„Pasidaryk pats“ priemonės tobuloms krūtims
Krūtinė: kas jai būdinga?
Moterys yra trapiausios krūtinėje. Krūtis sudaro pieno liaukos, riebalai, kraujagyslės ir jutimo nervai. Jie yra palaikomi odos ir gretimų raumenų dėka, tačiau yra veikiami sunkumo, nėštumo, žindymo, pakartotinės dietos, hormoninių pokyčių ir laikui bėgant jie linkę duoti derlių.
Jie kartais patinsta arba išsipučia, o oda ištempiama, kol sutrūksta, todėl atsiranda strijų. Liemens oda padidėja ir sumažėja, o krūtys sensta.
Kokios galimos priemonės?
Pasirinkite gerą liemenėlę (čia pateikiami patarimai, kaip pasirinkti), kurią dėvite kasdien, kad išlaikytumėte savo krūtis.
Užbaikite dušą šalto vandens srove ant krūtinės, tačiau būkite atsargūs ir nepersistenkite, nes rizikuojate sulaužyti odos pluoštus. Padarykite tai sukdami judesį iš išorės į vidų, judėdami iš vienos krūtinės į kitą. judesys ad 8. Šaltas vanduo turi greitą vazokonstriktorių poveikį, kuris skatina kraujo mikrocirkuliaciją, gerina ląstelių mainus ir akivaizdžiai sutraukia audinius.
Taip pat žiūrėkite
Natūralūs metodai
Infuzija krūtims stangrinti. Paruoškite infuziją iš 30 g serpollino, 30 g čiobrelių ir 20 g rozmarino. Leiskite jam atvėsti, filtruokite ir tepkite šį losjoną ant krūtų. Palikite 10-15 minučių ir nuplaukite šalto vandens srove.
Norėdami juos drėkinti ir suminkštinti, masažuokite krūtis, visada iš išorės į vidų, aplink spenelius, su avokadų, argano ar simondsijų aliejumi. Galite sumaišyti šiuos tris aliejus vienodais kiekiais (pavyzdžiui, 5 cl kiekvienos rūšies).
Avokadas yra regeneruojantis, apsaugantis, turtingas vitaminų ir puikiai tinkantis subtiliai odai. Argano aliejuje gausu antioksidantų turinčių vitaminų (A, B, C, D, E, PP) ir lėtina odos senėjimą.
Jojobos aliejus drėkina, restruktūrizuoja ir giliai maitina odą.
Kokie yra rekomenduojami pratimai?
Kiekvieną dieną prieš veidrodį atlikite gimnastiką, kad išvengtumėte suglebusių krūtų.
Ištiesę rankas priešais jus stačiu kampu, lyg maldoje sujunkite rankas, alkūnes pasukdami į išorę ir paspauskite delnus.Pakartokite šį judesį 20 kartų.
Tiesiai, ištiestomis rankomis atgal, klubų aukštyje, šiek tiek pakelkite jas, kad pajustumėte traukimą po krūtimis, tada atpalaiduokite padėtį. Pakartokite 20 kartų.
