Vanduo ir citrina ryte: ar tai tikrai taip gerai, kaip sakoma?
Vanduo ir citrina yra du ingredientai, kurie yra tokie paprasti ir veiksmingi, ypač sumaišius, kad susidarytų gėrimas, kuriuo galima mėgautis ryte, vos pabudus. Jei jus kamuoja nuolatinis nuovargis, virškinimo trakto sutrikimai, pilvo pūtimas ir blogas burnos kvapas, galite tapti apsinuodijimo maistu auka. Vanduo su citrina gali pakeisti, sužinokite, kaip. Prieš tęsdamas skaitymą, čia yra mėlynių ir bazilikų limonado nutekėjimo ir ištuštinimo receptas.
Ligos, kurioms gali padėti citrinų vanduo
Mes surinkome visą seriją negalavimų, kuriuos galima veiksmingai gydyti išgeriant stiklinę vandens ir citrinos ryte, kai pabundate. Štai kas jie yra.
- Blogas kvapas
- Burna minkoma vos pabudus
- Patinusios ir raudonos akys
- Žiedai po akimis
- Balkšva patina ant liežuvio
- Nemalonaus kvapo prakaitas
- Man blogai kvepėjo
- Užkimšta ar sloga
- Kosulys
- Koncentracijos stoka
- Rūkas ar nuobodus protas
- Bloga nuotaika
- Virškinimo sutrikimai
- Candida
- Migrena ir nuolatinis nuovargis
- Žarnyno sutrikimai
- Kepenų ligos
- Dermatologinės problemos
- Šlapimo takų uždegimas (cistitas)
- Artikuliniai skausmai
- Uždegimai
- Prostatos problemos
Tai labai dažni negalavimai, tačiau jų niekada nereikėtų nuvertinti. Tiesiog miego metu kūnas neužsiima konkrečia veikla ir naudoja savo energiją, kad pašalintų jį slegiančias atliekas ir toksinus, taip grįždamas į sveikatą. Štai kodėl mūsų paminėti simptomai labiausiai pasireiškia ryte, idealiu paros metu pasirūpinti detoksikacija geriant vandenį su citrina.
Vanduo ir citrina ryte: kokia nauda?
Vanduo ir citrina, išgerti pabudus, yra tinkama natūrali organizmo detoksikacijos priemonė, nes gėrimas veikia kaip tikras virškinimo trakto ir šlapimo takų plovimas.
Yra kažkas, kas tai vadina gyvybės eliksyru, o iš tikrųjų vanduo su citrina sugeba atkurti normalią kūno pusiausvyrą ir funkcijas vos per dešimt dienų.
Štai kaip tai veikia.
- Reguliuoja žarnyną
- Detoksikuoja kūną
- Apsaugo nuo peršalimo ir gripo
- Drėkina kūną
- Padaro odą spindinčią
- Išvalykite kepenis
- Valo inkstus
- Padeda numesti svorio
- Užkerta kelią ląstelių senėjimui
- Pašalinkite šlapimo rūgšties perteklių
- Stiprina kraujagysles
- Suteikia energijos ir gyvybingumo
- Jis turi antibakterinių savybių
Trumpai tariant, tai padeda užbaigti naktį vykusį detoksikacijos procesą, išvalant skrandį, šlapimo takus, žarnyną ir kepenis. Tai taip pat išlaisvina virškinimo sistemą ir išlaiko gaivų kvapą.
Šis gėrimas pašalina toksinus, virškinimo likučius ir gleives, kurios dažnai nusėda organizme. Nors jis gali būti šiek tiek stiprus kaip koncepcija, vanduo su citrina veikia kaip „riebalų šalinimo priemonė“.
Patarimai, kaip pasirinkti citrinas
Citrinų galima įsigyti ištisus metus, tačiau ne visada įmanoma nusipirkti geriausią. Kartais prekybos centre randame gražių geltonų ir didelių citrinų, tačiau parvežtos namo jos per kelias dienas supūna net ir laikomos šaldytuve. Štai kodėl mes surinkome keletą naudingų patarimų, kaip pasirinkti geriausią citriną.
- Jis turi būti sunkus ir tvirtas, o tai liudija apie didelį sulčių kiekį.
- Intensyvi geltona spalva ir smulkiagrūdė bei kompaktiška žievė
- Skaniausias citrinų kvapas!
- Jei citrinos lapai pritvirtinti, ji bus geresnė nei lapų be lapų.
- Jei citriną naudojate tik citrinų vandeniui gerti ryte, tai nebūtinai turi būti ORGANIŠKA.
- Citrinas laikykite vėsioje ir erdvioje vietoje, jei galite, venkite šaldytuvo
- Prieš išspauskite citriną ant lygaus paviršiaus
- Nespauskite sulčių iš anksto, o tik išgėrę
- Gerai filtruokite sultis, kad nebūtų duobių ir minkštimo gabalėlių
Patarimai, kaip pasirinkti vandenį
Tiek mineralinis vanduo, tiek mikrofiltruotas vanduo veiks gerai, geriau vengti vandentiekio vandens, kuriame dažnai yra sunkiųjų metalų.
Vanduo turi būti šiltas arba karštas, apie 40 arba 45 laipsnių. Venkite šalto vandens, nes tokiu atveju valymo poveikis sumažėtų; be to, kai kuriems žmonėms jis gali būti nevirškinamas.
Vanduo ir citrina, kad būtų tikrai veiksmingi, turi greitai tekėti ir kuo mažiau sustoti viename virškinimo sistemos taške, ir tai galima padaryti tik išgėrus tinkamos temperatūros.
Koks yra idealus citrinos kiekis ryto valymo gėrimui?
Idealu yra išspausti citriną į stiklinę vandens. Tačiau jei esate šios natūralios terapijos pradžioje, turite priprasti prie organizmo, todėl idealiausia pradėti nuo arbatinio šaukštelio citrinos, palaipsniui didinant , iki visos citrinos sulčių. Geriau neviršyti daugiau nei vienos citrinos sulčių, nes gėrimas turi būti labai praskiestas, kitaip teigiamas poveikis bus užblokuotas.
Ir tinkamas vandens kiekis?
Tinkamas vandens kiekis yra apie 400 ml. Mažesni kiekiai neturės norimo poveikio, nes norint tinkamai atskiesti toksinus ir išvalyti visą kūną, reikia tinkamai tiekti skysčio. arba dantų emalio pažeidimas.
Galiausiai, verta pagalvoti, kad vandens ir citrinos paruošimas laikantis mūsų nurodytų kiekių leidžia visiems lengvai išgerti gėrimą, nesijaučiant per rūgštus ar bjaurus.
Kiek laiko gerti vandenį su citrina?
Atsižvelgiant į anksčiau sukurtas patalpas, vanduo ir citrina turi tapti gėrimu, kurį reikia gerti visada, kiekvieną rytą, kaip kasdienę praktiką, kuri turi būti įtraukta į pusryčių rutiną ir kuri palaipsniui, dėl matomos naudos, taps „įpročiu niekada neišeiti“.
Vanduo ir citrina ryte: po kiek laiko galite pusryčiauti?
Užteks palaukti dešimt ar penkiolika minučių prieš pusryčius ryte, tokiu būdu suteiksime valomam gėrimui laiko veikti. Geriau niekada neviršykite trisdešimties minučių, o ne daugiau kaip keturiasdešimt penkių, pusryčiauti, iš tikrųjų šiuo atveju glikemijos pusiausvyra ryte nebūtų palaikoma.
Kontraindikacijos
Citrinų vandenį reikia vartoti atsargiai, jei sergate gastritu, opa, lėtiniu skrandžio rūgštingumu ar kitu skrandžio uždegimu. Visais šiais atvejais geriau pradėti nuo labai mažų dozių.
Po kelių mėnesių simptomai, susiję su pirmiau minėtomis problemomis, pagerėja ir galima laikytis standartinių taisyklių.
