Šunų baimė: vaikų ir suaugusiųjų cinofobijos priežastys ir priemonės
Šunų baimė, dar žinoma techniniu pavadinimu kinofobija, tai daug labiau paplitusi fobija, nei galite įsivaizduoti. Žodis „Cinofobia“ kilęs iš dviejų graikų kalbos žodžių „chiùon“, reiškiančio šunį, ir „fobos“, reiškiančio baimę. Norėdami įveikti šunų baimę, surinkome keletą naudingų patarimų. Nugalėk šunų baimę dėl savęs arba pradžiugink tuos, kuriuos myli!
Šunų baimė iš arčiau.
Priešingai nei socialinės fobijos, tokios kaip baimė skristi ar minios baimė, šunų baimė patenka į konkrečias fobijas kartu su visomis gyvūnų baimėmis, tokiomis kaip pelės, vorai ar gyvatės. Kinofobijai turime omenyje nemotyvuotą ir neracionalią šunų baimę (kad tai suprastume, o ne tikrai agresyvaus šuns baimę). Dalyvauti gali tiek šunys kompanionai, tiek benamiai šunys, tiek vaikas, tiek suaugęs. Tie, kurie kenčia nuo šios baimės, serga tiesiog matydami ar galvodami apie šunį, be jokios tikros priežasties, net nebūdami šalia šunų. Kaip ir visos baimės, baimės laipsniai yra skirtingi, taigi ir skirtingo intensyvumo: yra tų, kurie bijo, bet sugeba įgyti jėgų ir gyventi normalų socialinį gyvenimą, ir tų, kurie lieka giliai sąlygoti savo fobijos iki to laiko, kai jie nelanko tam tikrų vietų. draugų su šunimis namai. Šunų baimės šaknys dažniausiai kyla tų žmonių, kurie bijo, ir greičiausiai tai siejama su praeities požiūriu ir patirtimi, net jei tiriamasis retai sutelkia dėmesį į juos ir aiškiai juos prisimena.
Taip pat žiūrėkite
Kas sukelia šunų baimę?
Fobija gali kilti dėl nelaimingo atsitikimo su šunimi, galbūt vaikystėje. Galbūt to neprisimenate, bet galbūt šuo jus išgąsdino, urzgė ar įkando. Tokiu būdu vienintelė atmintis, kurią jūsų smegenys sieja su šunimis, yra baimė ir jums tai tik nekontroliuojamas pavojaus signalas, trauminės patirties rezultatas, kurio aš negyvenu norėdamas pamiršti ar net racionalizuoti (tiesioginė asmeninė patirtis) ). Arba traumuojanti patirtis yra ne jūsų, bet, pavyzdžiui, vieno iš tėvų, kuris jus nuo mažens mokė bijoti šunų ir jausti nerimą jų akivaizdoje, taip pat pateisinti savo baimę ir nerimą matant šunį (informacinė patirtis). ). Neatsitiktinai vaikams gresia ypatinga rizika, nes 4–9 metų vaikai yra lengvai paveikiami ir sugeria visus tėvų stimulus, kad galėtų greitai išmokti baimės. Galiausiai baimę galima susieti su išorine atmintimi, pavyzdžiui, baisu filmu, kai šuo užpuolė žmogų, arba istorija apie kažkieno patirtį, tikrą ar klaidingą (stebėjimo patirtis).Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti norint įveikti šunų baimę, neabejotinai nueikite ir suraskite jo kilmę, jei suprasite, iš kur kilo jūsų baimė, jums bus lengviau ją suprasti ir įveikti. Psichoanalitinis aiškinimas šunų baimę kildina iš emocinio perkėlimo, praktiškai tiriamasis bando šunims priskirti baimę, kad jis pats turi paslėptų priežasčių, galbūt slėpdamas įtampą žmogaus, bijančio gyvūno, atžvilgiu. Pirmas žingsnis, norint tai padaryti, yra suprasti, kas jus gąsdina šunį, jei jis loja, ar vien matydamas jį, jei jis bėga, jei bijote būti įkandamas ar užpultas ir pan. Tai visada yra vertinga norint suprasti priežastį, kuri jūsų galvoje įžiebė baimę. Nors tai labai dažna baimė, tik 2% tų, kurie bijo šunų, imasi veiksmų jai įveikti: tai tikrai gėda, nes ši baimė labai silpnina jūsų sveikatą. Ar esate pasiruošęs tai įveikti kartą ir visiems laikams?
Tai yra dažniausiai pasikartojantys kinofobijos simptomai:
Matydami šunį, kenčiantys nuo kinofobijos pradeda jausti nerimą ir nervingumą, kaip ir visos gyvūnų baimės. Tada baimė dažnai sukelia tikrus panikos priepuolius su visomis mums gerai žinomomis psichofizinėmis apraiškomis, tokiomis kaip padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, hiperventiliacija ir prakaitavimas, netgi pykinimas ir galvos svaigimas. Baimė yra labai galinga ir gali turėti siaubingą poveikį mūsų kūnui! Pamatęs šunį, kuris bijo, mato artėjantį neišvengiamą pavojų ir jaučia poreikį pabėgti. Drebulys, drebulys, šaltis yra tik kai kurie pojūčiai, kuriuos visada jaučiate. Šie simptomai yra labai neįgalūs ir iš tikrųjų ši baimė daro didelę įtaką tai patiriančių žmonių gyvenimui, nes Italijoje yra tiek daug šunų ir neįmanoma jų visų išvengti! Kartu su fiziniais simptomais yra daugybė psichologinių simptomų, tokių kaip nerimas, sielvartas ir susijaudinimas, dėl kurių fobikas sukelia perdėtas ir pernelyg dideles reakcijas. Tie, kurie kenčia nuo kinofobijos, neabejotinai sąlygoja savo gyvenimą ir pasirenka, kad išvengtų susitikimo su šunimis, pavyzdžiui, keisdami kelius, vengdami vietų ir žmonių bei kitų jų natūralaus gyvenimo būdo pokyčių, kurie tikrai neprisideda prie jūsų gerovės, nes įgyvendina vengimo strategijas. Bet kokią baimę galima įveikti, ją galima išgydyti, tačiau reikia įsipareigojimo ir geros valios. Jei jūsų baimė yra labai stipri ir įsišaknijusi, jums gali prireikti gydytojo ar terapeuto pagalbos, kuri padės jums teisingai įveikti kelią. Ar esate pasirengęs įveikti šunų baimę?
Kaip įveikti baimę?
Norėdami įveikti šuns baimę, turite apsišarvuoti kantrybe, nes negalite patikėti, kad per kelias dienas įveiksite baimę, kuri daugelį metų sąlygojo jūsų gyvenimą. Terapeutas gali būti naudingas nurodant jūsų kelią, patarti, nuo ko pradėti, ir galbūt paskatinti jus palaipsniui artėti prie šuns pasaulio, kuris prasideda matant kai kuriuos egzempliorius ir lėtai ir kiekvieną dieną atvyksta pamatyti šunų, lėtai prieikite, kol norite juos paglostyti. Tai nėra neįmanoma: pokyčiai, kurie gali įvykti jūsų galvoje, jus taip pat nustebins, taip pat turėsite daug naudos gerovės, sveikatos ir pusiausvyros požiūriu. Jausmas, kurį visada patiria šunų baimė, yra išsilaisvinti iš milžiniško svorio ir pagaliau pasijusti savo gyvenimo ir egzistencijos šeimininkais, taip pat įveikti visas tas ribas ir ribas, kurias mūsų protas mums nustatė, tikėdamas ginti mes patys. Įveikite šunų baimę ir pagal savo zodiako ženklą bei asmenybę išsiaiškinkite, kuris šuo labiausiai tinka jūsų charakteriui!
