Žinant, kaip pasakyti „ne“
Pasverkite privalumus ir trūkumus
Yra situacijų, kai neigiamas atsakymas yra ne vietoje. Pavyzdžiui, jei kolega paprašo jūsų rankos byloje, nes tuo metu ji turi asmeninių problemų, geriau priimti. Kita vertus, jei manote, kad paskolos prašymas jus vargina ir erzina, atsisakykite! Prieš atsakydami įvertinkite: ką manote, kad turite vadovautis pasirinkdami.
Neskubėk
Dažnai jaučiatės įstrigę ir sutinkate su kvietimu ar darbo krūviu, nes susiduriate su netikru dalyku. Bet kodėl nedelsiant atsakyti? Prieš atsakydami paprašykite akimirkos pagalvoti.
Nebėra kaltės
Jei užduodamas klausimas, tai reiškia, kad teigiamas atsakymas nėra automatinis. Todėl jūs turite teisę atsisakyti paskolinti 500 eurų „Colega“ arba atidėti vakarienės kvietimą su tėvais. Tai nepadaro tavęs monstru! Jūsų artimieji sugeba suprasti, kad jūs negalite būti nuolat jų žinioje ir jie to neatims!
Taip pat žiūrėkite
Pasiruošk
Praktikuokite pasakyti „ne“. Paruoškite standartinius atsakymus, kuriuos norite pateikti, kai jaučiate neigiamą atsakymą į užklausą: „Labai atsiprašau, bet tiesiog negaliu“; „Deja, tai neįmanoma“; „Deja, aš negaliu jums padėti“ ... Pakartokite juos mintyse, taigi, kai ateis laikas, būsite pasiruošę. Susidūrę su klausimu, nedvejodami patvirtinkite savo valią, kartodami savyje: „Aš turiu teisę pareikšti savo nuomonę“, „Aš neaukosiu savęs, kad jam patikčiau“, „Aš nepasiekiamas kitiems“. ...
Būkite diplomatiškas
Naudokite šiek tiek takto, kai atsakote savo pašnekovui neigiamai. Venkite siųsti savo draugą į tą šalį, kai ji prašo jūsų malonės. Vietoj to pasakykite jai, kad atsiprašote, bet tiesiog negalite jai padėti. Mandagų ir diplomatinį atsakymą bus lengviau priimti.
Pasiūlykite sprendimą
Jei jums kainuoja pasakyti „ne“ ir negalite jaustis kaltas, pasiūlykite alternatyvą: „Aš negaliu auklėti jūsų dukters kitą šeštadienį, bet jei norite, galiu pasirūpinti kitą savaitę“. Jūsų pašnekovas įvertins jūsų gerą valią.
