8 judesiai, norint išjungti smegenis atostogų metu
Pagaliau atėjo šventės, tačiau ne taip paprasta ir automatiškai visiems palikti darbo problemas ir tūkstančius kasdienio gyvenimo minčių ... Taigi čia yra 8 žingsniai, kuriuos turite atlikti, kad tikrai galėtumėte atjungti savo smegenis, smagiai ir, svarbiausia, atsinaujinti. Kita vertus, atostogos yra tam!
1. Pasilepinkite
Pirmoji šventės taisyklė: nulis kaltės. Ar norite miegoti iki pietų? Ar po vakarienės trokštate skanių ledų su grietinėle? Pasimėgaukite viskuo, ką paprastai sau draudžiate per metus. Visiškas atsipalaidavimas ateina tik tada, kai nustosite sau kelti ribas ir pareigas ir pradėsite tuo rimtai mėgautis!
Taip pat žiūrėkite
Kaip valyti vonios plyteles ir pelėsių skiedinį vos keliais žingsniais
2. Technologinis detoksikacija
Nebėra socialinių tinklų, pašto, „WhatsApp“. Mes žinome, kad tai nėra lengva, ir niekas neprašo jūsų palikti išmaniųjų telefonų lagamino apačioje: tiesiog pabandykite jų nuolat netikrinti ir sutelkite dėmesį į vietas bei žmones aplink jus. Technologijos sukelia stresą. Geras pokalbis su draugais paplūdimyje yra daug labiau atpalaiduojantis nei grupinis pokalbis, o kartais rizikuojame tai pamiršti.
3. Nuobodu
Kas yra gražiau už nuobodulį? Kartais mūsų smegenims to reikia: tai akimirkos, kai protas gali laisvai klajoti ir pasinerti į mintis, kurių dažniausiai nepaisome, bet kurios yra labai svarbios mūsų psichinei gerovei. nuobodžiauk, ir tada pamatysi, kiek net „tuštumos“ akimirkos gali pasilikti tau puikių įžvalgų!
4. Suteikite erdvės emocijoms
Viskas yra emocija: nuo ragavimo to, ko niekada nebandėte atrasti kvapą gniaužiančio kraštovaizdžio, iki ypatingų draugų ... Visiškai atsisakykite savęs ir mėgaukitės kiekviena emocija, kurią jums suteiks atostogos, pozityviai nusiteikę ir atviri naujiems. Būkite pasirengę stebėtis, gyvenimas jus nustebins.
5. Padarykite vietos erosams
Nes net seksui reikia visos ramybės ir atsipalaidavimo, kurį reikia ištirti, pagaliau be tūkstančių minčių, užpildančių mūsų kasdienybę. Atsisakymas kūno malonumams, jei tai padarysite tinkamai, gali suteikti jums aistros ir išties sprogstančio sekso vasarą! Kodėl nepradėjus iš karto mesti iššūkį erotiniams žaidimams ar šioms rekomenduojamoms pozicijoms?
6. Apsupkite save tinkamais žmonėmis
Deja, per metus mes dažnai esame priversti dalytis savo gyvenimu ir savo erdvėmis su žmonėmis, kurie nėra visai giminingos dvasios ... nesvarbu, ar tai darbo kolega, ar artimas giminaitis, pagaliau atostogaudami galite atsikratyti tų, kuriems jaučiatės „neigiamą įtaką ir pasirinkti apsupti save tik žmonėmis, kurie verčia jus jaustis gerai ir su kuriais galite ramiai atsipalaiduoti. Uždrausk energijos vampyrus!
7. Daryk tai, kas tau patinka
Turėti laiko užsiimti savo pomėgiais ir aistromis šiais laikais tapo tikra privilegija. Mėnesiai arba išgydyti kūną pratimais, siekiant atgauti formą Jei to nepadarysite dabar, kada?
8. Mėgaukitės akimirka
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - prisiminkite garsųjį „carpe diem“, pasinaudokite akimirka: tobula šventė yra ta, kurioje galite mėgautis kiekviena sekunde, negalvodami apie tai, kas bus po to, bet gyvensite iki galo visas emocijas ir nuotykius, kurie įvyks tau .. Ir geros vasaros!
