Laurų lapų arbata svorio metimui: jos savybės ir kaip ją paruošti
Laurys yra labai paplitęs augalas mūsų mityboje, be to, kad jis naudojamas maistui gardinti, jo lapuose yra daug sausinančių ir detoksikuojančių savybių. Gėrimas žolelių arbatos, kurios pagrindinis ingredientas yra lauro lapas, gali padėti tiems, kurie nori prarasti svorio, nes skatina žarnyno savijautą ir riboja riebalų įsisavinimą.O jei norite sužinoti kitų gudrybių, padedančių išvengti vandens susilaikymo, nepraleiskite šio vaizdo įrašo!
Laurų savybės
Laurel, kurio mokslinis vardas yra laurus nobilis, šimtmečius buvo naudojamas maisto ir natūralios medicinos srityse. Žinomas nuo senų laikų, jis buvo laikomas dievams šventu krūmu ir bajorų simboliu.Tai augalas, paplitęs visoje Viduržemio jūroje, nuo Mažosios Azijos iki Ispanijos, ir jį auginti labai paprasta. Jis labai gerai prisitaiko prie auginimo net vazonuose ir dėl šios priežasties dažniausiai naudojamas virtuvėje maistui gardinti. Tačiau jo ovalūs, blizgūs lapai taip pat žinomi dėl savo sveikatą stiprinančių savybių. Gausu eterinių aliejų, jei jie naudojami nuovirui ar žolelių arbatai ruošti, jie atlieka svarbų vaidmenį kovojant su žarnyno spazmais. Geriausias laikas rinkti lauro lapus terapiniais tikslais yra pavasaris ir žiemos pradžia, kai jie yra tikras eterinių aliejų koncentratas.
Kita vertus, su uogomis ruošiamas ypač efektyvus oleolitas, skirtas virškinimo trakto sutrikimams ir aerofagijai gydyti.
Nes lauro lapų arbata padeda numesti svorio
- Lauro lapuose yra labai daug eterinių aliejų (tokių kaip limonenas, kamfenas, geraniolis, linalolis ir cineolis), kurie turi diuretinį ir detoksikuojantį poveikį mūsų organizmui. Štai kodėl jis naudojamas kovoti su visais tais žarnyno trakto sutrikimais, kurie apsunkina virškinimą ir leidžia mums jaustis išsipūtusiems ir sunkiems. Kita vertus, puodelio lauro lapų arbatos gėrimas skatina diurezę, taigi ir skysčių, kurie sukelia vandens susilaikymą, šalinimą.
- Be to, jo lapai pasižymi raminančiomis ir gydomosiomis savybėmis: jie gali ištaisyti labai plonosios žarnos mikro traumas (vadinamas kilpomis), kurios laikui bėgant sumažina cukraus ir riebalų įsisavinimą „virškinimo sistemos“ lygiu. Be to, reguliariai geriant užpilą, paruoštą iš šio augalo lapų, skatinamas virškinimas, ištuštinamas pilvas ir neutralizuojamas žarnyno oras.
- Geriamas laurų užpilas, be to, skatina skysčių perteklių šalinimą, pagreitina medžiagų apykaitą, todėl maistingosios medžiagos įsisavinamos efektyviau. Priežastis yra ta, kad jo lapuose yra medžiagų, kurios slopina alkio jausmą, padėdamos apriboti kalorijų perteklių.
- Tuomet mokslininkai pabrėžė glaudų ryšį tarp cukraus kiekio kraujyje ir šio krūmo lapų. Iš tikrųjų atrodo, kad jie gali sumažinti kraujyje esantį cukrų ir todėl būtų labai naudingi sergant cukriniu diabetu.
Kaip paruošti laurų arbatą
Čia yra lauro lapų arbatos paruošimo receptas:
- Į puodą, pripildytą 250 ml vandens, sudėkite 4-5 lauro lapus ir virkite dešimt minučių.
- Leiskite atvėsti apie 10-15 minučių, tada filtruokite ir suvartokite.
Rekomenduojama dozė yra trys puodeliai per dieną bet kuriuo paros metu (ji taip pat puikiai tinka prieš valgį). Arba galite pridėti citrinos, kuri puikiai tinka virškinimui skatinti. Tiesą sakant, tai viena seniausių žolelių arbatų ir yra neklystanti natūrali priemonė nuo skrandžio skausmo!
Net žolelių arbata, paruošta pridedant šalavijų ir cinamono, yra puikus būdas numesti svorio ir numesti svorio, nes jame esančios medžiagos pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina apsivalymą. Jo nauda dietai visų pirma yra susijusi su valomuoju infuzijos poveikiu, iš tikrųjų tai yra viena žinomiausių natūralių priemonių nuo senų laikų. Štai kaip ji paruošta.
Lauro lapų užpilas su šalaviju ir cinamonu:
1 litras vandens
5-6 lauro lapai
pusė šaukštelio malto cinamono arba lazdelė (apie 2-3 cm)
5-6 šalavijų lapai
- Ant viryklės užvirkite puodą su bent vienu litru vandens
- Įpilkite jau išvalytų šalavijų ir lauro lapų bei cinamono
- Verdame mažiausiai dešimt minučių, tada filtruojame marlės arba sandariai užrišto filtro pagalba
Šią žolelių arbatą galima gerti tuščiu skrandžiu arba prieš valgį arba po jo. Tačiau geriausia neviršyti dviejų puodelių per dieną dozės. Tiesą sakant, cinamone yra medžiagos, vadinamos kumarinu, kuri gali būti toksiška, jei suvartojama per daug. Be to, pageidautina, kad sergantieji opa ar gastritu, antibiotikus vartojantys ir nėščios moterys prieš geriant šią infuziją pasitartų su gydytoju.
