Psichoterapija: kaip terapija su psichologu gali mums padėti
Kognityvinė elgesio terapija, psichoanalizė, psichodinaminė terapija, ... Psichologijos specializacijų yra daug ir tiems, kurie nesupranta, ne visada lengva išsirinkti tinkamiausią specialistą savo sutrikimams gydyti. Jei nerimas yra jūsų problema, kalbėjimas apie tai su psichoterapeutu jums padės, tačiau žinokite, kad yra ir teigiamo nerimo, kuris, jei jis virsta energija, daro mus stipresnius. Com "ar tai įmanoma padaryti? E" paaiškinta žemiau esančiame vaizdo įraše.
Kaip veikia psichoterapija
Psichoterapija yra terapinis būdas, kuris, įsikišus psichoterapeutui, padeda pacientui įveikti išgyvenamus psichologinius sunkumus, nuo pačių švelniausių, tokių kaip nerimas, iki sekinančių patologinių sutrikimų, tokių kaip psichikos ligos. Žodis psichoterapija pažodžiui reiškia „rūpinimasis„ siela “, nes juo siekiama išgydyti vidinį žmogaus pasaulį taikant specialią terapiją, pagrįstą interviu, vidine analize, fiziniais ir dvasiniais pratimais, konfrontacija su terapeutu (su kuriuo, pasak. psichologas amerikietis Carlas Rogersas, neturi būti jokių paslapčių).
Yra daugybė psichoterapijos mokyklų, kurios skiriasi priklausomai nuo santykių su pacientu ir intervencijos būdo. Galima pasikliauti psichodinamine psichoterapija, kognityvine elgesio psichoterapija, sandorių analitine psichoterapija, Gestalto psichoterapija, .... Skirtingi požiūriai, kurių bendras tikslas yra padėti žmonėms tobulėti. Apskritai psichologiniai sutrikimai, labiausiai naudingi analizuojant, yra obsesiniai kompulsiniai sutrikimai, panikos priepuoliai, bendras nerimas ir emociniai blokai.
Taip pat žiūrėkite
Norint pasirinkti psichologą, kurio terapinis požiūris geriausiai atitinka mūsų problemą, pravartu „suskaidyti įvairių psichoterapijos mokyklų darbo metodus; nusprendę, kokios psichoterapijos rūšies norime pasikliauti, galime pasikliauti „Psichologų užsakymas. Italai susipažinti su registru: čia yra išvardyti visi Italijoje dirbantys specialistai ir su jais bus galima susitarti dėl susitikimo.
Be įvairių psichoterapijos mokyklų, iš tikrųjų yra ir esminių skirtumų tarp psichologo ir psichoterapeuto, kuriuos svarbu žinoti, norint nustatyti tinkamą terapiją. Visų pirma, psichologas nėra gydytojas, nors, kad galėtų verstis šia profesija, jis turi būti įrašytas į psichologų registrą, todėl negali gydyti psichikos sutrikimų turinčių pacientų.
Jo veikla daugiausia siekiama pagerinti asmens psichinę gerovę, tačiau, jei sutrikimai, dėl kurių kenčia žmogus, yra pakankamai neįgalūs, jos intervencijos spektras gali būti ribotas.
Kita vertus, psichoterapeutas gali praktikuoti klinikinę terapiją (įskaitant farmakologinę terapiją) ir dėl šios priežasties, be psichologijos ar medicinos laipsnio, jis taip pat turi įgyti specialų išsilavinimą. Psichoterapijoje yra daug specializacijos mokyklų, kiekvienai iš jų būdingas savo klinikinis metodas. Kita vertus, sunkiausių psichikos ligų gydymui dažniausiai įsikiša psichiatras, kuris gali paskirti klinikinius tyrimus ir vaistų terapiją.
Kognityvinė elgesio terapija
Italijoje pastaraisiais metais išplito kognityvinė elgesio psichoterapija. Šia psichoterapine specializacija siekiama padėti pacientui sulaužyti įtvirtintus neigiamus modelius; subjektas, kuris eina į terapiją, yra netinkamų pažinimo įsitikinimų ir nerimą keliančio elgesio nešėjas. Remiantis šia teorija, jas galima pakeisti naujomis schemomis, kurios yra funkcionalesnės asmens gerovei.
Kognityvinės elgesio psichoterapijos mokykla bando atskleisti mechanizmus, kurie, pavyzdžiui, sukelia panikos priepuolius, nerimo sutrikimus ar fobijas, padeda kenčiančiam asmeniui įgyti naujų įgūdžių, kurie atitolins juos nuo pasikartojančių neigiamų modelių. Tai keičia gyvenimo aspektus. kurie sukelia psichologinę baimę veikdami pagal psichinius įsitikinimus, kuriais grindžiama problema. Sesijos, kaip ir kitose psichoterapijos mokyklose, taip pat gali būti trumpos strateginės terapijos formos.
Elgesio terapijos dalis padeda nerimą keliančias situacijas paversti fiziologiniais įvykiais, taip pat įsikiša į paciento atsipalaidavimą. Kita vertus, pažintiniu metodu siekiama atpažinti ir apdoroti psichinius sutrikimo mechanizmus, siekiant žymiai pagerinti gyvenimą, todėl kognityvinė analizė naudoja kalbą, kad pakeistų neigiamus pasikartojimus. Tarp šios psichoterapijos mokyklos privalumų randame praktiškumą (pacientas susiduria su realiomis situacijomis taikydamas konkretų požiūrį) ir gydymo trumpumą.
Jis gali būti labai naudingas gydant sutrikimus, susijusius su nerimu, fobijomis, mikčiojimu ir socialine baime. Iš tiesų, remiantis tyrimu, kurį sukūrė Depresijos bendradarbiavimo tyrimų programa, buvo nustatyta, kad kognityvinė elgesio terapija būtų tokia pat sėkminga kaip psichikos vaistai, kaip ir depresijos gydymas. Psichoterapeutai, besidomintys kognityvinio elgesio specializacija, gali baigti mokymus įvairiose Italijos vietose: Romoje veikia „APC SPC Cognitive Behavioral Institute“, kuris nuo 1978 m. Užsiima šios srities terapeutų rengimu.
Garsiausios psichoterapijos mokyklos
Psichoterapija gali būti pagrįsta skirtingais metodais, net jei visos specializacijos mokyklos turi vieną bendrą tikslą: priversti pacientą jaustis gerai ir išlaisvinti jį nuo sutrikimų. Veikla yra skirtinga, kaip ir psichologinis kelias, tačiau asmens gerovės paieškos yra tos pačios. Čia yra pagrindinės psichoterapijos mokyklos:
- Geštalto terapijos specializacija yra mokykla, gimusi Vokietijoje 1900 -ųjų pradžioje, bet kuri pradeda plisti Niujorke 1940 -aisiais. Tai labai sudėtinga psichologinė teorija, kurioje manoma, kad žmogus yra glaudžiai susijęs su supančia aplinka. Vokiečių kalba reiškia formą) siekiama padidinti individo kūrybinius sugebėjimus, reaguojant į psichologinę kančią, ir sėkmingai taikomas poros, grupės ar individualios terapijos kontekste.
- Sisteminė santykių psichoterapija, gimusi maždaug Palo Alto mokykloje 1950 -aisiais, individą laiko santykių ekosistemos dalimi, iš kurios jis negali pabėgti. Santykių su šeima ir draugais tyrimas yra šios teorijos pagrindas, padedantis pacientui prisitaikyti prie socialinės sferos, kuo geriau perteikiant savo emocijas ir poreikius.
Tai yra praktiškas ir pragmatiškas terapinis metodas (jo steigėjai, kaip nenuostabu, yra amerikiečiai), kuris apima keletą sesijų gydymui užbaigti. Europoje ji pradėjo plisti devintajame dešimtmetyje, o Italijoje ji buvo labai sėkminga, iš tikrųjų sisteminė santykių mokykla pirmiausia vystėsi Milane pagal „Milano mokyklos modelį“.
- Psichodinaminė teorija mano, kad sutrikimų, kuriuos kenčiame, priežastis yra mintys ir emocijos, kurių mes nežinome. Norėdami įveikti savo problemas, asmuo kviečiamas ne slopinti neigiamų jausmų, bet išreikšti juos įvairiomis formomis be cenzūros. Tai terapija, kurios tikslas - išlaisvinti vyrą ir geriau suvokti jo norus.
- Funkcinė psichoterapija gimė Neapolyje, studijuojant Luciano Rispoli, ir pasižymi dėmesiu ne tik psichiniams, bet ir fiziniams procesams. Psichoterapeutas užsiima viso organizmo sutrikimų sprendimu, neskirdamas psichinės ar fizinės ligos. Jo veiksmingumas įrodytas gydant įvairius kūno negalavimus.
