Laimė yra pasirinkimas: ir ar esate pasirengęs būti laimingas?
Laimė yra pasirinkimas. Tik nuo tavęs priklauso susidurti su gyvenimo iššūkiais dešine koja ir išmokti vertinti tai, ką turi, nepaisant blogų akimirkų, kurios yra natūralios ir pasitaiko visiems! Trumpai tariant, būti laimingam yra „požiūris ir jūs galite to išmokti! Žiūrėkite vaizdo įrašą ir išmokite ugdyti kartu su mumis naują ir laimingą supratimą, kuris padės jums mažiems ir dideliems kiekvienos dienos pasirinkimams!
Bet kaip pasirinkti laimingą?
Jei manote, kad turėsite laukti, kol visas gyvenimas pasisuks į dešinę, kad būtumėte laimingas, klystate. Būti laimingu čia ir dabar yra įmanoma! Viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek įsipareigojimo ir atkaklumo, nes net jei jums tai pasirodys keista, būti laimingam yra geras įprotis: jūs turite šiek tiek nuraminti skausmą ir išmokti teisingai ir teisingai susidoroti su kasdieniu gyvenimu. šypsokis. Atrodo, kad toks laimingiausias žmogus pasaulyje
Matthieu Ricardas, viso pasaulio mokslininkų, susimąstžiusių, kokia paslaptis gali būti už tokio laimingo gyvenimo, analizės rezultatas. Matthieu Ricard yra budistų vienuolis: tai nereiškia, kad laimingi gali būti tik tie, kurie pasirenka dvasinį kelią, tačiau tai daug ką pasako apie laimę. Ir po ranka, mes tiesiog turime tai suvokti ir, svarbiausia, tai priklauso nuo mūsų. Teisingai, net iš tavęs!
Pirmasis žingsnis šioje mūsų laimės kelionėje yra susitvarkyti su tuo, ką turime. Ir ne tai, ko mums trūksta, apie ką galvojame visą dieną. Atminkite: kai norite naujos batų poros, jūsų protas yra visiškai orientuotas į tai, ko jums trūksta, ir pamiršta viską, ką turi. Ir tuo pačiu principu jūs svajojate apie didesnį namą, nei turite, daugiau apmokamą ir mažiau įtemptą darbą (bet kodėl, jūsų nuomone, jis iš tikrųjų egzistuoja?), Kitokią kelionę nei tai, ką jau padarėte ir pan. Sąrašas būtų labai ilgas. Yra daug knygų šia tema, o kai kurios iš jų tikrai padės jums stebėti savo emocijas iš šalies!
Taip pat žiūrėkite
Alternatyva šiam tipiškam Vakarų pasaulio požiūriui yra sutelkti dėmesį į tai, ką turite, ir jaustis gerai, džiaugtis pasiektais mažais ar dideliais rezultatais, o ne tikėtis tų, kurie (galbūt) ateis ateityje. Žinoma, lengviau skųstis, o ne ugdyti. šis naujas supratimas, vidutiniškumas, dėl kurio atsiranda dėkingumas, sąvoka, kurią pernelyg dažnai pastebime neįvertinę. iliuzinis: pavyzdžiui, kai esi nusileidęs į sąvartynus ir pasinerdamas į apsipirkimą, kad išlaisvintum endorfinus, tu gali patirti laimės jaudulį, kuris baigiasi per porą valandų. Tačiau mylėti save ir išmokti džiaugtis tuo, ką jau pasieki, nepatikėdamas jūsų laimė dėl išorinių veiksnių suteikia jums gryniausias ir giliausias emocijas, tikrą ir vidinę laimę, kurią galima perskaityti jūsų veide. Akimirka pasiekti gerovę ir išsipildymą, q Emocijų sūkurys, kurį mėgstame vadinti laime, yra dabar. Nes mes negalime gyventi suvokdami, kad gyvensime amžinai, bet visada galime gyventi sąmoningai ir suvokti viską, ką gyvenimas kelia mūsų kelyje, nepaisant neigiamų skliaustų. Būtent tai yra puikus atradimas ir didysis pasiekimas: galite būti laimingi, nepaisant to, kad neturite svajonių darbo, trokštamos kilmės šeimos, širdies draugo, kurio nusipelnėte. Supratimas „nepaisant“ stiprybės ir „svarbos“ dažnai išgelbėja jūsų gyvybę ir pasaulio vaizdą bei suteikia laimės.
Laimė yra pasirinkimas: vaikų pavyzdys siekiant tikros gerovės
Vaikai gali daug ko išmokyti apie emocijas ir gebėjimą būti laimingais. Laimė yra pasirinkimas ir vaikams galime pasakyti, kad laimė yra natūralus pasirinkimas. Stebėkite vaiką: jis šypsosi kiekvienam, kuris jam šypsosi, jam visai nesmagu, tik reikia pašokti. Jo akyse stebisi viskas, ką jam siūlo pasaulis, ir tai ne tik todėl, kad jis tai mato pirmą kartą, bet ir todėl, kad jis tiki pasauliu, o pasitikėjimas yra jo troškimo eksperimentuoti ir pažinti pagrindas. Kalbama apie tai, kad pasaulis turi būti nekaltas vaikams be išankstinio nusistatymo, piktnaudžiavimo ir gebėjimo veikti tiesiog sekant savo instinktais ir smalsumu. Įpročiai ir būdai, kaip daryti visuomenę. Ir ar tai nėra tikra laimė? Emocija labai toli nuo savanaudiškumo, skirto asmenims, kurie yra pozityviai sutelkti į save, dėmesingi savo kūno ir proto poreikiams. tai pasirinkimas ir priklauso tik nuo jūsų: ar mes atidarome tas duris?
Pradinis taškas yra duoti sau tai, ko jums tikrai reikia. Viskas galioja, pradedant kasdieniais pasirinkimais, baigiant draugais ir žmonėmis, su kuriais jus supa, nesileiskite į kompromisus, bet visada užduokite sau šį klausimą: ar šis mano pasirinkimas daro mane laimingą? Pasinerkite į tai, ko jūsų protas ir kūnas prašo, ar tai būtų reguliarus fizinis judėjimas, meditacijos seansai ar šiek tiek vienatvės, kuri daugelį gąsdina, bet niekam niekada nepakenkė! Kai supranti, kad nustojai tave bausti ir priversti tai daryti jūs nenorite daryti socialinių konvencijų ar kaltės jausmo, pajusite, kaip laimė beldžiasi į jūsų duris šypsenų, valios gyventi ir energijos pavidalu.
Laimė yra pasirinkimas: gratutidino dienoraštis
Dėkingumo dienoraštis yra geras įprotis, verčiantis mus persvarstyti savo gyvenimą ir parodyti mums dalykus, kuriuos visada matome po akimis, tačiau į kuriuos skubėdami skiriame per mažai dėmesio, kad pasiektume savo tikslus ir prisiimtume visus įsipareigojimus, kad jie mums pozuoja. Savo gratutino dienoraštyje turite kiekvieną dieną užrašyti 3 dalykus, už kuriuos esate dėkingi. Apsidairykite ir parašykite, už ką esate dėkingi, tai gali būti labai maži dalykai, didžiuliai tikslai, pasiekimai, kuriuos tikrai vertinate pirmą kartą, arba mažos laimės, kurias sau suteikėte. Ir už ką šiandien esi dėkingas? Ar saulė glosto plaukus po sunkios žiemos? Iš kaimyno, kuris jus pasitiko su tikru džiaugsmu, šypsenos? Arba apie save, kad vieną kartą galėjai pasakyti vieną iš tų, kurie nėra tokie skausmingi, bet taip pat reikalingi. Dėkingumo dienoraštis skatina giliai suvokti savo gyvenimą ir emocijas, kurių dažnai nepaleidžiate, ir verčia iš naujo įvertinti, kas esate ir ką turite. Kaip mes jums sakėme šio straipsnio pradžioje, pripraskite sutelkti dėmesį į tai, ką turite, ir niekada į tai, ko trūksta.
Padarykite ir jūs: tai gali būti knyga ar el. Knyga, galite ją pasigaminti savo rankomis arba patikėti mintims ir dėka skraidančių lapelių.
Gyventi su širdies laime galima ir tai gali būti laikas, kai jūs turite pasiekti naują suvokimą ir ugdyti tikrąją esybės esmę. Taigi, leiskite sau eiti į emocijas ir iš karto atraskite save laimingesnius. Kodėl taip, laimė yra pasirinkimas!
