Aleksitimija: sutrikimas, dėl kurio tiriamieji negali suprasti emocijų
Ne visada lengva suprasti emocijas, kurias žmogus jaučia: kartais visi susipainioja, bet tie, kurie kenčia nuo aleksitimijos, tiesiog negali to padaryti. Toliau skaitydami šį straipsnį sužinosite, kaip atpažinti aleksitimija sergantį žmogų ir kokios terapijos gali padėti kenčiantiems nuo jo. Žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir atraskite emocijų galią: net ašaros gali būti tikrai naudingos ir padėti sutelkti dėmesį į jas . tavo jausmai!
Aleksitimija: iš kur kilęs šis žodis ir ką jis reiškia
Žodis Alexithymia reiškia, kad sunku atpažinti, išreikšti ir tiesiog atskirti skirtingas emocijas ir kūno pojūčius. Šis žodis kilęs iš graikų kalbos ir į "trūksta", leksika „Žodis“ e timo „Emocija“, galime išversti aleksitimiją žodžių trūkumu emocinei būsenai išreikšti.
Iki 1950 -ųjų apie aleksitimiją nebuvo kalbama, o nuo šios datos šis terminas vartojamas
apibūdinti psichosomatinėmis ligomis sergančius žmones. Pagrinde buvo teorija, kad tie, kurie negali išreikšti savo emocijų žodžiais, išlaisvina savo vidinę dalį dėl išorinių ligų.
Tai yra, jis parodė savo emocines kančias per fizines kančias. Tačiau šiandien aleksitimija yra vienas iš psichologinių aspektų, kuriam medicinos srityje skiriamas didesnis dėmesys.
jis įgavo dar platesnę ir sudėtingesnę prasmę. Jis pripažįstamas kaip konstrukcija transnosografinis, tai yra susiję su bendresne emocinio disreguliacijos samprata. Todėl šiandien aleksitimija iš esmės laikoma emociniu deficitu. Tie, kurie kenčia nuo jo, aleksitiminis individas, nereguliuoja savo vidiškumo. Ši psichologinė būklė daugelyje medicininių tyrimų buvo siejama su net sunkiomis medicininėmis ligomis, tokiomis kaip navikai ar net lėtinis skausmo sindromas ar kiti virškinimo trakto sutrikimai. Kai kuriais atvejais aleksitimijos ir autizmo ar net valgymo sutrikimų apylinkės ir sutapimai, taip pat yra ryšių tarp nesugebėjimo pasakyti ir apibūdinti emocijų ir piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis arba to, kas apibrėžiama kaip potrauminio streso sutrikimas. Remiantis šiuolaikinėmis mokslo teorijomis, aleksitimija turi būti laikoma tikra asmenybės savybe: apie 10 proc. gyventojų kenčia nuo to.
Aleksitimija: kas atsitinka kūnui fiziologiniu ir funkciniu požiūriu
Aleksitiminiai asmenys turi mažesnį emocinį dalyvavimą. Tai pastebima ir nesugebant dažnai keisti veido išraiškos, ir emocinėje kalboje. Alexithymics ne tik negali pakeisti veido išraiškos ar apibūdinti, ką jaučia, bet ir negali iššifruoti kitų žmonių išraiškų ar suprasti savo nuotaikos. Kita aleksitimija sergančių žmonių savybė yra mažesnis fiziologinis reaktyvumas, ypač streso metu. Neurobiologiniu lygmeniu galėtume suprasti aleksitimiją, manydami, kad nuo jos kenčiantiems asmenims kai kurios smegenų sritys yra „neaktyvios“. Žinoma, mes kalbame apie tas smegenų sritis, skirtas emocijoms suprasti, taigi ir migdolą, kuris įvertina visus emocinius kūno stimulus, smegenų sritis, skirtas gebėjimui jausti empatiją, dorsomedialinę priekinę žievę. tai leidžia „žmogui priimti sprendimą ir galiausiai - salą, smegenų sritį, leidžiančią atpažinti emocijas.
Taip pat žiūrėkite: Gražiausios frazės apie laimę
Aleksitimija: simptomai, psichologinės ir elgesio charakteristikos aleksitimija sergantiems asmenims
Kas serga aleksitimija, tai neabejotinai keičia kognityvinę sferą. Tai reiškia, kad jis turi praktinę mintį, orientuotą į išorę, o ne akimirką apmąstymų ar savistabos. Alexitiminiai subjektai visada yra projektuojami už savęs ir niekada ne savyje. subjektui, kuris serga aleksitimija, jis niekada neperduos emocinio intensyvumo, neperduos savo baimių ar norų. Visi jausmai neįtraukti į dialogą: mes apsiribojame šaltu ir objektyviu kalbėjimu. Geras būdas pasakyti, ar turite alexitimiją, yra atkreipti dėmesį į tai, ką jis sako ir kaip kalba. Paprastai aleksitiminis individas gausu detalių, bet kalba tiesiai šviesiai: jame nėra vietos fantazijai ar vaizduotei.
Kitas simptomas, rodantis pavojaus varpą, yra hipochondrija. Labai dažnai žmonės, sergantys aleksitimija, negali apibūdinti nuotaikų ir kūno pojūčių ir dažnai linkę somatizuoti šį negalavimą arba išreikšti jį per hipochondriją ar depresiją. Kitas raktas yra aiškiai pakeistas " Sąveika su išorine aplinka. Akivaizdu, kad aleksitimija sergančiam asmeniui sunku susieti, nesugeba suprasti, prieš ką jis yra, visi poros alitimikai dažnai būna nusivylę ir nesugeba suprasti partnerio poreikių ir prašymų. Dažnas simptomas yra, pavyzdžiui, nuotaikos svyravimai, atsirandantys dėl nusivylimo negalint iššifruoti to, kas vyksta aplink.
Būti aleksitiminio asmens palydovu sunku: emocinių mainų nebuvimas apsunkina poros santykius, todėl kivirčai gali iš tikrųjų tapti darbotvarkėje.
Norėdami visiškai suprasti aleksimimą, įsivaizduokite žmogų, kuris gyvena matydamas rūke apgaubtas emocijas: tarsi viskas būtų po stikliniu varpu ir jis nesugeba nei iššifruoti emocijų, nei natūraliai išgyventi jų įprastu būdu. Dažnai šie asmenys yra pozityviai nelankstūs, taip pat atspindi savo nesugebėjimą išreikšti veido emocijų. Tai tarsi kliūtis tarp jų ir pasaulio: savotiška kaukė, paveikianti ne tik veidą, bet ir visą kūną, neleidžianti jam realiai susisiekti su aplinka.
Aleksitimija: tinkamiausia šios problemos priežiūra ir gydymas
Neįmanoma įsivaizduoti gyvenimo, kuriame visiškai nebūtų emocijų. Emocijos yra būtinos kiekvieno žmogaus žmogiškai ir socialinei sąveikai, o mokymasis jas atpažinti taip pat yra nepaprastas privalumas. Aleksitimiją galima išgydyti naujai emocingai perkvalifikavus asmenį, kuris vėl išmoksta įgyti duomenų iš to, ką jis patiria ir daro išvadas apie emocijas. Aleksitimijos gydymo kelias yra ilgas gydymas kartu su psichoterapeutu, dalyvaujant ar net internete, priverčiantis pacientą priprasti vėl jausti jausmus ir, svarbiausia, aleksitimui suteikia galimybę suprasti, kokius jausmus jis jaučia, kad galėtų įeiti į išoriniame pasaulyje ir su artimais žmonėmis. Tai, ką patiria aleksitimikas, yra naujas emocinis raštingumas.
Psichoterapinis kelias susigrąžinti savo jausmus ir emocijas nėra paprastas, tačiau dažnai veiksmingas suteikiant aleksimija sergantiems žmonėms naują gyvenimo galimybę.
Jei manote, kad esate aleksitimikas arba pažįstate žmogų, kuriam sunku bendrauti ir suprasti savo emocijas bei nuotaikas, kreipkitės pagalbos į profesionalą, psichologą ar patyrusį psichoterapeutą, kuris galėtų suteikti pagalbą ir įgūdžių bei nukreipti pacientą į geresnę ir labiau patenkintas gyvenimas, kupinas emocijų!
