Jauna ir tonizuota oda? Pakanka vienos valandos sporto per dieną
Sportas ne tik padeda mūsų kūnui išlikti jaunam ir tonizuotam, bet ir smarkiai sumažina stresą, kuris dažnai sukelia dermatologines problemas.
Daugelis odos ligų, tokių kaip psoriazė ir spuogai, dėl padidėjusio kortizolio gamybos pablogėja patiriant didelį stresą. Sportuojant ir endorfino, kuris gaminasi fizinio krūvio metu, metu galima teigiamai paveikti psichofizinius ir odos savijauta.
Profesorė Gabriella Fabbrocini, Neapolio „Federico II“ universiteto dermatologijos ir venerologijos profesorė, teigė, kad nesportuojant padidėja gliukozės kiekis kraujyje, o tai skatina odos ligų uždegimą.
Be to, fizinis aktyvumas brendimo metu taip pat turi ilgalaikės naudos, išsaugodamas odą ir išvengdamas raukšlių atsiradimo. Sportas reiškia širdies veiklos padidėjimą, audinių perfuziją, maistinių medžiagų prieinamumą odoje, taigi ir neokollagenezės stimuliavimą, pašalina negyvas ląsteles ir padidina ląstelių apykaitą.
Taip pat žiūrėkite
