Depresija nėštumo metu: kaip geriausiai su ja susidoroti ir gydyti
Nėštumo depresija dažnai siejama su tam laikotarpiui būdingais hormoniniais pokyčiais. Kartais būsimos mamos nuotaika puiki, tačiau nereikia daug, kad ji taptų irzli ar liūdna. Tai visiškai normalu. Tačiau, jei liūdesys išeina iš rankų ir tampa patologinis, tai gali būti depresija nėštumo metu. Laimei, daugeliu atvejų jis pats sužinos per kelias savaites, tačiau apskritai tai gali būti pavojinga motinai ir kūdikiui. Čia yra vaizdo įrašas su dalykais, kurių negalima daryti nėštumo metu.
Kokie yra depresijos simptomai nėštumo metu?
Nuotaikos svyravimai nėštumo metu yra normalūs, todėl nėštumo depresiją ne visada lengva pastebėti. Tačiau jei sutinkate, kad dažnai pasikartojantis nusivylimo, liūdesio ar diskomforto momentas apima daugiau nei vieną akimirką, tai gali būti. .
Pažiūrėkime žemiau, kokie yra dažniausiai pasitaikantys simptomai, kenčiantiems nuo depresijos nėštumo metu.
- Nuolatinis nusivylimas ir liūdesys
- Visiškas valios gyventi nebuvimas
- Apetito praradimas
- Nemiga
- Nuolatinis rūpestis būti gera mama
- Neribotas rūpestis savo ir vaiko sveikata
Taip pat žiūrėkite
Depresija nėštumo metu: medicininė ir akušerinė pagalba išgydyti
Jei simptomai išlieka dvi ar daugiau savaičių, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju ar akušere. Nėštumo depresija nėra gėda, tai liga, kurią reikia gydyti, kad mama ir kūdikis greitai pasveiktų., Nėštumo depresija nėra hormoninis, kaip jūs manote. Greičiau tai yra depresija, kurią sukelia visi pokyčiai, kuriuos sukelia nėštumas. Jūs automatiškai galvojate apie kūdikį, kurį nešiojate, ir ateitį, ir tai gali sukelti neigiamų minčių. moterų, kurios jau linkusios į depresiją.
Greita pagalba depresijai nėštumo metu
Jei depresijos simptomai nėštumo metu neišnyksta savaime, būtina pasitarti su gydytoju dėl tinkamo gydymo. Gali padėti susitikimas su šios srities specialistu, be to, gali padėti kai kurios natūralios ir homeopatinės priemonės, tokios kaip akupunktūra ar Bacho gėlės. Ilgi pasivaikščiojimai, mankšta ir joga taip pat malšina diskomfortą ir atitraukia liūdnas mintis.Sunkiais atvejais galima skirti ir antidepresantų, tačiau tik griežtai prižiūrint gydytojui.
Ar depresija nėštumo metu yra pavojinga kūdikiui?
Jei būsimai mamai viskas gerai, kūdikiui taip pat bus gerai: šioje išmintyje yra dalis tiesos. Nėštumo depresiją būtina gydyti, kad nėštumas vyktų kuo lengviau. Jei negydoma, sunki depresija gali sulėtinti vaisiaus vystymąsi ir priešlaikinį gimdymą. Be to, jei nėštumo depresija nėra gydoma geriausiu būdu, ji gali virsti depresija po gimdymo.
Patarimai, kaip išvengti nėštumo depresijos
Negalite išvengti depresijos nėštumo metu, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte riziką. Štai kas jie yra.
- Pasikalbėkite su savo partneriu ar draugais ir šeima apie savo baimes.
- Negalima daryti spaudimo, kad viskas būtų tobula (daugelis mamų stresą kaupia būtent todėl, kad bet kokia kaina stengiasi, kad viskas būtų paruošta ir tobula kūdikio atėjimui).
- Įsitikinkite, kad valgote subalansuotą ir sveiką mitybą bei geriate pakankamai vandens.
- Sportuokite lengvai, geriausia lauke.
- Išbandykite atsipalaidavimo būdus: jogos kursas nėštumo metu bus tikras vaistas.
+ Rodyti šaltinius - slėpti šaltinius Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite Veronesi fondo straipsnį „Depresija ir nėštumas“. <
