Vienatvė: kaip išmokti gyventi geriau, net jei esi vienas
Vienatvė yra gana dažna būklė, kurią visi patiriame visą gyvenimą. Tačiau kai kurie žmonės bijo būti vieni su savimi ir, norėdami įveikti izoliaciją, prisiglaudžia kitų draugijoje, net jei tai kenkia. Tačiau vienatvė ne visada yra neigiama: vieni galime atsipalaiduoti, paleisti ir susisiekite su mūsų siela.
Iš šio vaizdo įrašo sužinokite, kaip atlikti sąmoningumo pratimus!
Būti vienam gali būti malonu
Būdami vieni, pasinėrę į savo minčių tylą, niekam kitam nedalyvaujant: daugeliui vienatvė yra būsena, iš kurios reikia kuo greičiau ištrūkti, užpildant savo gyvenimą tūkstančiu socialinių santykių, kad nepajustumėte tuštumos viduje patys. Tačiau išmokti jaustis gerai net vienam yra pirmas žingsnis jaustis gerai su kitais, nes tik tie, kurie turi galimybę būti savarankiški, gali mylėti nepriklausydami nuo kito žmogaus.
Vienatvė gali būti puiki praturtinanti patirtis mūsų gyvenimui, o buvimas vienam neturėtų mūsų gąsdinti: pavyzdžiui, kelionė solo - puikus būdas išbandyti save ir savarankiškai įveikti sunkumus. Sukurti obligacijas yra būtina, kol sugebėsite ugdyti savo savarankiškumą, kitaip, kai turėsime būti vieni su savimi, jausimės pasimetę.
Tačiau per daug vienatvės mums nėra gerai. Tyrime, kurį atliko Čikagos universiteto mokslininkai Stephanie ir John Cacioppo, buvo pabrėžta, kaip žmonės, kurie per ilgai išbuvo, neturėdami prasmingų santykių su kitais, tada išsigando žmonių. Tinkama pusiausvyra tarp kai kurių vienatvės akimirkų ir gyvenimas, kupinas socialinės sąveikos, yra ideali sąlyga žmonėms.
Taip pat žiūrėkite
Vienatvė ir socialinių tinklų vaidmuo
„Facebook“, „Instagram“, „LinkedIn“ ir įvairūs socialiniai tinklai dažnai paaštrina žmonių vienatvės jausmą; Nors kai kurios socialinės žiniasklaidos priemonės yra priemonė jaustis mažiau vienišoms, kitoms vienintelis virtualus artumas ir neįmanoma sukurti santykių kūne tampa neįveikiamu atstumu, skiriančiu juos nuo kitų. Štai keletas patarimų, kaip nesijausti vienišiems net tada, kai niekas iš tikrųjų nėra su mumis.
- Pasinaudokite vienatvės akimirkomis, kad apmąstytumėte save
- Darant kažką kūrybingo ir išpildančio, mes auginame kaip žmogus
- Planuodami savo ateitį. Pasinaudokite vienatvės akimirkomis ir susikoncentruokite į gražius dalykus, kuriuos atneš rytojus
- Mėgautis pasivaikščiojimu po atviru dangumi
- Puoselėjame savo pomėgius
Keletas frazių apie vienatvę, kad surastume galimybę gerai jaustis
„Vienatvė yra nepriklausomybė [...] buvo šalta, taip, bet ji taip pat tyli, nuostabiai tyli ir didelė, kaip šalta ir tyli erdvė, kurioje sukasi žvaigždės“. Hermanas Hesse
- Kur vyrai? tada atnaujino mažąjį princą. „Dykumoje šiek tiek vieniša ...“. „Mes esame vieni net tarp žmonių“,-sakė gyvatė. “Antoine'as de Saint-Exupéry
„Mano namuose buvo trys kėdės: viena vienatvei, dvi draugystei ir trys kompanijai“. Henry Davidas Thoreau
"Pamiršome, ką reiškia žiūrėti vienas į kitą, liesti vienas kitą, turėti tikrą santykių gyvenimą, rūpintis vienas kitu. Nenuostabu, kad visi mirštame nuo vienatvės." Leo Buscaglia
„Vienatvė negyvena vienas, vienatvė - nesugebėjimas palaikyti draugijos su kažkuo ar kažkuo mūsų viduje“. José Saramago
„Geros senatvės paslaptis yra ne kas kita, kaip sąžiningas paktas su vienatve“. Gabrielis Garcia Marquezas
„Tie, kurie nemėgsta vienatvės, taip pat nemyli laisvės, nes yra laisvi tik būdami vieni“. Artūras Schopenhaueris
„Visa gyvenimo problema yra tokia: kaip nutraukti savo vienatvę, kaip bendrauti su kitais“. Cesare Pavese
„Vienatvė gimdo originalą, kuris yra mumyse“. Tomas Mannas
"Vienatvė man yra gydymo šaltinis, dėl kurio verta gyventi. Kalbėjimas man dažnai yra kančia ir man reikia daug tylos dienų, kad atsigaučiau nuo žodžių beprasmiškumo." Carlas Gustavas Jungas
„Tikra, niokojanti vienatvė yra ne to, kuris yra vienas vienas su savimi, bet to, kuris yra dviese, ir nevilties, kad galės vėl būti vienas“. Aldo Busi
