Juoko nauda

Juokingas pokštas, komiška scena, ir ten tu gerai juokiesi. Ryžiai turi tikro masažo poveikį kūnui. Diafragmos susitraukimas stimuliuoja aplinkinius organus: kepenis, blužnį, skrandį, žarnyną. Atpalaiduokite raumenis, taip pat veidą, kaklą, rankas, pilvą. Dopaminas, neuromediatorius, galintis sukelti malonumo pojūtį, pradeda veikti smegenyse. Po gero juoko reakcijos atpalaiduoja, nes euforija mažina įtampą. Viena minutė nenutrūkstamo juoko prilygsta 45 minutėms atsipalaidavimo: todėl atimti save būtų klaida.

Juokitės skausmui malšinti

Jau keletą metų juoko nauda pripažįstama medicinos srityje. Tiesą sakant, vis dažniau kalbama apie terapinį juoką. Juokdamiesi išsiskiriantys hormonai mus maksimaliai dinamizuoja ir sumažina skausmo pojūtį. Todėl juokas padidintų kančios slenkstį.

Kai kurie tyrinėtojai taip pat tvirtina, kad ryžiai veikia imuninę sistemą: pagal jų teorijas, kai juokiamės, antikūnų, esančių seilėse, padaugėtų, todėl būtume mažiau pažeidžiami, pavyzdžiui, peršalimo. Daugelis tyrimų, įskaitant tuos, kuriuos atliko Merilando universitetas Baltimorėje, parodė, kad humoro jausmas ir juokas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų, ypač širdies priepuolio, riziką. Apskritai specialistai sutinka, kad juokas mažina stresą ir įtampą. Nuo seniausių laikų gydytojai visada rekomendavo juoktis dešimt minučių per dieną, kad būtumėte sveiki. Vietoj to mes juokiamės maždaug 60 sekundžių per dieną. O jūs, kiek minučių per dieną juokiatės?

Ryžių socialinė funkcija

Taip pat žiūrėkite

Juokingos frazės apie Kalėdas: gražiausia juoktis su draugais

Ironiškos frazės: geriausios citatos, kad gyvenimas juoktųsi

Saviironija: žinojimas, kaip juoktis iš savęs kaip raktas į laimę

Ryžiai veikia kaip tikras socialinis klijai. Nėra nieko išraiškingesnio už jūsų kolegos ar nepažįstamo žmogaus juoką gatvėje. Bet ypač juokas yra informacijos kasykla tiek apie savo artimuosius, tiek apie save.
Psichologams būtina mokėti juoktis iš savęs, priminti, kad žmogus negali būti tobulas. Žinodami, kaip juoktis iš savo klaidų, galime būti patogesni ir mažiau slopinami. Taip pat kartkartėmis suvaldyti mūsų ego.
Mes visi juokiamės iš skirtingų dalykų ir skirtingai. Yra tokių, kurie pratrūksta garsiai juokdamiesi, ir tie, kurie droviai kikena, plačiai atmerktomis burnomis ar stovėdami vietoje: visa tai mums daug ką pasako apie kiekvieno mūsų skonį ir pomėgius. Sveikas humoras sukuria pasitikėjimo atmosferą ir leidžia mums išsivaduoti iš įtampos.

Ryžiai: vartoti be saiko, nes, kaip sakoma: juoktis yra geras kraujas!