Naujos priklausomybės
Naujos priklausomybės
- internetas: priklausomybė nuo tinklo gali pasireikšti įvairiai - nervingumas ir agresija iki
Naršymo internete „dozė“ nebuvo gauta, priklausomybė nuo tam tikrų virtualių santykių, kurie sukuriami per pažinčių svetaines ar pokalbių linijas ... - ir dažnai atskleidžia didelį negalavimą (socialinis nesubrendimas, nusivylimas, emocinė ar emocinė tuštuma ...)
- Mobilusis telefonas: šiandien visi atrodome priklausomi nuo mobiliųjų telefonų, tačiau tikrai „sergantiems“ žmonėms telefonas laikomas tikru rankos ir ausies ištiesimu, o jo nebuvimas gali sukelti panikos priepuolius.
- Žaidimas: ar tai būtų azartiniai lošimai, ar vaizdo žaidimai, problema tampa patologinė, kai lošėjas nebeturi kitų interesų, o jo gyvenimas yra organizuojamas aplink azartinius lošimus.
- Seksas: santykių nestabilumas, besaikis seksualinių partnerių „vartojimas“, priverstinis masturbacijos ar pornografijos panaudojimas ... Priklausomybė nuo sekso yra rimtas elgesio sutrikimas, ir šiandien ji turi naują sąjungininką: sekso žaislus.
- Apsipirkimas: ar tai būtų parduotuvių apiplėšimas, ar apsipirkimas internetu, kompulsyvus apsipirkimas dažnai reiškia tuštumą, kuri, nepaisant praeities pasitenkinimo, negali būti užpildyta ir paprastai slepia gilesnį negalavimą.
- Darbas: pasitenkinimas gerai atliktu darbu kai kuriems žmonėms gali tapti manija. Žmogų gali paskatinti konkurencijos dvasia ar iššūkis, tačiau ilgainiui ši priklausomybė turi pasekmių sveikatai, šeimai ir socialiniams santykiams ...
- Sportas: nesvarbu, ar tai daroma dėl malonumo, siekiant savęs pranokti, ar siekiant patenkinti šiuolaikinius socialinius fizinio pasirengimo ir meistriškumo poreikius, sportas gali tapti narkotiku dėl endorfinų, kuriuos kūnas išskiria krūvio metu ir kurie sukuria skraidymo įspūdį.
Priklausomybės mechanizmai
Kai kurios situacijos ar veikla teikia malonumą: smegenys išskiria dopaminą, malonumo hormoną. Tai veiks protą, suteiks gerovės jausmą ir kūną, todėl įtampa išnyks. Paprasta šio pojūčio atmintis gali sukelti malonumo pojūtį, paskatindama mus pakartoti patirtį, kad vėl patirtume tą patį laimės įspūdį. Kai ši mintis tampa įkyri ir malonumo šaltinis yra vienintelis kasdienio gyvenimo variklis, galime kalbėti apie priklausomybę.
Ar kas nors gali tapti priklausomas?
Ieškoti malonumo yra normalu, iš tikrųjų tai yra geros psichinės pusiausvyros ženklas. Nėra jokio natūralaus polinkio, dėl kurio kai kurie žmonės būtų labiau linkę į priklausomybę sukeliančio elgesio vystymąsi nei kiti. Nepaisant to, depresinės būsenos arba psichinio pažeidžiamumo būsenos (intensyvus stresas, pavyzdžiui, santykių sunkumai ar žema savivertė) gali prarasti kontrolę ir todėl palankiai vertinti priklausomą elgesį.
Ženklai, kurie nemeluoja
Darbuotojas vis daugiau laiko skiria savo mėgstamai veiklai ir galiausiai meluoja arba praktikuoja ją slapta, kad išvengtų priekaištų. Jis tampa agresyvus ir traukiasi į save: vienatvė taip tampa jo priklausomybės priežastimi ir pasekme, ir jis praranda bet kokį ryšį su realiu gyvenimu. Santykiai su šeima ir draugais blogėja, o jo darbas gali nukentėti, jei jo gyvenimas nesisuks aplink jo priklausomybės objektą.
Mesti, ilgas kelias
- Pripažinkite, kad esate priklausomas: paprastai žmonės, gyvenantys su priklausomu asmeniu, pirmiausia nustato deviantinio elgesio simptomus. Auka dažnai nori neigti tiesą, nepaisant akivaizdžių negalavimo požymių. Sunku pripažinti, kad esate priklausomas, nes tai reiškia, kad pripažįstate savo silpnybes ir pripažįstate, kad jums reikia pagalbos išeinant iš situacijos, kurios nebevaldote. Šis žingsnis yra esminis: tai yra atspirties taškas grįžimui į „normalų“ gyvenimą.
- Ilgalaikis gydymas: Priklausomybės nuo elgesio nėra traktuojamos kaip priklausomybė nuo produktų, tokių kaip narkotikai ir alkoholis. Tačiau abiem atvejais būtina atsižvelgti į priklausomybę ir jos pasekmes aukos gyvenimui. Po to turite dar kartą išmokti gyventi su priklausomybės objektu: kadangi internetas ar mobilieji telefonai yra mūsų kasdienio gyvenimo dalis, sunku juos visiškai pašalinti iš savo aplinkos. Kai kurie vaistai gali būti skiriami tuštumos ir nervingumo jausmui malšinti, tačiau gydymo pagrindas yra psichologinis darbas. Todėl terapija yra būtina norint suprasti sutrikimo kilmę, išmokti valdyti savo emocijas ir pritaikyti savo būsimą elgesį pažeidžiamo objekto atžvilgiu.
- Atnaujinkite ryšius su savo gyvenimu: darbuotojas taip pat turi atgauti savo šeimos, socialinio, profesinio gyvenimo kontrolę ... ir išeiti iš izoliacijos, į kurią privertė priklausomybė. Dažnai tai sunkus laikas, nes dažnai kyla gėdos jausmas. Jūsų šeimos ir draugų parama vaidina svarbų vaidmenį gydant, nes tai leidžia jums grįžti į įprastą gyvenimą, taigi ir į psichinę pusiausvyrą, būtiną sėkmingam gydymui.
