Technologijos ir fizinis diskomfortas: 10 gerų įpročių, kurie buvo prarasti išmaniųjų telefonų eroje ir kurie bus naudingi jūsų sveikatai
Ar labiau ieškote „Wi -Fi“ ryšio nei gyvenimo prasmės? Ar noriai bendraujate su savo išmaniuoju telefonu nei su bet kuria kita animuota būtybe ir negalite atitraukti akių net eidami ar kine? Na: Hiustone, mes turime problemą. Taip, nes „perteklinis technologijų kišimasis, net ir tokiame 2.0 pasaulyje, kokiame mes gyvename šiandien, gali būti problema. Ir ne tik sociologiniu ir santykių, bet ir fiziniu požiūriu.Atminkite, kad mes nedemonizuojame technologijų galios ir negiriame neįtikėtino ir anachroniško sugrįžimo į bucolinį gyvenimą, paženklintą gamtos ritmais, mes tiesiog norime atkreipti jūsų dėmesį į kai kurių senų gerų įpročių praradimą, kuriam vis labiau kyla pavojus. „išmaniųjų telefonų erą, kuri vis dėlto galėtų būti naudinga mūsų fizinei gerovei.
Nereikia nė sakyti, kiek biuro laikysena, sėdimas gyvenimo būdas, ilgas prietaisų ir technologinių prietaisų naudojimas su nuolatiniu ir nuolatiniu kaklo lenkimu yra nesveikas, tačiau dabar dažniausiai būtinas, nes 100% suderinamas su šiandienos gyvenimo ritmais ir įsipareigojimais, Būtų gerai, kad kasdieniame gyvenime įvestume kokį nors sveiką įprotį, kuris dabar prarastas ir padėtų mums atsikratyti streso bei rasti psichologinį ir raumenų atsipalaidavimą. Todėl nusprendėme patobulinti dešimt gerų vintažinių įpročių, skirtų šiuolaikiniams aukštųjų technologijų pasaulio vartotojams, ir mes esame tikri, kad tai bus labai vertinama.
1. Pusryčiai su draugais
Skirkite keletą brangių minučių padoriems pusryčiams su savo partneriu ar vaikais: naudodami planšetinį kompiuterį, išmanųjį telefoną ir televizorių, pradėkite dieną pokalbiais, o ne pilkomis naujienomis ir nelabai skatinančiomis naujienomis.
Taip pat žiūrėkite
2. Sena gera mašina lūžta
Pabandykite pagalvoti: visą dieną pasilenkę prie savo stalo, akys įsmeigtos į kompiuterio ekraną. Nelabai optimali sąlyga, ar ne? Štai kodėl tiems, kurie yra priversti sėslaus biuro gyvenimo, būtų gerai pasinaudoti bent pertraukomis, kad atsikratytumėte kompiuterio ir užmegztumėte ryšį su realiu gyvenimu. Privilegijuokite pokalbius prie mašinų su kolegomis, o ne skirkite daugiau laiko naršyti internete, taip, net jei ir žaismingiems ir asmeniniams tikslams. Pamatysite, jūsų protas ir nugara jums padėkos.
3. Gera knyga prieš miegą
Skaityti keletą puslapių prieš užmiegant - senas įprotis, kurį šiandien dažnai išstumia naujausi socialiniai atnaujinimai vakare. Įkraukite savo išmanųjį telefoną ir naršykite kelis mėgstamo autoriaus puslapius prieš patekdami į Morpheus glėbį.
4. Pasilepinkite atsipalaidavimo akimirkomis nuo bet kokių prietaisų
Karšta vonia su mėgstama muzika fone, pasivaikščiojimas parke prie namų, galbūt su keturkoju draugu, arbata su draugais, trumpai tariant, bet kokia veikla, padedanti atsijungti ir skirti laiko sau , galbūt neprisijungęs.
5. „OFFLINE“ pokalbiai su geriausiais draugais
Ar kada laukėte, kol savo geriausiems draugams tiesiogiai pranešite apie ypač gražias naujienas ar sultingas apkalbas, nieko nenumatydami žinute ar „WhatsApp“? Būtų gera mintis susigrąžinti seną pasitikėjimo akimirką prie kavos ar galbūt saldainio vidury popietės, ar ne?
6. Kartais pažvelk į dangų ...
... ir medžiai, ir pastatai, ir gatvės, ir žmonės, kuriuos kerta. Įpratę vaikščiodami žiūrėti nuo savo išmaniojo telefono, taip pat gali atsitikti taip, kad aplinkinis pasaulis labiau stimuliuoja, nei manote.
7. Mėgaukitės koncertais nepranešdami tiesiogiai!
Užtenka lengvo šūvio sindromo, dėl kurio nedelsiant dalijamasi socialiniais tinklais! Išmokite visiškai mėgautis tuo, ką patiriate, nesijaudindami viską dokumentuoti, kad paskelbtumėte įvairiuose ir galimuose socialiniuose tinkluose.
8. Rašykite laiškus (ir mažiau pokalbių pranešimų)
Viešos žinutės, socialiniai pareiškimai ir „meilės visame pasaulyje“ apraiškos, šiandien viskas šaukiama ir dalijamasi siautulingai ieškant „patinka“ ir nuolat patenkinti, bet kaip malonu gauti žodžius popieriuje iš mylimo žmogaus? yra pasenęs, kurį būtų gerai kartkartėmis nuvalyti. Būkite tikri, vis dar yra vertinančių senamadišką romantiką.
9. Seni nuotraukų albumai
Be skaitmeninių nuotraukų rinkimo išmaniuosiuose telefonuose ir paskelbimo „Instagram“ tinkamais filtrais, kartais nepamirškite sukurti pačių gražiausių ir labiausiai jums patinkančių kadrų, galbūt sugrupuoti juos į suvenyrų albumus. Vieną dieną, galbūt toli, padėkosite vienas kitam.
10. Nuimkite dulkes nuo dviračio
Jei galite ir turite laiko, išimkite dviratį, o ne sėskite į perpildytus autobusus, tramvajus ir metro. Taip, tai tiesa, tokiu būdu negalėsite ieškoti „Google“ ar pamatyti naujausių „Facebook“ būsenų, bet norite gerai pasivažinėti po miestą saulėtą dieną? Tai bus vaistas nuo jūsų vidinės gerovės. Be to, tai yra geras būdas fiziškai judėti.
Taip pat žiūrėkite:
Atsipalaiduokite ir atsipalaiduokite: 16 patarimų, kaip atpalaiduoti protą ir kūną
Atsisveikinimo stresas: 18 patarimų, kaip gyventi ramiau
10 maisto produktų su atpalaiduojančiomis savybėmis, kurios padės jums rasti šiek tiek zen gyvenime