Čili pipirai nėštumo metu: ar būsimoji mama turi jo atsisakyti?
Čili pipirų vartojimas nėštumo metu yra viena iš abejonių, kylančių, kai moteris sužino, kad yra nėščia. Nuomonės prieštaringos: c "yra teigiančių, kad kapsaicinas (medžiaga, esanti aitriosiose paprikose) yra kenksminga ir gali būti pavojinga vaisiui. Tačiau turime pripažinti, kad nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių tai. Prieš tęsdami skaitymą , paliekame jums vaizdo įrašą apie maisto produktus, kurių reikia vengti nėštumo metu.
Ar galiu valgyti aitriąją papriką nėštumo metu?
Būsimos motinos visada yra labai dėmesingos mitybai, ypač todėl, kad joms rūpi ne tik vaisiaus, bet ir savo sveikata. Nėštumas visada yra subtilus laikotarpis, o mitybos požiūriu verta savęs paklausti, ar tai, ką valgome, yra Rekomenduojama ar ne. Viena iš dažniausiai pasitaikančių abejonių yra prieskoniai, ypač čili pipirai nėštumo metu: ar galima juos valgyti, ar geriau jų vengti iki gimdymo dienos? Mitybos specialistai rekomenduoja laikytis subalansuotos mitybos ir saikingai maisto vartojimas.aštrus.
Pirmiausia reikia sudaryti tinkamą maitinimo planą: dozės yra labai svarbios. Nors kai kurie šio sektoriaus ekspertai draudžia patiekalus, kuriuose yra pipirų, iš tikrųjų galime pasakyti, kad daugelis jų visiškai nepašalina iš būsimos motinos dietos. Bet ar tai tikrai laikoma pavojinga?
Aštrus maistas kai kuriems gali paskatinti priešlaikinį gimdymą ar net kūdikio praradimą. Kai kurie, priešingai, pataria nėštumo metu nevartoti didelių aitriųjų paprikų dozių, nes baiminamasi, kad kapsaicinas gali turėti šalutinį poveikį kūdikiui.
Visame tame nėra nieko absoliutaus, todėl auksinė taisyklinga mitybos taisyklė, į kurią įeina ir čili pipirai, slypi saikingai: tinkamomis dozėmis nieko negalima laikyti pavojingu.
Taip pat žiūrėkite
Čili pipirų kontraindikacijos nėštumo metu
Kai esate nėščia, jūsų kūnas pradeda keistis ir keistis, tačiau šie pokyčiai veikia ne tik išorę (pilvo augimą), bet ir, visų pirma, kūno vidų. Ką galite padaryti, tai pasirūpinti savimi kad nauda bus naudinga ir vaikui.Pirmas žingsnis yra būtent mityba, atsargiai rinkitės maisto produktus, vengdami maisto produktų, kurie per didelėmis dozėmis gali turėti neigiamos įtakos vaiko sveikatai.
Pagrindinė rizika, susijusi su aitriosios paprikos vartojimu nėštumo metu, yra dėl tam tikrų medžiagų, kurios gali turėti neigiamą poveikį organizmui, įskaitant:
- Kapsaicinas
- Provitaminai A.
Pagrindiniai simptomai, kuriuos galima pastebėti perdozavus aštraus nėštumo metu, yra šie:
- Stiprus pykinimo ir vėmimo jausmas;
- Skrandžio gleivinės dirginimas;
- Žarnyno trakto sutrikimai;
- Sunkus rėmuo.
Čili pipirai nėštumo metu: kapsaicino poveikis
Aitriosios paprikos sudėtyje yra kapsaicino - medžiagos, galinčios sukelti tokias būsenas kaip deginimas, skausmas, gleivinės infekcija ir gausus prakaitavimas. Tarp neigiamo kapsaicino poveikio organizmui nėštumo metu tikrai yra tokių problemų kaip vidurių užkietėjimas, išangės įtrūkimai ir hemorojus pablogėjimas.
Matyt, kapsaicinas gali paskatinti hemorojaus vystymąsi, jis taip pat labai padidina gleivinės jautrumą, sukeldamas didesnį skausmo pojūtį žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip įtrūkimai ar hemorojus.
Nėštumo metu, pasikeitus veninei kraujotakai ir žarnyno tranzitui, daugelis moterų kenčia nuo šių sutrikimų. Jei jau sergate dirgliąja žarnyne ar gastritu, paprikos vartojimas gali padidinti tokias problemas kaip viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.
Kūno sritys, kurias nėštumo metu labiausiai veikia nepageidaujamas aštraus maisto poveikis, yra skrandis ir išangės sritis.
Čili pipirų nauda nėštumo metu
Jei čili pipirai nėštumo metu laikomi nedidelėmis dozėmis, jie neturi kontraindikacijų ir netgi turi keletą privalumų. Pagrindinius mažos paprikos privalumus suteikia didelis vitamino C, vitamino A, B ir flavonoidų, liuteino, beta karotino, mineralinių druskų, geležies, magnio ir kalio kiekis.
Teigiamas poveikis nėščios moters kūnui daugiausia susijęs su kraujo tekėjimu ir apskritai savijautos pagerėjimu tiek motinai, tiek kūdikiui.
Be to, kapsaicinas turi antidiabetinių, antibakterinių, kancerogeninių ir net analgetinių savybių.
Tai padeda išvengti laisvųjų radikalų susidarymo, išlaiko odą elastingesnę ir padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį dėl tulžies rūgščių susidarymo. Jis skatina adrenalino gamybą, todėl yra energijos šaltinis.
Ar blogai valgyti čili žindymo metu?
Kita vertus, kaip elgtis su paprika žindant?
Pašalinus cigaretes ir alkoholį, pašalinus keptą ir ypač kenksmingą maistą, prieskonių klausimas vis dar išlieka.
Čili pipirus galima vartoti žindant, tačiau jie turi būti saikingi.
Tas pats pasakytina apie bet kokį prieskonį ar aštrų maistą, būsimoji mama gali juos saugiai valgyti, nepersistengdama. Taigi kodėl jie dažnai nerekomenduojami? Kalba ta pati, kaip ir kopūstai, šparagai, svogūnai ir česnakai.
Patarimas, kurį norėtume duoti, yra pasitarti su gydytoju prieš valgant čili pipirus, kai esate nėščia. Jis duos jums geriausius patarimus ir nurodys jūsų mitybą devynis mėnesius.
Dažnai užduodami klausimai apie čili nėštumo metu
Ar aitriosios paprikos valgymas nėštumo metu gali sukelti gimdymą, taigi ir priešlaikinį gimdymą?
Yra teorijų, pagal kurias kapsaicinas turi susitraukiantį poveikį gimdos raumenims, todėl čili pipirai galėtų paskatinti gimdymą. Anksčiau šis natūralus metodas buvo naudojamas moterims, kurios jau praėjo nėštumo numatytas savaites, kad paskatintų vaiko gimimą. Šis populiarus paprotys yra neteisingas, nes maisto produktai, kurių sudėtyje yra kapsaicino, pavyzdžiui, aitriosios paprikos, neskatina gimdos susitraukimo, priešingai, jie skatintų endorfinų išsiskyrimą, todėl turėtų raminamąjį poveikį.
Patologijos, susijusios su čili pipirų vartojimu nėštumo metu: ar teratogenezė yra mirtina?
Aitriosios paprikos yra labai turtingos vitamino A, esminės maistinės medžiagos tiek nėštumo metu, tiek laikantis subalansuotos mitybos, kad atgautų formą.
Tačiau provitaminas A, vartojamas per dideliais kiekiais, gali turėti neigiamos įtakos nėštumui ir sukelti teratogenezę - labai pavojingą ligą, galinčią sukelti vaisiaus apsigimimus. Bet kokiu atveju nėra jokios baimės, nes čili, net ir vartojant dideliais kiekiais, niekada neišleis per didelio ir pavojingo vitamino A kiekio.
