Pagalba kitiems: kaip padėti kitiems ir jaustis gerai
Matydami sunkumų patiriantį draugą ar šeimos narį, jaučiamės blogai ir, svarbiausia, mums kyla poreikis padėti jam išsisukti iš sudėtingos situacijos, kurioje jis atsiduria, ir išspręsti jam nerimą ir stresą keliančią problemą. Nors ketinimas kilnus, dažnai padėti kitiems nėra taip paprasta. Tiesą sakant, gali atsitikti taip, kad tas asmuo nenori gauti pagalbos arba mes patys nežinome, nuo ko pradėti rodyti savo paramą. todėl išsiaiškinsime, kaip padėti kitiems kasdieniame gyvenime ir kaip šis veiksmas laikomas esminiu kelyje į laimę.
Be to, ar žinojote, kad pagalba kitiems yra vienas iš būdų pakelti jūsų savivertę?
Kaip padėti kitiems
Kai susiduriame su tam tikromis situacijomis, labai dažnai savęs klausiame: kaip aš galiu padėti?. Klausimas, kuris atrodo banalus, tačiau skirtinguose kontekstuose gali tapti neabejotinai sudėtingas. Tiesą sakant, kaip jau minėjome, padėti kitiems yra kilnus gestas, tačiau taip pat lengva padaryti klaidų, nepaisant geriausių ketinimų. Akivaizdu nėra „vadovo“ ar griežtos schemos, nes kiekvienu atveju tam tikra dinamika skiriasi, tačiau galima rasti veiksmų ir elgesio, padedančių kitiems jaustis gerai, o netiesiogiai - ir sau.
Taip pat žiūrėkite
1. Klausyk
Negalime padėti, jei neklausome priešais esančių žmonių. Tai jus nustebins, tačiau dažniausiai žmonių, kuriems jūs visų pirma reikalingi, reikia klausytis atvirai, nebijant teismo. Teisingas būdas klausytis kitų vadinamas aktyviu klausymu. Tai reiškia, kad reikia rimtai atkreipti dėmesį į kalbėtojo žodžius, jausmus ir emocijas, nenutraukiant ir nekeičiant diskusijos dėl jūsų nuotaikos ar svarstymų.
Svarbu neprarasti susikaupimo ir nesiblaškyti: norėdami tai padaryti, stenkitės bent kelias minutes išlaikyti savo mintis atokiau, pasišventę tik klausytis pašnekovo. Tik tada, kai suprasite, kad pastarasis išsakė viską, ką jaučiasi ir tai sukelia nusiminimą, tuomet galite pareikšti savo nuomonę. Tačiau būkite atsargūs ir nepasiduokite vien sprendimui: tai padarę jūs ne tik nepadėsite, bet ir kiekvienas, kuriam norite padėti, gali prarasti tikėjimą jumis.
2. Paklauskite, kuo galėtumėte padėti
Be klausymosi kitų, pagrindinis veiksmas yra paklausti sunkumų patiriančių asmenų, ką galėtumėte padaryti, kad padėtumėte. Visa tai nereiškia, kad turite padėti visoms kitoms, nes tikrai padėti nėra to, kas daroma, ko žmonės iš jūsų prašo. . Padėti kažkam reiškia palengvinti jo gyvenimą, palengvinti jam tenkančią naštą ir padėti jam būti laimingam. Todėl pabandykite pasirūpinti kai kuriais rūpesčiais arba pasiūlyti paslaugas, dėl kurių atitinkamas asmuo gali jaustis mažiau vienišas ir su parama galioja jo pusėje.
Nepamirškite nežadėti pagalbos, jei žinote, kad negalėsite ištesėti šio pažado. Tokie įvykiai priverčia kitus atsiriboti nuo mūsų, nes mano, kad jais tikrai negalima pasitikėti.
3. Padarykite mažus gestus
Kad padėtų kitiems, nereikia didelių gestų. Labai dažnai žmonės renkasi veiksmą, kuris atrodo mažas, bet iš tikrųjų turtingas prasmės ir nuoširdžios meilės. Taigi, jei žinote, kad jūsų draugas ar šeimos narys turi bėdų, pasistenkite, kad jis jaustųsi gerai ir nusišypsotų, priversdamas jį pajusti jūsų buvimą net tada, kai nesate fiziškai arti. Pvz., Parašykite žinutę šiam asmeniui, kad žinotumėte, jog manote, pasiūlykite praleisti laiką kartu, kad smagiai praleistumėte laiką ir galvotumėte apie ką nors kita, arba nustebinkite tuo, ką žinote, kad jie jau seniai norėjo.
4. Būkite sąžiningi
Kai matome sunkumų patiriantį žmogų, mums sunku pasakyti, ką iš tikrųjų galvojame apie jį dominančią problemą. Tačiau ši klaida neturi būti padaryta. Klausytis kitų, rodyti jiems pagalbą ir priversti juos pajusti, kad jūsų buvimas yra esminis dalykas, bet taip pat ir nuoširdumas. Jei manote, kad šis asmuo tą situaciją sprendžia neteisingai, nemeluokite savo naudai. Elgesys. Pasakykite savo nuomonė be jos skamba kaip priekaištas ar kritika, bet konstruktyvi nuomonė: norėdamas įrodyti, kad esi tikrai naudingas, turi žinoti, kaip pasakyti kelis „ne“ ir daryti ar pripažinti tai, kas jiems nepatinka, nes tai teisinga daryti.
Galbūt iš pradžių šis sąžiningumas destabilizuos, bet tada jis bus įvertintas ir į tave bus žiūrima kaip į nuoširdų žmogų, kuris mieliau nori atsidurti nepatogioje padėtyje kito labui, o ne pasiduoti savo naudai.
Nespręskite problemos, bet parodykite kelią į sprendimą
Labai dažnai kilnus pagalbos kitiems veiksmas painiojamas su visišku kitų prašymų patenkinimu. Padėti kam nors reiškia ne problemos ar nepatogios situacijos sprendimą, bet parodyti būdą, kaip rasti sprendimą. Nei pakeisdamas savo kaimyną pasirodai esąs naudingas: taip nepritarsi aplinkinių asmeniniam augimui, nes sunkumų atveju jie visada kreipsis į ką nors kitą.
Padėti kitiems reiškia leisti jiems tobulėti ir tapti stipresniems. Taigi, patarkite jiems, kaip susitvarkytumėte su tuo sunkiu laikotarpiu arba ką, jūsų manymu, reikia daryti, neatleidžiant jų nuo atsakomybės.
Padėti kitiems kaip žingsnis laimės link
Net ir šiandien neįmanoma rasti tobulo recepto, kaip būti laimingam. Tačiau į pagalbą kitiems žiūrima kaip į parengiamąjį „žingsnį“ laimės link. Ar kada nors davėte nurodymus turistui, kuris atrodo pasimetęs? Na, po to, kai jis tau padėkojo ir vėl rado savo kelią, ar nesijautei patenkintas ir patenkintas savimi? Teisingai, būdamas paslaugus žmogus jaučiasi gerai ir tam nereikia didelių gestų ar nepaprastų veiksmų, pakanka mandagumo veiksmų, kurių kartais mes irgi linkę nepastebėti.
Taip yra todėl, kad padėdamas kitiems jautiesi naudingas ir tiesiogiai veikia tavo savigarbą. Šis atsargumas turėtų būti skirtas ne tik vienas kitą pažįstantiems žmonėms, bet visų pirma nepažįstamiems žmonėms kaip visiškai nesuinteresuotas ir besąlygiškas gestas, tai yra nieko nelaukiant.
