Arbūzas: vasaros vaisių savybės, nauda ir kalorijos
Arbūzas yra išskirtinis vasaros vaisius, šviežumo ir skonio įvaizdis saulės viduryje, karštis, kuris neišvengia, tačiau, be to, yra labai skanus, arbūzas yra turtingas savybėmis ir privalumais. Kviečiame jus atrasti. Tada daugelis, kadangi tai yra toks saldus vaisius, susimąsto, kiek kalorijų jis turi arba kaip jį būtų galima geriausiai suvartoti vasarą, taip pat valgyti dideliais griežinėliais. Čia rasite visus atsakymus į savo klausimus, pradedant klausimu: ar arbūzas storina?
Arbūzo kalorijos
Nedelsdami atsakykime į klausimą, kuris yra labiausiai paplitęs: ar arbūzas jus storina? Nepaisant išvaizdos, ne, nesukeliate riebalų. Jį sudaro 92% vandens ir 8% cukraus. 100 gramų arbūzo turi 30 kalorijų, todėl jis yra vienas lengviausių ir geriausiai virškinamų vasaros vaisių. Tai visiškai be riebalų, todėl nėra pavojaus priaugti svorio suvalgius net tris skilteles! Arbūzas yra toks lengvas ir pasižymi puikiomis maistinėmis vertėmis, kad yra idealus ingredientas liekninančioms vaisių sultims!
Taip pat žiūrėkite
Arbūzo savybės ir nauda
Arbūzas yra labai turtingas vandeniu, todėl jis yra vienas iš labiausiai drėkinančių vaisių. Ypač vasarą, arbūzų sezono metu, arbūzas drėkina odą, kuri dažniau veikia saulę, apsaugo ją nuo UV spindulių ir apsaugo nuo saulės nudegimo. Tačiau kokios yra kitos šio vaisiaus savybės? Yra citrulino - medžiagos, kuri kontroliuoja hipertenziją , ty aukštas kraujospūdis, taip duodamas naudos širdžiai ir kraujotakos sistemai. Citrulino nauda taip pat yra veiksminga cholesterolio kontrolės kontrolė. Arbūzas, kaip kai kas jį vadina, taip pat yra daug vitamino B6, kuris energizuoja kūną. kad apie arbūzą būtų kalbama kaip apie vasarišką supermaistą, kuris suteikia daug energijos neapsunkindamas jūsų ir nestovėdamas. Tarp mineralinių druskų, kuriose gausu „arbūzo“, yra magnio, kuris kovoja su išsekimu ir raumenų nuovargiu, dar viena puiki priemonė kovojant su žemu kraujospūdžiu, taip dažnai vasarą. Lyg to būtų maža, arbūzo citrulina padeda organizmas gamina medžiagą, padedančią išplėsti kraujagysles, taip skatindamas erekciją ir veikdamas kaip tikras afrodiziakas!
Atraskite afrodiziako turinčius maisto produktus, kad pagerintumėte seksualinį gyvenimą
Kokie kiti maisto produktai padeda seksualiniam gyvenimui? Čia rasite jam ir jai skirtų afrodiziakinių maisto produktų - nuo klasikinių austrių iki aitriųjų paprikų. Laivus plečiantys maisto produktai, tokie kaip imbieras ar arbūzas, yra ypatingi vyrų erekcijos ir seksualinio gyvenimo sąjungininkai.
Taip pat žiūrėkite: Afrodiziakinis maistas jam ir jai: maisto produktai, didinantys norą
Arbūzas nėštumo metu: todėl jis puikiai tinka nėščioms moterims
Nėštumo metu arbūzas yra vienas iš labiausiai rekomenduojamų maisto produktų, jei vasarą esate nėščia. Žvelgiant į jo savybes, iš tikrųjų, ypač į vandens turtingumą, lengva suprasti, kaip šis vaisius yra labai svarbus jūsų maitinimui. nėštumo metu joje iš tikrųjų turi būti daug vandens, svarbių mineralinių druskų, tokių kaip magnis, ir sveikų cukrų, kuriuos tiekia būtent vaisiai. Diuretinės arbūzo savybės padės besilaukiančiai motinai nutekėti skysčius, nuramindamos tipišką nėštumo patinimą ir ne mažiau būdingą vidurių užkietėjimą. Jos naudingos ne tik sveiko įdegio atveju, bet ir yra antioksidantų elementai, padedantys atsinaujinti ląstelėms. ir palaikyti imuninę sistemą. Todėl mes suprantame, kodėl arbūzas yra naudingas visiems, tačiau dėl kai kurių savybių jis yra labai rekomenduojamas nėščioms moterims.
Arbūzas: švieži vasaros receptai. Atraskite juos mūsų vaizdo įrašuose!
Jei ieškote receptų su arbūzu, kad galėtumėte jį maksimaliai išnaudoti savo vaizduotei, leidžiame jums čia atrasti dvi greitas ir paprastas idėjas - arbūzų ir imbiero popsiklius bei puikią klasiką - arbūzų ledą. Sužinokite, kaip pasigaminti šiuos receptus, iš mūsų dviejų vaizdo įrašų!
Arbūzo šalnos su šokolado drožlėmis: puikiai tinka net nėštumo metu
Mūsų Anna Brambilla šiame vaizdo įraše parodo, kaip paruošti arbūzų šalčius su šokolado drožlėmis, itališkų vasaros kepinių klasika. Jis taip pat puikiai tinka maitinti nėštumo metu, nes pašalins kai kuriuos godžius potraukius, per daug neapsunkindamas jūsų. Tai padaryti paprasta, tiesiog žiūrėkite vaizdo įrašą ir vykdykite instrukcijas!
Arbūzas ir imbieras - švieži ir sveiki!
Dėl savo šviežumo ir prisitaikymo, taip pat dėl savo turtingo vandens, arbūzas labai tinka gaminti popsiklius. Pabandyk tai! Iš šio vaizdo įrašo sužinokite, kaip pasigaminti kukurūzus.
Sužinokite, ką valgyti, be arbūzo, norint greitai įdegti
Arbūzas padeda greitai, bet sveikai įdegti, todėl ilgą laiką išlaikysite hidrataciją dėl savo vandens gausos ir karotinoidų, apie kuriuos kalbėjome aukščiau. Jei norite tiksliai žinoti, ką valgyti, kad įdegtumėte, slinkite žemiau esančius vaizdus ir sužinokite, kokie yra kiti įdegio sąjungininkai, be mylimo arbūzo.
