8 maisto produktai nuo vandens susilaikymo
Vasara artėja, o vandens susilaikymas yra pasirengęs pareikalauti daugiau aukų nei bet kada! Su karščiu padidėja skysčių sąstingis ir taip pat patinimas ir sunkumas, be baimės keliančio celiulito ... Tačiau įveikti vandens susilaikymą įmanoma, pradedant teisingai iš dietos: sužinokite kartu su mumis, kurie yra geriausi maisto produktai, kad jį pašalintumėte, įterpkite šiuos maisto produktus nuo vandens susilaikymo, tada nepamirškite gerti daug vandens ir viskas!
1. Agurkas
Agurkus sudaro 96% vandens: kas geriau už jį gali padėti išvengti vandens susilaikymo? Be to, jis turi valymo savybių, gausu mineralinių druskų ir pavydėtinos gaivinančios galios, kurios vasarą tikrai negalima nuvertinti!
Taip pat žiūrėkite
Numesti svorio valgydami: 8 puikūs maisto produktai, skirti lengvai numesti svorio
2. Burokėlis
Raudona, puikiai tinka atskirai arba salotose. Be puikios spalvos, jame yra daug kalio, kuris yra esminis elementas siekiant geriau kovoti su vandens susilaikymu!
3. Ananasas
Šviežias, saldus, troškulį malšinantis ir kupinas maistinių bei priešuždegiminių savybių: ananasai yra tikras vasaros privalumas! Dėl ypatingo fermento, vadinamo „bromelainu“, jis padeda virškinti ir kovoti su celiulitu bei sulaikymu. Ir tai nėra vienintelis būdas, kaip ananasų įtraukimas į savo mitybą gali padėti tonizuoti jūsų kūną ... žiūrėkite čia:
Taip pat išbandykite mėlynių ir bazilikų limonadą, kad išsipūstų: čia yra vaizdo įrašas!
Puiki priemonė nuo patinimo ir vandens susilaikymo yra šis receptas, iš kurio siūlome vaizdo įrašą: limonadas, pagrįstas mėlynėmis, pridėjus baziliko lapų, puikiai tinka nusausinti ir ištuštinti!
4. Kiaulpienė
Kiaulpienė yra augalas, turintis diuretikų ir valomųjų savybių, ir dažnai naudojamas dietose, norint greitai numesti svorio. Jo lapai padeda kovoti su vandens susilaikymu, o juos galite vartoti žolelių arbatos pavidalu arba, jei esate per karšta, salotose, pagardintame aliejumi, actu ir trupučiu druskos.
5. Arbūzas
Nedaug kalorijų, nuostabus skonis, daug daug vandens ir puikus kalio, fosforo ir magnio kiekis: ko dar galite paprašyti iš arbūzo, šio skanaus vaisiaus, kuris atgaivins mūsų vasaros popietes, padėdamas mums kovoti su vandens susilaikymu, nededant svaras?
6. Vyšnių stiebai
Na taip. Jei esate įpratę juos išmesti, padarykite didelę klaidą! Palikite juos ketvirtį valandos užpilti verdančiu vandeniu ir gausite tikrai nuostabią žolelių arbatą, pasižyminčią nusausinančiomis ir valančiomis savybėmis, puikiai apsaugančią nuo vandens susilaikymo ir puikiai tinkančią taupyti pinigus.
7. Šparagai
Juose yra glutationo, naudingo organizmui pašalinti skysčius audiniuose. Jie taip pat padeda kovoti su laisvaisiais radikalais: dvi funkcijos yra geresnės už vieną! Ir tada jos yra labai geros.
8. Salotos
Kas gali būti geriau už sotias salotas kaip vasaros patiekalas? Pasirinkite salotas, kuriose gausu geležies, kalio, fosforo, vitaminų ir skaidulų. Puikiai tinka išlaikyti ir išlaikyti figūrą!