Ar tikrai tikite, kad reguliariai vartojami citrusiniai vaisiai apsaugo nuo peršalimo dėl juose esančio vitamino C? Ateik ir sužinok daugiau!

Šiais laikais vis labiau plinta klaidingas įsitikinimas, kad reguliariai vartojami citrusiniai vaisiai užkirs kelią tokio pobūdžio negalavimams, ypač internete. Jų paslaptis slypi didelėje vitamino C koncentracijoje, kuri atlieka veiksmingą prevencinį veiksmą nuo peršalimo.

Norėdami sužinoti daugiau ir sužinoti tiesą prieštaringai vertinamu klausimu, mūsų ambasadorė Carla Medda iš Medvilnės bokštas nusprendė naršyti internete ieškodamas šio klaidingo mito kilmės. Iš daugelio jo tyrimų paaiškėjo, kad internete yra paskelbta daug tyrimų šia tema, o rezultatai yra prieštaringi.Pirmasis šaltinis, datuojamas aštuntajame dešimtmetyje, padeda mums paaiškinti pačias klaidingo mito ištakas; tai Nobelio premijos laureato Linuso Paulingo išleista knyga, kurioje atskleidžiamos stebuklingos vitamino C savybės, užkertančios kelią peršalimui.
Kita vertus, remiantis naujesnių, 2007 m. Atliktų tyrimų rezultatais, vitaminas C nepadėtų išvengti peršalimo žmonėms, nepatyrusiems streso, kurie laikosi tinkamos mitybos; žmonėms, patiriantiems stresą, taip pat sportininkams, kita vertus, vitamino C vartojimas padėtų išvengti peršalimo 50 proc.

Taip pat žiūrėkite

Mažiau streso, daugiau energijos ir gražios odos. Atraskite 10 V pranašumų

Peršalimas: 8 greitos ir veiksmingos natūralios priemonės suaugusiems ir vaikams

Vitaminas D ir kaulų sveikata: ar yra ryšys?

Kad nušviestų diskutuotą klaidingą mitą ir sužinotų tiesą, mūsų ambasadorė Carla Medda nusprendė pasikonsultuoti su eksperto nuomone ir pasikliauti jo paaiškinimu. Taigi ji kreipėsi į daktarą Michelangelo Giampietro, chirurgą, kurio specializacija - sporto medicina ir maisto mokslas, kuris patvirtino, kaip citrusinių vaisių teorija yra paverčiama vien tik didmiesčių legenda be pagrindų.
Eksperto teigimu, iš tikrųjų šiuo metu nėra mokslinių įrodymų, galinčių įrodyti askorbo rūgšties (vitamino C) prevencinį ir (arba) terapinį poveikį peršalus ir sergant gripu.
Tačiau, anot gydytojo, neabejotinai galima teigti, kad teisinga, subalansuota ir įvairi mityba bei reguliarus fizinis aktyvumas yra tinkama parama daugelio patologijų prevencijai. Ar jums įdomu sužinoti daugiau? Spustelėkite čia, jei norite perskaityti išsamų eksperto atsakymą ir suprasti priežastis, kurios išsklaido klaidingą mitą.