Valymas po Kalėdų švenčių: 8 detoksikaciniai maisto produktai, puikiai tinkantys ištuštinti!
Apsivalymas po Kalėdų švenčių yra vienas iš pirmųjų tikslų, su kuriais paprastai sutinkate naujus metus. Po skanėstų kupinų vakarienių, nepamirštamų girtuokliavimų ir nesibaigiančių pietų su artimaisiais visada susiduriate su keliais papildomais kilogramais ir poreikiu greitai jų atsikratyti. Tačiau būkite atsargūs, pietų praleidimas, pasninkavimas ar maksimalus jų kiekio apribojimas nėra idealus sprendimas greitai atgauti formą. Tačiau kaip efektyviai ir nesėkmingai apsivalyti po švenčių?
Norėdami apsivalyti po švenčių, pirmiausia turite sutelkti dėmesį į tinkamą maistą.
Tačiau kokius maisto produktus pasirinkti norint apsivalyti po švenčių? Tai sveiki maisto produktai, kurie atlieka valomąjį ir detoksikacinį veiksmą, galintį padėti mums greičiau išlaisvinti organizmą nuo švenčių pertekliaus ir efektyviai bei be didelių pastangų atgauti formą. Nuo daržovių iki prieskonių - imbieras primis - iki vaisių ir ankštinių augalų.
Toliau pateiktame vaizdo įraše pirmiausia siūlome jums vieną iš puikių detoksikacijos maisto produktų vakarėliui, kurio savybes atskleidžiame. Pasiruošę sužinoti?
Detoksikuojantis maistas po švenčių: idealių maisto produktų, kuriuos reikia išvalyti po Kalėdų atostogų, sąrašas!
Kaip sakėme, norėdami apsivalyti po Kalėdų švenčių, turime pasikliauti specifiniais maisto produktais, turinčiais detoksikacinę ir ištuštinančią galią, kurie, labiau nei kiti, gali mums padėti šioje veikloje, paspartindami mūsų remisiją.Jų pristatymas savaitėmis po sausio 6 d. Iš tikrųjų yra „puikus žingsnis siekiant užtikrinti greitą„ detoksikaciją “nuo Kalėdų pertekliaus, nesilaikant griežtos ir sudėtingos dietos. Pasirinkite tinkamus maisto produktus ir raskite sveikų bei skanių receptų tuo pačiu tai yra idealus būdas atgauti formą ir išvengti išsipūtimo bei pasunkėjimo. Taip pat galite pagalvoti, kaip juos gaminti kitaip, šiek tiek kintant, kad virtuvėje būtų užtikrintas toks vaizduotės prisilietimas. skauda ir tavo gomurys taip pat bus vertas .. Svarbu nepersistengti su prieskoniais, kiek įmanoma apriboti druskos, duonos ir gazuotų gėrimų naudojimą ir nepersistengti.
Tačiau dabar pereikime prie svarbiausio klausimo: kokius maisto produktus reikia išvalyti po švenčių?
Mes pasirinkome jums 8: žemiau rasite sąrašą super maisto produktų, turinčių detoksikacinės galios, puikiai tinkančių vakarėliui, turintiems jų naudą ir savybes, kurios padės greitai atgauti sveiką svorį po varginančių Kalėdų švenčių savaičių.
1. Imbieras
Tai puikus maistas organizmui valyti, virškinti ir kovoti su pykinimu: trumpai tariant, tai idealus būdas atkurti neramų skrandį po Kalėdų švenčių. Jis gali būti dedamas kaip prieskonis į sriubas ir sriubas, valgomas griežinėliais (dehidratuotas imbieras) arba užpilamas kaip žolelių arbata.
2. Briuselio kopūstai
Ne itin mėgstami daugumos dėl ne itin malonaus kvapo, Briuselio kopūstai iš tikrųjų yra tikras vaistas kūnui. Juose gausu ląstelienos, vitaminų ir vadinamųjų „fitocheminių junginių“-medžiagų, turinčių daug naudingų savybių.
3. Spanguolės
Spanguolės, žinomos dėl savo antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, turi daugybę privalumų, įskaitant sumažėjusią širdies ligų, insulto, aukšto kraujospūdžio ir nutukimo riziką. Be to, jie yra puikūs sąjungininkai virškinimui.
4. Artišokai
Artišokai yra dar vienas labai veiksmingas detoksikacijos maistas: jie turi diuretikų poveikį, palengvina toksinų šalinimą ir valo žarnyną.
5. Lęšiai
Lęšiai, turintys daug skaidulų ir maistinių medžiagų, tačiau mažai kalorijų, padeda virškinti ir veikia žarnyną, o tai yra tikras vaistas nuo vidurių užkietėjimo ir pilvo pūtimo.
6. Pankoliai
Pankoliai taip pat ypač tinka detoksikacinei dietai: jie turi valomąją galią, turi mažai kalorijų ir skatina diurezę, padeda žarnyno funkcijoms.
7. Raudonieji burokėliai
Daug vitaminų ir mineralų bei mažai kalorijų turintys raudonieji burokėliai yra pagrindinis detoksikacijos dietos elementas. Dėl savo antioksidacinių savybių jie padeda kepenims ir tulžies pūslei pašalinti toksinus ir atlieka labai švarų veiksmą.
8. Ciberžolė ir kiti prieskoniai kaip druskos pakaitalas
Palikite druską prieskoniams, turintiems detoksikacinių savybių, įskaitant rozmarinus, čiobrelius, kmynus, ciberžolę. Visų pirma pastarasis atlieka valomąjį ir priešuždegiminį poveikį.
Tačiau yra daug detoksikuojančių maisto produktų, kurie gali būti įtraukti į mūsų mitybą, ypač pasibaigus Kalėdų atostogoms ir pertekliui. Žemiau rasite albumą su kitais maisto produktais, turinčiais detoksikacinę ir drenažinę galią, puikiai tinkančius greičiau atgauti formą ir palikti Kalėdų švenčių malonumus! Išlaisvinkite savo vaizduotę ir paverskite juos sveikų, bet nepaprastai skanių receptų veikėjais, kad valgytumėte gerai, bet neaukodami skonio!
