Neuronai, išjungiantys alkį, suaktyvinami tik valgant tam tikrą maistą!
Spalio pradžioje mes galutinai nustojame atostogauti ir pereiname į atostogų metu įgytų kilogramų metimo etapą. Kaip grįžti prie plokščio skrandžio? Kokia dieta bus veiksminga?
Remiantis naujausiu atradimu, Warwick universiteto mokslininkų darbo rezultatas, paskelbtas žurnale „Molecular Metabolism“, yra neuronų, kurie reaguoja į specifines amino rūgštis. Šios amino rūgštys, esančios tik tam tikruose maisto produktuose, sustiprėtų sotumo jausmas.
Gal tada galėtume išvengti tokio neigiamo dietos poveikio?
Kas yra sotumo neuronai?
Nagrinėjami neuronai vadinami tanicitais ir sukuria sotumo jausmą, kai jaučia specifinių aminorūgščių (taip, garsiųjų baltymų statybinių blokų) buvimą, ypač dviejų iš jų: arginino ir lizino. Tanicitai yra pagumburyje, smegenų srityje, jau žinomoje dėl savo įtakos metabolizmo ir apetito kontrolei.
Taip pat žiūrėkite
per GIPHY
Maistas, aktyvinantis sotumo neuronus
Lizino ir arginino, kurie suaktyvintų tanicitus, yra tokiuose maisto produktuose kaip: vištiena, žuvis, jautiena, ėriena, pienas, sūris, pupelės, alaus mielės, pupelių daigai ir dauguma vaisių ir daržovių, kuriuose yra daugiau lizino nei arginino. želė, šokoladas, kokosas, balti miltai, žemės riešutai ir soja, mes turime daugiau arginino nei lizino. Jų taip pat randame tokiuose maisto produktuose kaip menkė, abrikosai, avokadai, migdolai ir lęšiai. Nors tyrimai rodo, kad naudojant šias aminorūgštis apetitas gali būti užgesintas greičiau, visada patartina pasikonsultuoti su gydytoju prieš pasirenkant bet kokią mitybą, ypač jei siekiama numesti svorio.
Įkeliama ...per GIPHY
Svorio netekimas ateina valgant! Štai maisto produktai, kurie pagreitina jūsų medžiagų apykaitą
