Ar užsiimi pilatesu? Dabar jūs išmoksite tai padaryti ir savo kojoms!

Nepaisome kojų? Visiškai neteisinga! „Word of Scholl“ - prekės ženklas, išgarsėjęs gražiais ir patogiais batais, kuris dabar taip pat sukūrė „Feet Pilates“.

Apie ką tai? Tai pratimų protokolas, sukurtas kartu su asmenine trenere Simona Musocchi, kurios stiprina pilatesą, taip pat malšina mėšlungį (pirštų ir padų pagalvėlėje), skatina kraujotaką ir mažina patinimą.

Grožis yra tai, kad tai galite padaryti patogiai namuose: pakanka kilimėlio, rutulio (geriausia pusiau standaus) ir 15 minučių savo laiko. Pratimai yra labai paprasti: jie svyruoja nuo atsistojimo, leidžiant kūno svoriui nukristi ant kulnų, sulenkiant pirštus žemyn, iki kamuoliuko slydimo po viena koja, kūno svorį pirmiausia padedant po pirštais, paskui pėda ir galiausiai po kulnais.

Yra tokių, kurie tai išbandė ir jau jaučia naudą!