate ir mankštinatės, kai jaučiatės: todėl pabandykite pailsėti, bet su kai kuriomis pagalvėmis po nugara ... tai viena geriausių natūralių priemonių!
Jei jaučiatės labai pykinti (kaip dažnai būna nėščioms moterims), pabandykite išsiaiškinti, ar tikrai reikia mesti. Jūsų kūno simptomai, rodantys, kad esate arti to, yra: per didelio karščio bangos, prakaitavimas, lūpų blyškumas, padidėjęs seilėtekis, galvos svaigimas ir stiprus skrandžio skausmas. Tačiau kai kuriais atvejais, net jei tikrai jaučiatės, kad turite vemti ir turite aukščiau aprašytų simptomų, pastebėsite, kad tai nėra būtina, nepaisant nepakeliamo pykinimo.
Taip pat žiūrėkite
Kaip sukelti vėmimą, kad išsilaisvintumėte
Tada mes patariame, kaip atsikratyti kuo mažiau diskomforto. Pirmiausia leiskite skrandžiui atmesti patį maistą - daugeliu atvejų, jei reikia, jis tai padarys pats. Jei, kita vertus, neturite kito pasirinkimo, kaip tik savęs sukeltas vėmimas, galite pabandyti jį stimuliuoti skirtingomis sistemomis.
Pirmasis būdas lengvai išmesti yra nuleisti du pirštus į gerklę. Eik ir pirštais stimuliuoji uvulą, o pykinimas ir vėmimas ateis akimirksniu. Pirštus gerklėje taip pat galima pakeisti kitomis priemonėmis, pavyzdžiui, lazdelėmis, stalo įrankiais, dantų šepetėliu.
Stebėjimas, kaip kažkas vemia, taip pat gali sukelti vėmimą ir būti naudingas. Todėl veiksmingas vėmimo sprendimas gali būti vaizdo įrašų paieška internete, net jei tai tikrai nebus geras pasirodymas ... Galiausiai, yra keletas specifinių vaistų nuo vėmimo, kuriuos reikia vartoti per burną, tačiau, aišku, juos nurodo savo gydytoją, su kuriuo visada gera pasikonsultuoti. Ne, tai daryti patiems!
Kaip atsikratyti natūralių priemonių
Viena iš efektyviausių natūralių vaistų, sukeliančių vėmimą pykinant, yra gerti šiltą vandenį su garstyčiomis, kad jis būtų ištirpintas viduje, kol vanduo dar karštas. Palaukite, kol vanduo atvės, ir tada išgerkite viską iš karto! Tiesiog palaukite pusvalandį, kol išmes.
Kitas iš labiausiai paplitusių natūralių priemonių visada apima šilto vandens naudojimą, tačiau jame ištirpintą druską. Po vėmimo išgerkite dar šiek tiek vandens (žinoma, nieko viduje)! Tai padės pašalinti rūgštų skonį, nepaliekant tuščio skrandžio.
Patarimai, kaip išmesti su kuo mažiau diskomforto
Vėmimas neišvengiamai sukelia tam tikrą diskomfortą, ypač kai nesate namuose ir negalite naudotis tualetu (geriau vengti kriauklės, nes ji gali lengviau užsikimšti). Jei esate lauke ir dėl priežasčių, kurias matėme, jums reikia išmesti, visada stenkitės tai daryti kuo toliau nuo kitų žmonių turto.
Visada stenkitės pririšti plaukus arba paprašykite, kad kas nors padėtų juos laikyti už galvos, kad jie nebūtų purvini. Būkite ramūs, kiek galite, ir nesijaudinkite dėl to, ką pagalvos kiti - jūsų sveikata yra svarbesnė už visa kita! Giliai įkvėpkite ir pasilenkite prie puodelio ar vejos, negąsdindami savęs.
Kad nepakenktų sinusų sveikatai, pabandykite - jei įmanoma - užsikimšti nosį, kad vėmimo skrandžio sultys neprasiskverbtų pro purslus. Jei jis tampa nešvarus, gerai išvalykite vemimą iš vidaus ir išorės.
Jei jus kamuoja pykinimas ir dažnai vemiate (taip yra nėščioms moterims), visada nešiokitės plastikinį maišelį avarinėms situacijoms ... ne visada turite laiko nueiti į tualetą, kad išmestumėte!
Savarankiško vėmimo rizika ir pasekmės
Paaiškinus, kaip atsikratyti savęs, kai tai tikrai būtina, bus gerai pasiteirauti apie šalutinį poveikį ir riziką, kurią mūsų organizmui sukelia savęs sukeltas vėmimas. Iš tikrųjų vėmimas yra pavojingas, ypač jei tai daroma dažnai ir jei jis susijęs su valgymo sutrikimu, pavyzdžiui, anoreksija ar bulimija.
Savaime sukeltas vėmimas paveikia dantų emalį savo rūgštingumu, kuris labai kenčia, taip pat burnos gleivinę, todėl kyla problemų tiek liežuvio, tiek dantenų lygyje: gali būti ašarų ar matomų pažeidimų. seilių liaukos. Kitas šalutinis vėmimo sukėlimo poveikis yra halitozė arba įbrėžimai, esantys rankos gale, trinantys smilkinius. Skrandžio sultys korozuoja ne tik dantų emalį!
Blogiausiu atveju vėmimas gali sukelti stemplės ir skrandžio pažeidimus ir opas, žarnyno veiklos sutrikimus, lėtines ligas ir net paties skrandžio plyšimą.
Ką daryti, jei kenčia nuo valgymo sutrikimų, tokių kaip nervinė anoreksija ar bulimija?
Vėmimas yra tipiškas elgesys, kaip jau minėjome, kenčiantiems nuo valgymo sutrikimų, ypač nervinės anoreksijos ir nervinės bulimijos. Tie, kurie kenčia nuo šių sutrikimų, jaučia tikrą psichologinį išsilaisvinimą dėl savęs sukelto vėmimo ir yra linkę jį išprovokuoti pavalgę, net ir kiekvieną dieną, norėdami numesti svorio. Šių žmonių sveikatai, tiek fizinei, tiek psichologinei, iš tikrųjų gresia didelis pavojus. Neretai sergantieji anoreksija ar bulimija internete kreipiasi patarimo, kaip numesti svorį ir pasijusti lieknesni: tokiais atvejais visi patarimai dėl vėmimo gali būti labai pavojingi.
Jei manote, kad turite šį sutrikimą, nedvejodami kreipkitės į gydytoją arba apsilankykite pas psichologą ar specialią pagalbos grupę. Tu ne vienas! Žinokite, kad yra daug žmonių, kenčiančių nuo šios ligos ir kurie, šiek tiek padedami, sugeba įveikti šią problemą ir išgydyti.
